加強學生抗挫能力培養，健全心理健康教育

◎趙芹

良好的心理素質是人的全面素質中的重要組成部分。心理健康教育是提高中小學生心理素質的教育，是實施素質教育的重要內容。抗挫心理和其它心理品質一樣，都可以通過學習和鍛煉而得到改善。孩子的抗挫能力，雖然與年齡的增長有一定的關系，但是更主要的是他在以前的生活中如何應對挫折的經驗積累。面對社會觀念多元化給少年兒童的沖擊，教師要改善他們的脆弱心理，適應他們多元化的要求，必須培養他們的抗挫心理能力，做到自我發展、自我完善。

一、從培養學生找回并樹立自信的能力入手

要使學生具有承受挫折的能力，還要培養學生有找回并樹立自信的能力。自信是個人對自身能力的信任。一個缺乏自信的人，很難建立良好和諧的人際關系，不但在學習和工作上難以取得成功，在生活上也難有幸福感。特別是在遇到困難挫折的時候，缺乏自信的學生，他們沒有勇氣面對困難和挫折，便會無所適從，甚至一蹶不振。為了培養學生的自信心，使他們具有戰勝困難和承受挫折的能力，我們教育工作者，要時刻給他們以鼓勵和幫助，幫他們找回并樹立自信心，讓他們認為“我能行！”，從而能有毅力、有力量對待一切事情。同時，我們也不要對學生期望過高、保護過度、管制過嚴，盡量少給學生負面評價。因為負面評價會影響學生的自我評價，挫傷他們的自尊心和自信心，使他們心理造成壓力，膽小退縮，而經不起挫折。“鼓勵、振奮的話，永遠是失敗者指引迷途的明燈”。因此，要培養學生們承受挫折的能力，就要在他們遇到困難和挫折時，說一些鼓勵、振奮的話，幫他們重新找回自信，樹立自信。

二、正面鼓勵

“正面鼓勵，幫助學生戰勝困難”是一種最基本的抗挫心理素質培養方式。可通過正面的鼓勵，使學生直接樹立勇于戰勝困難的自信心。

平時我對那些性格懦弱、厭學懶惰、意志脆弱的孩子，總是倍加愛護，幫助他們很快度過從家庭那個溫床轉入正常的學校生活的情緒波動期。我注意用師愛去感化他們，使他們對老師逐漸形成一種沒有拘束的親近感。我觀察他們的一舉一動，對他們每一點小的進步就加以肯定，及時給予鼓勵，消除他們的怯懦、恐懼和自卑情緒。當他們做事失敗或受阻時，針對他們思想消極、心里恐慌、缺乏勇氣、畏首畏尾的情況，我就主動接近他們，溫和地與他們談心，支持他們去戰勝困難。我啟發他們動腦筋，自己去想辦法，鼓勵他們嘗試性地去解決困難。如果他們一籌莫展時，我就給他們以點撥，或熱情地指出解決問題的方法，并和孩子們一起去戰勝困難，從解決問題和爭取成功的過程中去消除他們的怯懦心理。在克服困難以后，我又當即向他們講解.“困難是彈簧，你弱它就強”的道理，使他們懂得世上沒有辦不成的事，關鍵是要靠自己的努力，能吃苦就能成功，從而增強了他們抵抗挫折和戰勝困難的意志力。

同時，為了預防孩子產生依賴老師的思想，培養他們的獨立性和自主性，我不失時機地利用課余時間組織生動有趣的課外活動，有目的地安排這些孩子獨立參加經過努力就能取得成功的輕松項目，使他們獲取成績后產生愉悅的成就感和自豪感。我當眾表揚他們，讓全班同學鼓掌祝賀，給他們以精神鼓舞，從而幫助這些孩子樹立了勇于戰勝困難的自信心，增強了敢于嘗試、敢于創新的膽量。

三、樹立榜樣

身教重于言教。在培養學生的耐挫力時，教師可以通過談話、講自己的故事等形式向學生介紹戰勝挫折的經驗做法，為學生戰勝挫折提供必勝的信心。更重要的是，教師應該成為兒童心中最具說服力的榜樣，無論做什么事情都不能半途而廢，而應該堅持不懈，以教師良好的形象和堅定的意志品質去影響學生，從而達到教育目的。

學生喜歡模仿的對象還包括自己身邊的小伙伴。教師可以通過觀察，為學生樹立身邊的小榜樣，以小榜樣戰勝挫折的事跡來教育其他學生，提供具體模仿事例。另外，進行抗挫折教育，絕對離不開家長的努力和配合。教師要善于做好家長的動員工作，主動與家長進行溝通，共同分析孩子的特點，制定教育目標、方法，以便形成良好的教育合力，共同對學生進行抗挫教育，達到最佳教育效果。

四、進行各種實踐活動

針對學生心理問題越來越多的嚴峻趨勢，學校也積極響應號召，開設了心理咨詢室，教師則利用活動課、班隊課等，讓學生在虛擬的挫折情境中提高對挫折的認知，體驗戰勝挫折的喜悅，增強抗挫折意識以及應付挫折的心理和能力。我們可以對學生進行集體輔導。例如，“優點轟擊”，學生先找自己身上的優點，再由其他同學去找自己多沒有發現的優點。盡可能的讓學生身上的優點炸開，讓每個學生都能發現自己的閃光點，培養自信心。再如，開展“優秀人物伴我行”。小學生善于模仿，利用古今中午的典型人物的事跡以及身邊的優秀人物，進行榜樣示范。這些活動的開展可以使學生在遭遇挫折時，能用正能量來激勵自己，及時調節自己的情緒，變消極心態為積極向上的心態。教師通過豐富多彩的活動對學生進行心理健康教育，培養學生堅強的意志、樂觀向上的心態和良好的環境適應能力，只有這樣才能在挫折面前不慌不忙，成功地戰勝挫折，成為杰出的人才。

結語：總而言之，青少年是祖國的下一代，也是社會主義建設中不可忽視的核心力量，其健康成長直接關乎國家的繁榮發展。初中教師必須轉變傳統思想觀念，堅持以人為本理念，根據初中生各方面情況，借助學科教學、角色扮演等，有效培養學生心理抗挫能力。以此，提高其綜合素質，更好地學習文化知識。

［1］劉秀鳳，張建國.重視心理健康教育，培養學生的抗挫能力［J］.天津教育，2001（3）：27-28.

［2］李金萍.加強學生的心理健康教育 培養學生的耐挫折能力［J］.中小學教學研究，2006（9）：63-63.

［3］徐俊輝.關注學生心理健康，提高抵抗挫折的能力［J］.試題與研究：新課程論壇，2012（20）：89-89.