高中體育心理健康教育滲透的有效方略

摘 要：高中體育課程的教學目標當中包含了提高學生的身體健康與心理健康，讓學生能夠健康發展。體育教師在日常工作當中，應當重視對所有學生的全面教育，對待特殊群體的心理疏導等等。本文對高中體育心理健康教育進行簡要分析。

關鍵詞：高中體育；新課健康；滲透；有效方略

高中生的年齡正處于性格和心理變化十分大的年齡。如果不能對他們進行有效的教育，幫助其在心理和生理上都健康成長，那么便會對學生的長遠發展產生極為不利的局面。因此，在高中體育教學當中，不僅要重視學生的體育技巧以及身體素質的培養，還應當將學生的心理健康作為重要的教育的方向加以引導。讓學生能夠保持身心健康成長，真正地向著優秀人才道路邁進。

一、 樹立良好的體育教學觀，重視學生身心健康

在傳統的體育教學工作當中，教學的重點全部都集中到了學生的體質培養上，教師更加關注學生的運動技能以及各種相關的技巧訓練，而對于學生參加體育運動過程中所產生的心理變化卻沒有進行足夠的關注，導致當學生發生了心理健康疾病時，教師沒有及時地發覺。教師并沒有將學生的差異性進行總結，也沒有留意到學生的情緒變化。教學總結階段也并不重視評價的方式，整體教學方式略顯單一、呆板。教學工作當中沒有創新和積極的改變。因此，在新形勢下，高中體育教學工作當中，應當重新確立新的教學觀。首先，重視學生身心健康發展的觀念。在體育教學工作當中，必須要堅持培養學生，讓學生能夠保持身心全面的協同發展。在學生進行體育鍛煉時，教師要注重學生心態的培養，讓學生保持積極的學習態度，要對學生加以鼓勵，讓學生能夠真正地樹立挑戰困難、戰勝自我的自信心，養成學生敢于拼搏，不斷努力的良好品質，從而保障學生的健康發展。其次，堅持全體觀。高中的體育教學不僅要對體育高考的特長生進行強化培養，更加重要的是培養全體學生，使得所有的學生都能夠形成身心健康成長的良好局面。因此，在教學工作當中，教師應當對學生個體之間的差異性進行關注，重視學生的健康，在滿足了學生的身心健康之后，再追求學生的體育技巧。

二、 對特殊學生群體加以關注

每個人都渴望著得到他人的肯定，尤其是高中階段的學生。教師的關注點是學生心中十分在意的、十分渴望的，教師對學生的關注將使得學生得到一種心理上的滿足，從而讓學生能夠保持積極向上的精神。首先，在教學工作當中，教師應當給予學生更多的嘗試機會，讓學生在不斷地嘗試當中，對體育相關的技能技巧進行掌握，尤其是對與體育基礎比較差的學生，教師應當對其進行特別關注。這樣，教師的關注將會傳遞到這些學生心里，讓這些學生能夠一步一步地走出困境，主動開始從事自己不感興趣和不自信的問題，以積極的情緒帶動身邊的人更好地開展體育學習，向著身心健康發展的道路邁開重要的一步。其次，教師要重視學生的心理變化。在教學工作中，教師應當對學生的心理變化進行長期的關注，對于參加體育活動積極性較差的學生，教師應當加強溝通，拿出一定的時間陪伴在他們的身邊，與其共同開展體育鍛煉，讓學生在鍛煉的過程中逐漸減少心理障礙，最終形成良好的師生關系。在這種師生關系的影響下，讓所有的學生都能夠積極地投入到體育學習當中。

三、 開展生動有趣的活動釋放高中學生的高考壓力

高中階段的學生每天進行自由活動的時間較少，且學習任務較大，在學習壓力較大的情況下，部分學生在學習中會產生心理焦慮。因此，高中體育教學中，教師可以引入一些有趣的活動，讓學生身體放松的同時，精神也能極大地放松，釋放高考帶給學生的壓力。教師可以組織競技類的比賽項目，例如拔河比賽、籃球比賽，學生通過比賽能全身心地投入到活動中，能讓學生體育興趣增大的同時，通過身體機能的調動，緩解腦力勞動帶來的疲憊感。并且在競技比賽中，通過本班級學生的歡呼和吶喊能讓學生具有拼搏奮進的激情，使得學生能體驗到體育學習所能帶來的愉悅，并能強化學生的團隊意識，使得學生具有挑戰自我，挑戰極限的堅強意志。學生在教師為他們搭建的平臺上展示自我，能獲得更多的學習滿足感，也能讓學生在其他學科的學習中獲得更多的激情，進而保持積極的學習心態，提升整體學習效率。另外，趣味性運動游戲的開設，譬如袋鼠跳等，能讓學生感受到運動是快樂的，也能讓學生體驗到體育科目的不同魅力。特別是對于部分不善于交際的學生，游戲活動中學生交流的機會較多，能讓學生在活動中找回自信，慢慢地走出孤獨，學會與其他人進行交流，通過伙伴間相互協作更好地開展體育游戲活動。

四、 結束語

高中學生處于青春期，正處于心理問題頻發的階段，所以在高中階段的體育教育中進行心理健康教育十分重要。高中體育教師，先要樹立良好的體育教學觀，力爭將學生的身心健康放置在第一位，關注特殊群體的學生，讓學生具有積極的學習心態，并能在生動有趣教學活動的開設中，讓高中階段的學生壓力得到放松，使學生身心健康、和諧地發展起來。

參考文獻：

[1] 韓錦.心理健康教育在高中體育教學中的全面滲透[J].考試周刊，2017（11）：17-18.

[2] 崔世林.在高中體育教學中有效滲透心理健康教育[J].考試周刊，2015（11）：32-33.

作者簡介：王霞，山西省運城市，山西省運城中學。