試論呼吸在舞蹈表演中的運用

劉慧

摘要：舞蹈是一項感情傳遞的方式，是舞者與觀眾情感交流的媒介，它雖不是人們生活的必需品，卻也不可或缺，它的存在，使得人們的生活更加的美好。而正確呼吸方式的運用，能夠有效的保證舞蹈動作的進行，幫助舞蹈情感的傳達，使的舞蹈更加美好。本文主要介紹了呼吸在舞蹈表演中的運用方式，運用的意義，以期能夠促進舞蹈的進一步發展。

關鍵詞：呼吸；舞蹈表演；運用

中圖分類號：J712 文獻標識碼：A 文章編號：1005-5312（2018）03-0077-01

隨著人們對這種方式認識的不斷深化以及對其的不斷繼承和發展，舞蹈逐漸形成自己的特色，成為一種獨立的藝術門類，在我國的藝術歷史長河中熠熠生輝。舞蹈作為一門藝術，同時也是一項運動，在進行舞蹈表演的過程中，如何保證整個表演過程的流暢、順利，如何幫助舞蹈情感的傳達，這些都跟呼吸有著不可分割的關系。

一、舞蹈中的呼吸

呼吸，我們都不陌生，從我們誕生的那一刻起，到我們生命的結束，呼吸始終伴隨著我們，一旦沒有了呼吸，我們的生命也就不復存在。在我們日常的生活中，呼吸一直默默的存在，不用對其多加關注，它仍舊日常工作著，但是，這里我們所說的舞蹈中的呼吸卻不是如日常生活中的呼吸一般。舞者在進行舞蹈的過程中，不能如同平常那般進行呼吸，而是要根據自己情感表達、肢體動作的需要對其加以管理，使之成為舞蹈表演的助力，而不是其阻力。舞蹈中的呼吸是舞蹈中的一部分，呼吸的頻率、呼吸的長短都對整個舞蹈表演的效果產生極大的影響。因此，如何呼吸，如何將它如舞蹈和諧的融會在一起至關重要。

二、呼吸在舞蹈中的運用

一個舞蹈，有長有短，有快有慢，是一個運動的過程，因此，調整呼吸則顯得尤為重要，如果一個舞者在舞蹈表演的過程中不會調整和控制呼吸，那么他的氣息就會進行的不順暢，從而影響其動作的進行，進而使整個舞蹈表演的效果大打折扣。所以，對于舞蹈演員而言，如果想要更好的將舞蹈表演出來，就要在日常的訓練中，加強對呼吸的訓練，使呼吸成為舞蹈表演的推動力，而不是絆腳石。現在，舞蹈種類繁多，呼吸在舞蹈中的運用方式也十分的多樣，接下來，將就以下幾種方式進行介紹。

（一）快吸慢呼

在吸氣的時候節奏要快，而在呼氣的時候節奏要慢下來，這是呼吸在舞蹈中運用的一種最常見的方式之一。這與我們正常生活中的呼吸存在著一定的差別，因此，需要舞蹈演員在日常的舞蹈訓練中有意識的對呼吸加以練習，使呼吸伴隨著舞蹈動作而有序的進行，以更好的幫助舞蹈動作的進行以及舞蹈情感的傳達。但是，這種呼吸的方式也并不適應于所有的舞蹈種類，每種舞蹈種類可能都有其獨特的呼吸方式，就如同藏族舞蹈需要慢慢的吸氣、慢慢的呼氣一般。因此，呼吸方式在舞蹈中的運用也不能生搬硬套，而是應根據不同的舞種，選擇真正適合的呼吸方式，只有這樣，才能達到最好的效果。

（二）起吸止呼

一個動作包含起動和結束兩個方面，在這個過程中，如何運用好吸氣和呼氣十分重要。在一般的舞蹈動作中，在動作啟動的時候往往進行吸氣，而在動作結束時往往進行呼氣。舞蹈想要達到最理想的效果，需要動作與呼吸的配合，兩者配合默契，則動作流暢，情感傳達準確，觀眾與之形成共鳴，而一旦呼吸與動作錯亂，就會使整個表演過程雜亂無章，觀眾也無法感受舞蹈所要傳達的情感。因此，為了能夠將舞蹈更好的呈現出來，舞者需要在日常的鍛煉中加強動作與呼吸協調性的鍛煉，使之自然流暢，給觀眾帶來美得體驗。

（三）上吸下呼

一個舞蹈是眾多動作形成的集合，包括走、跑、跳等，動作不同，其采用的呼吸方式也存在著一定的差異。對于跳而言，往往采用上升下呼的呼吸方式。在上升的過程中進行吸氣，能夠使肢體的上升顯得更為靈巧，在下降的過程中進行呼氣，則顯得肢體的下落更為自然。現在，舞蹈種類多種多樣，舞蹈不同，其動作、情感表達等都存在著極大的區別，呼吸的方式更是多種多樣，如何呼吸，不能太刻板，也不能生搬硬套，呼吸的方式也不存在著好壞之分，真正適合舞蹈的便是最好的呼吸方式。

三、呼吸在舞蹈表演中運用的意義

在舞蹈得到越來越多重視的情況下，呼吸方式的運用也逐漸得到重視，且成為日常訓練中所不可缺少的一部分。呼吸的運用，能夠有效的保證舞蹈動作的進行，保證其情感的傳達，它是舞蹈表演中一項十分重要的內容。它作為舞蹈表演的輔助工具，雖看似不如動作、感情重要，卻也不能缺少。它的正確使用，將更有利的推動舞蹈表演的進行，使之至善至美。

四、結語

舞蹈是一項感情傳遞的方式，是舞者與觀眾情感交流的媒介，它雖不是人們生活的必需品，卻也不可或缺，它的存在，使得人們的生活更加的美好。而正確呼吸方式的運用，能夠有效的保證舞蹈動作的進行，幫助舞蹈情感的傳達，使的舞蹈更加美好。