成年了，為什么近視度數(shù)還蹭蹭長(zhǎng)

張昕

手機(jī)成為傷眼“禍?zhǔn)住?/p>

盡管人在18歲到40歲之間視力處于相對(duì)穩(wěn)定期，但對(duì)于長(zhǎng)期用眼過(guò)度的人來(lái)說(shuō)，成年后視力仍然可能發(fā)生近視或者度數(shù)加深。中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院眼科主任醫(yī)師夏麗坤說(shuō)，對(duì)于現(xiàn)在很多中青年來(lái)說(shuō)，過(guò)度使用電子產(chǎn)品是造成近視度數(shù)不斷加深的主要原因。而在眾多電子產(chǎn)品中，手機(jī)對(duì)眼睛的危害更大。這是因?yàn)檠劢M織含有大量水分，容易吸收手機(jī)的電磁波，而且眼的血管細(xì)，不易帶走熱量，因此在手機(jī)電磁波的作用下，眼球溫度容易升高。而晶狀體和視網(wǎng)膜組織都對(duì)高溫非常敏感，極易造成不可逆的損傷。

如何將電子產(chǎn)品對(duì)眼睛的傷害降到最低？夏主任指出，不過(guò)度依賴，節(jié)約用眼才是王道。在此給大家推薦一個(gè)簡(jiǎn)單好用的護(hù)眼法則——“20、20、20”，意思是用眼20分鐘后就要放松20秒，這20秒里看向至少20米以外的地方，這樣可以讓眼珠和眼部的肌肉都放松下來(lái)，減少疲勞狀態(tài)，能夠很好地保護(hù)眼睛。

中高度近視要連續(xù)戴眼鏡

許多人為了省事，直接去不正規(guī)的眼鏡店驗(yàn)光配鏡，驗(yàn)光技術(shù)欠佳及配鏡度數(shù)不精準(zhǔn)，容易導(dǎo)致度數(shù)增加。

還有些人未按醫(yī)生的要求配戴眼鏡。對(duì)于中度及高度近視的人，需要連續(xù)配戴眼鏡。而許多人有這樣的習(xí)慣，近距離用眼或者休息時(shí)會(huì)取下眼鏡，自以為這樣做可以讓眼睛得到“休息”，但實(shí)際上，眼鏡時(shí)摘時(shí)戴會(huì)使眼鏡調(diào)節(jié)功能處于不穩(wěn)定狀態(tài)，增加眼睛睫狀肌的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致近視度數(shù)加重?！?br>