打羽毛球對頸椎到底好不好？

張華 李朝

于曉是一名在校的大學生，平時運動較少，在放假之前打完一天的羽毛球比賽后，突然覺得頭頂及頸項部疼痛僵硬不適，休息幾天后，疼痛依然沒有絲毫緩解，頸部左右轉動受限，頸部一轉動頭痛就加重伴有頭暈。當?shù)蒯t(yī)院頸椎X片顯示：頸椎生理曲度消失，多節(jié)椎體邊緣骨質增生。再后來，頭頸部不適癥狀反復發(fā)作。于曉就不敢打羽毛球了，害怕加重病情。

這么年輕就有頸椎病了？專家了解其病史后，給他做了相關的體格檢查，發(fā)現(xiàn)于曉的頸肩部的肌肉，特別是右側肩背部，肩胛內(nèi)側部肌肉非常緊張；第一胸椎右側偏歪，頸部椎體橫突壓痛。

進一步詢問其病史，才得知于曉在高三時由于學習壓力大，每天低頭學習時間長，就經(jīng)常出現(xiàn)后枕部疼痛，休息之后可緩解。后來在大學期間，由于經(jīng)常低頭玩手機，或者躺床上玩手機，一直深受頸椎疼痛的的困擾。專家認為，于曉的頸椎病絕不是偶爾一次羽毛球運動導致的，而是多方面因素綜合作用的結果。

（1）缺乏鍛煉：很多人平時沒能堅持進行體育鍛煉，使身體素質越來越差，頸部肌肉的力量不夠，不足以保證頸部肌肉力量的平衡，以至于很容易出現(xiàn)頸椎錯位。

（2）不良生活習慣：像于曉一樣的低頭族大有人在，雖然很多人也知道長期低頭玩手機的危害性，但總是控制不住這樣去做，久而久之，頸椎病就在這不良生活習慣中發(fā)生了。

（3）運動方式不合理：打羽毛球成為于曉頸椎病發(fā)病的導火索，可能是因為其運動過于劇烈，使本來就已經(jīng)出現(xiàn)問題的頸部肌肉在短時間內(nèi)劇烈收縮，導致局部肌肉痙攣加重，肌肉牽拉使頸部生理解剖位置發(fā)生位移，事實上屬于運動損傷，這才出現(xiàn)頭痛頭暈一系列癥狀?！?br>