老年人性愛前最好有所準備

棕河

美好的幸福生活離不開夫妻生活。《新英格蘭醫學雜志》上的一項研究發現，大約四分之三的老年人性生活活躍，能夠獲得高潮，一些老年人甚至認為目前的性生活質量比年輕時高。那么，老年人性愛有哪些要求和體位技巧？

老年人性愛要提前做好準備

局部清洗 老年人在性生活前應盡量避免洗熱水澡。老年人本身皮膚敏感度就低，洗熱水澡會進一步降低敏感性，還會消耗過多體力，進而影響性欲。因此，老年人性愛前最好用溫水沖洗私處，男性要翻起包皮把里面清洗干凈，女性也要洗凈外陰褶皺，保持清爽。

床頭放潤滑劑 美國耶魯大學醫學院婦產科教授瑪麗·簡·敏指出，老年女性容易受到陰道干澀的困擾，為了不影響性愛進度和心情，床頭最好備瓶潤滑劑，以備不時之需。

提前調好室溫 老年人抵抗力下降，如果夏天親熱時開著空調或電扇直吹，很容易出現鼻塞、打噴嚏、流涕等感冒癥狀，還可能引起腰腿酸疼。老年人性愛前最好提前半小時打開空調，將室溫調節到26℃。

四種適合老年人的性愛體位

老年人由于身體的問題，在性愛方面存在一定的危險，下面介紹四種適合老年人的性愛姿勢。

1.上位式是最普遍采用的體位，適合女方體弱或有病的老年婦女。

2.進入式、坐位、站位（或雙方均站住，或一方仰臥、一方站立），可達到增強性樂趣的目的。

3.側位性交適合雙方均不宜用力者，其中可以平行左側或右側。肥胖者可采用對側仰臥、雙腿交叉，達到性器官接觸完全并省力。

4.女上式適合男性有病者而女方身體健康，或女方不易達到性高潮者，或男方勃起不堅挺、早泄者。