運動別盲目“加壓”

69歲的宋伯酷愛運動，多年來每天堅持晨跑1小時，對于他這個年齡的老人而言運動量已不算小了。可自從在新聞中得知有年近八旬的老人參加馬拉松比賽，在羨慕的同時，宋伯覺得“別人能做到，我也能夠做到”，于是他將每日運動量增加到兩小時，盛夏亦如此。結(jié)果本身患有高血壓的他，在一次晨練時中暑，被家人送往醫(yī)院急救。

運動時喜歡自我加壓，這在不少老年人身上有突出表現(xiàn)。不服輸、不言累，勇往直前，爭先進是一些老年人多年養(yǎng)成的性格特征。但運動是講求科學(xué)、講究規(guī)律性的。常言道：一歲年齡一歲人，該服老的就要服老。有一位74歲的登山愛好者，去年因右腿肚發(fā)腫疼痛而就醫(yī)。大夫仔細檢查并了解到他愛登山的情況后，建議其不要再去登山，改為平地慢跑或快走鍛煉。他采納了醫(yī)生建議，改變了運動方式，現(xiàn)在身體健康，家人都為他高興。

堅持體育鍛煉是值得稱贊的。但老年人身體狀況不同，切莫自我加壓，每天運動后自我感覺舒服就行。