身體小毛病中藥來調理

陶航

滋補、養生、美顏、調理亞健康，向來是中藥最擅長的，不少人已經領悟到了它們的種種好處，但具體怎樣選擇，才能吃得安心，又不至于惹出麻煩？

用中藥調養失眠

中醫認為失眠是陰陽失衡、氣血失調所致，風、寒、暑、濕、熱的侵襲都會影響睡眠。

對于一般失眠者而言，養心安神是關鍵，睡前服用一些棗仁安神液；如果是腎氣虧損所致的失眠多夢等癥，可以用陰陽雙補、清腦養心的三寶丹；如果是心陰不足的情緒煩躁而失眠，可以用滋陰養血、補心安神的天王補心丹；如果是心火亢盛所致的心神不寧而無法入睡，朱砂安神丸可以幫幫忙。

用中藥調養月經不調

月經不調最常見的病因是寒、熱、濕邪的入侵，這時就要用一些去濕、理氣、活血通絡的藥物。

月季花和紅花這兩種藥物都有養血活血、通經止痛的作用。將月季花洗凈，加水150毫升，文火煎至100毫升，去渣，加冰糖及黃酒適量。常飲可以治療氣滯血淤所致的閉經、痛經諸癥。紅花糯米粥也適用于血虛、血淤者。

用中藥調養消化不良

中醫的“痞滿”、“郁證”，俗稱消化不良。

由于飲食不節導致的胃脘脹滿可選擇保和丸；消積化食可選擇山楂丸；脾胃不和造成的食欲不振可選擇雞內金片；沒有食欲、大便秘結的人可選擇沉香化滯丸。

用中藥調養“上火”

中醫說的“上火”，就是指內生的火熱癥，主要是體內陰陽不平衡的表現。

如果心火旺，便會出現心煩心悸、口舌生瘡、小便赤黃等癥狀，黃連、蓮子心等藥物可以清心瀉火；……