對籃球運動中快攻戰術的訓練以及運用的分析

雙億濤

摘 要：隨著當今籃球運動的高速發展，籃球正在向著高速度、強對抗的方向發展，而這些特點都在快速的攻防轉換中進行。無論是當今的美國職業男子籃球賽還是各大洲的聯賽，籃球戰術發展的趨勢向往以多打少和快速的反擊戰術發展，就是我們所稱的快攻。而在很多學者發表的文章中，很少有人從快攻的訓練和運用進行相對系統的闡述，而我們今天就來更加深入地了解該問題。

關鍵詞：籃球運動 快攻戰術 價值 訓練 運用

中圖分類號：G841 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）02（c）-0015-02

1 籃球運動中快攻戰術概念界定

在傳統的快攻戰術的概念中，快攻是通過傳球或者運球將球快速的運轉到前場，形成以多打少的形勢，最終形成中籃。而在當今的籃球運動中快攻戰術，是根據對方防守的情況，尋找能夠快速有效的得分時機，利用對方防守站位未完全形成的時候，尋找空位投籃機會來達到得分的目的。

2 快攻戰術的訓練

2.1 快攻戰術的意識的培養

首先我們要讓籃球運動員的知道快攻戰術在籃球進攻戰術的重要性。要從最基本的主觀能動性、觀察力、視野大小、思維的敏捷、應變能力、反應能力、神經類型這些基本因素著手。同時與運動員的智力、認知能力、知識、身體素質、心理素質都是存在著密切的聯系。

2.2 快攻戰術的意識培養的方法和途徑

2.2.1 技戰術與戰術意識相結合

首先應該在技戰術的訓練當中培養戰術意識，籃球的進攻戰術是籃球比賽取勝的基本保證，要根據場上的不同情況來制定不同的進攻戰術來保證有效的得分，所以，我們應該模擬不同的場上情況來制定相應的訓練方法。使訓練和實戰不分離；要從實際出發，揚長避短。

2.2.2 心理訓練

我們要盡可能地培養戰術素質，一般在青少年，因為他們對戰術既陌生又好奇，教練員要充分利用這一點，善于誘導使運動員學習不同的戰術以及這些戰術的意圖，更早的啟蒙運動員的戰術意識，加強自控能力和抗壓能力。

2.2.3 作風訓練和戰術意識相結合

作風訓練在培養籃球意識上面起著至關重要的作用，培養隊員之間相互合作、顧全大局、為隊友創造機會和自我犧牲奉獻的精神，同時又要培養比賽中堅韌不拔、敢打敢拼、永不放棄的意志品質。

2.2.4 文化素質的提高

伴隨這籃球水平的不斷提高，快攻戰術的類型也不斷增多，也要求運動員要有充分的文化基礎去理解相應的戰術概念，有一定文化基礎的運動員不僅能夠快速地理解戰術意圖，而且發揮自己的主觀能動性，不斷去探索規律，總結經驗和教訓使自己不斷進步。

2.3 快攻戰術應提高的技術

2.3.1 傳接球技術

傳接球在快攻戰術中起到了決定成敗的作用，同時也是衡量一個球隊快攻水平的一個重要標準。無論是哪一種快攻都必須通過傳接球去完成，因此它是一個橋梁。當一個快攻時機成熟的時候，如果因為一次傳接球的失誤而造成了快攻的失敗，不僅喪失了得分的機會，而且容易被對方打反擊，所以，我們應該在平常的訓練當中強化傳接球練習。

2.3.2 提高移動水平的訓練

快攻戰術要求運動員的要有一定的移動速度的能力，能夠在場上超越對手，并且能夠在高速移動中控制身體做出穩定的投籃動作的練習。

2.3.3 運球突分技術的訓練

當我們實戰過程當中，持球者往往會遇到防守球員的包夾，特別是在突破超越對手的時候，所以，要求運動員不僅要有一定的速度和控球能力，同時也要求球員，有一定的觀察能力和支配球的能力。如果沒有及時的傳導球，不僅不能形成有效的得分，還有可能給對方快攻反擊得分的機會。

2.3.4 投籃技術的訓練

投籃是整個快攻環節的最后一個環節，也是最重要的環節。在實戰中，要求運動員要有不同距離、不同速度、不同對抗下的投籃。如果沒有能夠有效的投籃得分，即使一次成熟的快攻機會出現，也很難得分。

3 籃球運動中快攻戰術的應用

3.1 長傳快攻

長傳快攻指的是在后場獲得球權以后，通過1～2次長傳球最后形成得分。這種長傳快攻戰術結構較為簡單，由發動和結束兩個環節組成。分為擲界外球長傳快攻、擲后場發球長傳快攻、后場搶斷長傳快攻、獲得后場籃板長傳球快攻、獲得籃板球通過接應快攻。

3.2 短傳和運球相結合的快攻

是指防守方獲得球權以后，通過短距離傳球、穿插移動、移動速度的變化，接應球員的靈活突破能力以及隨機應變的能力和技巧。在該隊前場形成一次快速有效投籃機會的一種進攻戰術。接應的形式由固定接應和機動接應兩種。固定接應分為固定人員接應、固定區域不固定人員接應、固定人不固定區域接球。優點：形式簡單，隊員對任務目的認識清晰。缺點：接應點容易被包夾，同時可能會耽誤進攻的節奏。而我們的機動接應是沒有固定的人員進行接應，根據場上情況來確定接應點。優點：由于傳球路線不固定，所以減少了失誤的機率。

4 快攻當中應該注意的問題

4.1 發動階段

發動階段應該是在防守球員獲得球權的時候。首先，我們應該保護好球，防止對方搶斷；其次，應該尋找接應球員，接應球員可以是固定的接球球員，也可以是已經快下的球員，或者自己如果有自己發動快攻的能力，也可以自己發動快速反擊。此時，我們應該注意轉移球的速度和準確性，因為其直接影響了快攻的成功率。

4.2 接應階段

接應是整個快攻的樞紐，接球點往往是具有支配球的能力，接應點應該選擇合理的位置以及進攻路線，以免受到夾擊的時候能夠快速有效地處理球，達到最后快攻的目的。這個時候我們應該避免長而慢地傳球，也要防止傳球路線和球員路線的一致。

4.3 推進階段

推進階段主要是持球隊員發起，不僅能夠及時推進，還要能夠合理地分配球。與此同時，全隊都應該參與到進攻當中來，不僅能夠改善場上的人數比例，促進氣勢的增長，而且能夠增加二次進攻的成功率。

4.4 結束階段

結束階段主要是由投籃構成，選擇合理有效的投籃機會，增加中籃的成功率。當自己的投籃命中率較低的時候，應該多考慮為隊友創造機會，而不是自己強打。當對方防守退防比較及時的時候，除了可以先穩定進攻節奏攻以外，也可以在有自身獨立進攻能力的情況下選擇強攻，不僅能夠形成有效的得分還能夠造成對方的犯規。如果強攻不中，由于對方的精力都用在了防守投籃隊員的身上，隊友也可以爭搶籃板球，并在以多打少的情況下完成二次進攻。

5 結語

打出一次好的快攻不僅要在平常的訓練中，加強與快攻戰術的相關的技戰術、體能訓練、心理訓練；還要從小培養運動員的意識，使運動員有一定的基礎去了解運動規律，不斷去總結經驗和教訓，以便更好地掌握和運用相關技戰術。最后我們應該注意在快攻戰術中，可能導致快攻戰術失敗的因素，全方面、系統地對快攻戰術進行訓練，模擬比賽情景。保證球員在場上的執行能力以及快攻戰術的成功率。

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