初中體育教學中強化學生心理素質的途徑

黃健

初中階段的學生其體育鍛煉的心態還尚未成熟，還需要進行長期的培養，此時學生的心理承受能力還較為薄弱，在體育鍛煉的過程中容易出現畏難、逃避等心理問題，因此體育教師在體育教學過程中不僅要講授基本的鍛煉理論知識，還需關注學生優質心理素質的培養。學生只有擁有堅毅、積極的良好心理素質，才會在具有趣味性的體育鍛煉中增強體魄，進而具備適應社會競爭意識、自信心，面對生活中的困難和挑戰時，才會以良好的心理素質去面對。

一、教師要統一加強認識

隨著社會的不斷進步和發展，初中生要面臨著升學，在生理和心理上都承受著較大的壓力。除此之外，初中生也正處于一個心理發育的重要階段，若沒有及時調整好初中生的心態，容易導致其心態發生失調，對學習、生活產生影響。在初中的課程中，忽視了對學生心理素質的強化培養，初中課程對學生帶來了較大的壓力，不利于學生自我身心的調節放松，因此在初中課程中不僅要注意學生的學習質量，還應注重培養學生的心理素質，通過日常體育課程的心理素質強化培養，監督學生形成正確的價值觀，緩解其他科目帶來的壓力，放松身心的同時還增強了學生的體魄。由于體育課程具有主動積極的特征，能夠引導學生對事物進行快速的分辨、感知，從而形成具有協調一致的體育行為，長期的鍛煉培養了學生敏銳靈活的體育直覺，心理素質也得到了相應的提高。

二、鼓勵學生積極參與鍛煉

學生在初中階段，對于所學的不同科目具有不同的能力和水平，例如有些同學對于英語、語文比較擅長，部分同學比較喜歡體育鍛煉，有些同學的文化課可能比較優異，但是對于豐富多樣的體育項目卻難以順利完成，除此之外學生自身的身體素質也因人而異，這就導致了學生在參加體育鍛煉時呈現出了一定的差異性。對此，教師需要對學生予以鼓勵支持，樹立學生參與、完成體育項目的信心，以達到最佳的鍛煉效果為目的。例如，可以組織學生進行趣味接力賽，在不耗費學生過多體力的情況下，可以將接力的賽程設置為200m，平均分為4段，50m/段，在分配的每一個短程中設置不同的障礙項目（第一棒學生需要連續跳繩10次，第二棒需要連續蛙跳10次，第三棒需要連續踢毽子10次，第四棒需要原地轉圈10次），告知學生只有在完成項目后方可前往下一個項目接力，最后以用時最短的組別排列名次。采取游戲比賽的教學模式，鼓勵學生積極參與的同時，也告訴了學生心態對完成比賽項目的重要性。

三、培養學生的抗挫折心理

由于初中生處于青春期的發展初期，承受挫折、打擊的心理還較為脆弱，因此教師可以通過一些體育教學活動，增強學生的受挫心理素質，以此來幫助學生培養過硬的心理素質，使之終身受益。例如，教師可以統籌分析學生的性格特征、認知能力等，在體育教學中設置障礙跨越，讓每一個學生積極參與并進行名次排列。在跨越障礙時，學生難以跨越時可能會出現氣餒、自卑等不良心理情緒，教師要對其進行疏導，幫助學生端正其態度，使之心理狀態達到最佳，克服生理上存在的缺陷，以跨越活動項目來磨練自己的抗挫折心理。例如，教師還可以組織學生兩兩分組完成“拍傳乒乓球”活動，即是一組學生分別站在距離為30m的兩端，由一端學生使用乒乓球拍打傳送乒乓球至另一端，中途乒乓球不可以掉落，不能偏離路線。此游戲形式的體育教學活動，可以鍛煉學生自我的機體活動能力、判斷能力以及心理素質，即使在傳送過程中發生失誤，引導學生切勿氣餒，找到失誤的關鍵點并調整好，除此之外分組游戲的體育教學形式，還讓學生可以觀察其他人具有的優勢，從而反省自身存在的問題或者發揮自己的長處，揚長避短有益于學生身心的健康發展以及抗挫折心理素質的提升。

四、增強學生的協作交流能力

協作、交流是體育教學活動過程中不可或缺的因子，這就是為什么體育鍛煉可以增強團隊凝聚力的原因。增強學生的協作以及交流能力，可以指引學生打破自身封閉的內心，與周圍同學進行密切的協作、交流，由于每個人的性格迥異，因此在團隊協作時難免會發生小磨小擦，此時應予以耐心的傾聽、交流。例如，教師可以組織學生自行分組，每組10人并分成兩排站好，要求學生將手指抬至胸前，拖住鋁制單杠，每個學生的食指不可以脫離單杠，然后一起將單杠從胸前的位置放置膝蓋的位置，若有一人的食指脫離單杠則表示失敗，需要重新開始。增強學生之間的協作交流能力，需要通過團隊游戲讓學生親身體會體育鍛煉所蘊含的體育精神，讓學生體會到團隊之間協作的重要性，讓學生從中吸取經驗。例如，教師還可以組織學生進行接力賽跑。全程400米，分4棒，讓學生自行分配接力的先后順序，以用時最短的組別為勝。在此過程中，學生為了贏得比賽，通過自我定位、自我鼓勵、團隊交流協作等方式，綜合提升了學生在面對困難應有的心理素質，強化了其應變能力、適應能力。

初中階段應重視學生的心理素質培養，而體育課是一門必要的課程，應主動分擔鍛煉學生心理素質的責任。在新課標革新的背景下，教師應積極主動創新教學模式，注重體育鍛煉對心理素質的關鍵性，可以通過設置豐富多樣的體育教學活動，靈活運用合適的體育器材，對學生進行體質鍛煉、心理素質鍛煉等教學活動。