手機成癮危及心理健康

施南

對許多人來說，智能手機就像身體的延伸，像始終固定在手上的額外器官。醒來第一件事是看手機，睡前最后一件事還是看手機。許多人每5分鐘看一次手機，如果手機丟了或忘在了家，就會感到不安。這種行為，常被大家稱為上癮。用手機社交、網購、游戲都會上癮。

那么，過度使用電子產品影響身體健康嗎？手機上癮能被歸為一種精神障礙嗎？答案：是的，但不全是。

手機游戲爆款頻出，說明上癮有一定普遍性。前陣子，游戲“旅行青蛙”火了。有些人躲過了“王者榮耀”、躲過了“李澤言”、躲過了“跳一跳”，卻掉進了蠢萌的青蛙大坑，天天心里惦記著“蛙兒子”。對游戲的依賴和上癮，越來越引發人們的擔憂。一方面，游戲開發者非常善于把握人們的心理，不斷推出爆款產品；另一方面，焦慮、壓力、孤獨感困擾著現代人，游戲在某些方面迎合了人們的心理需求。尤其是青少年，更是容易深陷其中。

針對游戲上癮，世界衛生組織最近有了比較明確的界定：首次在《國際疾病分類》修訂本中將“游戲障礙”列入精神和行為障礙。“游戲障礙”患者無法正常生活、工作和社交。不過，世衛組織并未對此提出具體的治療指導。

需要指出的是，這并不意味著所有參與游戲的人都具有“游戲障礙”。研究表明，在參與數字或視頻游戲活動的人中，只有一小部分人受游戲障礙影響?！按蠖鄶低骐娮佑螒虻娜瞬粫苓@種障礙影響，就像大多數喝酒的人不會受酒精使用障礙影響。但是，在特定情形下，使用過度會導致不良影響?！笔佬l組織精神衛生和物質濫用司弗拉基米爾·波茲尼亞克博士表示。

更廣泛地來看，世衛組織還沒有探究清楚互聯網、智能手機和其他電子設備使用與健康之間的關聯。比如兒童使用電子設備的時間與認知發展、身體或骨骼發育之間的關系問題等。而且，在評估現有證據和研究的過程中，專家沒有發現足夠的證據，把任何一種技術驅動的行為成癮列入修訂本之中，比如“智能手機成癮”?，F在來看，關于科技及其可能造成的潛在負面健康影響的問題探討，遠多于科學研究與指導。

中國擁有世界上最大的互聯網市場，超過一半的人口上網，其中超過90%的人通過智能手機上網。中國可以為提高我們對于電子設備使用與健康關系的認識作出很大貢獻。我們正在與中國的技術公司合作監測有關使用量和使用模式的數據，借此更好地認識科技對人類身心健康的作用。

隨著技術革命性的發展，電子設備的使用在全球范圍內突飛猛進，研究機構和公共衛生機構正在奮力跟進。隨著關于游戲障礙的宣布，世衛組織解決了拼圖中的一塊，但仍有大量工作需要齊心協力完成。