心理健康課暖心活動的選擇與設計

一、暖心活動的意義

一般在心理健康課里，一堂課分為“暖心活動”“主要活動”“教師總結”“課外拓展”四個環節。這四個環節里，暖心活動影響著整節課的效果。因為心理健康課要取得理想的效果，活動過程一定要走進學生的心，讓學生說真話、表真情，從而產生心靈觸動，引發他們思考和改變。如果暖心活動沒有營造安全互信的環境、沒有調動學生的參與狀態，“主要活動”環節就會出現學生不愿分享、用空話套話敷衍老師的情況，課程難以推進下去，最終影響教學目標的達成效果。所以理想的暖心活動效果應該是：能讓學生迅速進入上課狀態；能營造安全互信的氛圍；能打開學生心扉；為學生在后續活動里積極體驗、積極分享、積極思考打下基礎。

二、暖心活動的選擇

老師們在平時的生活和教學中積累了很多備選活動和素材，可能有多個符合同一主題的活動，怎么選擇合適的暖心活動，可以從以下幾點來考慮。

1.調動感官越多越好

我們常用的暖心活動有閱讀圖文材料、聽歌看視頻、熱身小游戲。這三類活動中，閱讀圖文材料只激活了視覺，影音材料激活了視覺和聽覺，熱身小游戲不僅激活了視聽覺，還激活了動覺。一般而言，激活的感官越多，學生整節課參與熱情越高。尤其是當學生活動身體，肢體上有接觸時，人際交往距離縮短，更容易營造安全互信的氛圍。

2.對學生觸動越大越好

雖然熱身小游戲的調動效果好，但也不是絕對的。當圖文、視頻材料給學生心靈觸動非常大，喚起了學生對課程主題的強烈好奇的時候，也是很好的暖心活動。比如，在八年級《做個記憶達人》這一課，暖心活動是觀看視頻《最強大腦之指紋識人吳天勝》片段。吳天勝的超強記憶力讓學生驚嘆，很多學生認為這種記憶力是天生的，當他們看到吳天勝的簡介，得知他是從記性不好的“差生”鍛煉成記憶高手的時候，學生對后面課程充滿期待，也會提升自己對背誦的信心，暖心的目的就達到了。

但是在篩選圖文、視頻素材時，需要注意慎重使用偉人事跡、名人豐功偉績。因為這類事例離學生生活較遠，條件差別大，沒有可比性，學生很難產生心靈觸動。反而貼近學生實際的小人物，更容易引發效仿；展現學生生活中的煩惱，更容易引起共鳴。

3.能達成部分教學目標更佳

課堂上每一分鐘都是寶貴的，因此盡量選擇能達成部分教學目標的暖心活動。還是以《做個記憶達人》為例，學生從吳天勝的例子上既知曉了人類記憶潛力巨大（屬于認知目標），又能幫助學生從日常背誦挫折中恢復一點信心（屬于情感目標）。

為了達成部分教學目標，有些活動還需要改動一下。比如，七年級《在變化中成長》一課要用到“大風吹”這個活動，為了讓學生注意到自己進入青春期以來的變化，那么大風吹到的學生依次改為“吹個子變高的人”“吹體重增長的人”等與身心變化有關的條件。

三、暖心活動的設計要點

選擇好了活動和素材，我們有時候也需要根據課程需要對活動進行再設計。在設計暖心活動時，要注意以下要點：

1.時間短，好操作

暖心活動并非主要活動，時間盡量控制在8分鐘以內，5分鐘最佳，過長的活動和素材需要刪減。有時候場地受限，有些活動無法開展，需要將要離位的活動改為原地做。以“大風吹”活動為例，原活動要求下位跑動，如果場地受限很難實施，可以改為起立并舞動四肢。這樣活動既有趣味性，也能在課堂上迅速完成。

2.全員參與

心理健康課程需要全員參與，那么暖心活動也要調動全部學生。如果一些活動參與人數少，可以結對、分組來完成。比如，有一節與制定計劃有關的課，暖心活動用到的是“盲人貼鼻子”的活動，上來貼鼻子的學生全身參與了，對下面的學生來說調動的太少。如果將規則設置為分組比賽，同組人可以語音提示貼鼻子的學生，調動面就更廣。

3.增強代入感，設置沖突

同樣給出圖文材料，但是提供材料的方式不同、設問方式不同，學生的代入感就不一樣。比如，《恰當表達情緒》一課，開頭就用到了“踢貓效應”的素材。如果是直接告訴學生概念，學生只是被動的聽，并沒有代入到自己生活中。課本提供了一個沒有對話的四格漫畫，讓學生根據對生活的觀察去填充人物對話。填充以后，學生不但了解了這個概念，還和自己生活聯系起來，代入感很強。

老師還可思考怎么才能設置認知沖突，制造懸念，引發學生主動參與思考。在講有關接納自己的缺點和不足為主題的課時，有位老師提供了一個學業事業頗有成就，家庭幸福和睦的女孩的故事，又提供了一個幼時在火災里嚴重燒傷，只剩腳趾皮膚完好的女孩的故事。老師讓學生評估兩者的幸福感水平。學生自然認為前者生活令人羨慕，很幸福，后者比較悲慘。但是得知這是同一個人身上發生的事情時，學生會產生強烈的認知沖突，他們原以為和幸福、成功有關的條件在這里受到了挑戰。這樣在后面的課程中，他們就會慢慢動搖自己的想法，發現帶著缺點和不足同樣能找到幸福。如果老師一上來就平鋪直敘了整件事情，認知沖突和震撼力就會削弱很多。

老師選擇合適的活動素材，并根據自己的需要進行精心設計，才能讓曖心活動真正“走心”。