提高身體素質 做健康小學生

王麗

摘 要：隨著“全民健身”運動的興起，人們越來越注重身體健康，而且隨著社會的進步和人們生活水平的提高，人們也更加關注個人體質健康狀況。而對于教育而言，小學教育是基礎教育，那么小學生的身體素質就是基礎教育的基礎。小學生的身體素質除了對學校教育有影響之外，對于每個家庭而言，更是非常重要的。孩子是每個家庭的希望所在，所以家庭教育中對于小學生身體素質的關注程度一點也不亞于學校。那么現在小學生的體質健康狀況究竟如何？教師又該怎樣使小學生的體質有所增強，全面提高小學生的身體素質呢？

關鍵詞：小學體育；健康體質；全面發展

“身體是革命的本錢”，對于我們國家而言，小學生的身體素質是全民身體素質的一個體現，所以要非常重視，對于我們的家庭而言，小學生都是家里的“小太陽”，家長們都非常關心自己孩子的身體素質，而對于學校而言，除了關注小學生的身體素質狀況外，還要采取措施，讓學生提高身體素質，爭取全面發展。

一、根據小學生體質健康檢測的結果，得到小學生體質健康狀況的實情

情況不是很樂觀，需要引起我們足夠的重視。目前我國小學生存在的健康問題是：小學生的一些體能指標和肺活量指標呈下滑趨勢；小學生的體型出現兩極分化現象，要么是“小豆芽”，要么是“小胖墩”，其中超重情況日益嚴重。

而造成這些情況主要的原因有：（1）從思想上不夠重視體育教育。雖然我們現在已經對體育教育有了更深刻的認識，明白體育教育的意義和重要性，但是有些教師或者學校還是沒有從思想深處意識到體育對于我們小學生的重要性。再有就是家長認識不夠，不愿意讓孩子參與體育方面的鍛煉或者訓練，從而造成了小學生認識不到體育教育對自身身體素質的提高有很大的作用。（2）小學生的作業過多，造成了有些小學生根本沒有時間去進行課間體育活動，有時甚至上體育課也不去參與體育鍛煉，而躲在教室內完成繁重的作業。而且很多家長也給自己的孩子報了許多補習班，也加重了小學生的課業負擔，導致他們沒有時間和精力去參與體育活動，從而使小學生的體質健康狀況越來越差，身體素質下降。

二、想要改變小學生的體質，提高小學生的身體素質，教師要采取和實施一些必要的措施

要想從根本上提高小學生的身體素質，改善小學生的體質，我們可以采取很多的措施，這需要學校、體育教師還有家長共同配合才能完成，期望通過這些措施，能夠真正地提高學生的身體素質，為以后的綜合全面發展打下良好的基礎。

“興趣是最好的老師”，讓我們的小學生愛上體育，愿意主動參與體育課程，這樣才能夠全面提高學生的身體素質，改善學生的體質，為學生的身體健康發展打下好的基礎。為了激發小學生的鍛煉興趣，感受到體育的樂趣，需要采取一些具體的實施方法，使得體育教育充滿樂趣。比如說，筆者在進行體育課堂訓練的時候，有時候會加入一些音樂元素，尤其是練習廣播體操的時候，帶著音樂讓我們的小學生比較樂于接受，所以在進行體操訓練的時候，學生參與的積極性很高，實現了體育課堂的實效性，能夠提高學生的身體素質，慢慢地改善學生的體質。

“好的開始是成功的一半。”在最初進行體育訓練的時候，一定要講求方式和方法，利用小學生活潑好動、喜歡故事的特點，使得體育訓練達到“事半功倍”的效果，在潛移默化中培養小學生進行鍛煉身體的良好習慣，慢慢地學會自我鍛煉，這樣才能夠提高學生的身體素質，真正改善小學生的體質，實現學生的全面發展，進而培養學生終身體育能力，促進學生身心健康全面發展。比如說，筆者在進行體育鍛煉的時候，注重“慢工出細活”，每一節課不要滿堂灌，只教會學生一點體育知識，然后付諸行動，身體力行陪著學生一起訓練，中間可以根據體育項目加入一些相關的故事，引發學生的共鳴。既然要養成良好的體育訓練的習慣，需要每天堅持，可是并不是每天都有體育課，所以筆者利用早晨上課前的時間，和孩子們一起玩游戲，一些需要進行運動的游戲，例如“老鷹捉小雞”這樣的游戲，想要玩好游戲，就得運動，這樣慢慢地學生習慣了早晨的體育鍛煉，也就養成了良好的體育鍛煉的習慣，慢慢地提高了身體素質，改善了自己的體質，養成終生體育學習的能力。

總之，想要全面提高小學生的身體素質，改善小學生的體質，需要我們所有體育教育工作者的努力，也需要社會和家長的共同關注和支持。讓“全民健身”不再是一個口號，讓“祖國的花朵”茁壯成長，實現強身健體，實現全面發展。

參考文獻：

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[2]楊貴仁.學生體質健康泛教育論[D].福建師范大學，2005.

誗編輯 郭小琴