年老真的會帶來各種不適嗎

楊光

1.大部分老人都會出現牙齒脫落，最后必須使用假牙的情況嗎？不是。

在美國，大約有一半65歲以上的老年人還擁有健康的牙齒，并且這一比例正在增加。這要歸功于飲用水和牙膏中添加的氟化物，當然，口腔保健意識也功不可沒。保證不放過任何齲齒和牙齦疾病，堅持每天刷牙，每6個月看1次牙醫。

2.跟年輕人相比，老年人都會睡得早，起得也早嗎？是的。

總的來說，老人的睡眠時間并不會有太大改變，但睡眠質量卻可能不如從前了。通常，只要你在醒來后，還能保持充沛的精力，那就沒有什么問題。

對老人來說，堅持規律的作息時間很重要：每天在固定的時間睡覺、起床；白天盡量避免超過20分鐘的小憩；多運動。盡量保持臥室涼爽，可以使用遮光眼罩。

3.到了一定年齡后，就不會再有性生活了嗎？不是。

任何年齡都應該有令人滿意的性生活。老年人可能會發現，疾病或服用的藥物會影響性生活，但這些問題都是可以解決的。如果有什么問題最好去問問醫生，一定不要認為自己已經太老，無法再進行性生活了。

4.健忘是年老的一部分嗎？不是。

雖然一些影響記憶的疾病在老人中很常見，但也是可以避免的。如果發現自己經常會忘記鑰匙放在什么地方，或者忘記朋友的名字以及約會，那么，就需要去向醫生咨詢了。此外，抑郁和焦慮都能引起記憶問題。老人平時可以學著嘗試一些自己沒涉獵過的業余愛好。

5.年齡越大越容易便秘嗎？是的

便秘在老人中非常常見。……