例談如何防止孩子“手機沉迷”

許衛娟

【內容摘要】當今社會經濟高速發展，人民生活水平日益提高，手機成為生活、工作、社交必備的工具。然而，它的出現對于處于十幾歲的青春期叛逆階段中克制力比較弱的中學生來說，產生了不可忽視的惡性影響。日常生活中，筆者通過對生活中“手機沉迷”現象的調研觀察，反映出德育教育、家庭教育中還存在著許多問題。針對問題的出現，筆者提出的具體“四化”對策的實施，具有很高的可行性、實用性，本文筆者就是這樣運用策略，起到事半功倍的效果。

【關鍵詞】手機沉迷德育教育家庭教育

一、問題的引出

隨著智能手機的普及，很多孩子越來越多地沉迷于手機游戲和網絡聊天。可以說，今天的教育，更強調面向學生生活和思想。要想更好地帶好一個班集體，“手機”已經是繞不過去的話題。

那么，引起孩子沉迷手機的原因有哪些呢？（1）沒有養成自我管理習慣，自控力差。大部分的孩子自控力都相對比較弱，個別家長覺得孩子太吵，為了讓孩子安靜地待在家，給予玩手機電子游戲，慢慢養成孩子沉迷手機的習慣。（2）家長焦慮的情緒，強化孩子的行為。有些家長會經常在孩子面前說“叫你不要玩了你還玩”“把玩手機的時間好好去看書”“你再玩下去以后就廢了”等等。過度的控制與焦慮往往容易強化孩子的好奇心，孩子會想方設法地玩手機。（3）在手機游戲中得到滿足——感受我是大王。一方面，把手機游戲當成緩解情緒的武器。另一方面，孩子為了尋求自我價值，容易在虛擬的世界里得到滿足。因為手機游戲不僅有轉移情緒的效果，更有滿足心理需要的作用。在手機游戲中，體驗到無所不能的快感，而在現實生活中，只會被爸媽批得半死，學習永遠也跟不上。”

二、案例分析與思考

調查發現我班的“×明”同學從去年暑假開始迷上手機的。自從被手機游戲，QQ等五彩繽紛的虛幻世界誘惑后，學習成績從上學期開始一路下降。經常玩到很晚，根本就沒有好好做作業。家長如果繳他的手機就跟瘋了一樣，大吵大罵甚至摔東西。還口口聲聲說，“你收了手機我也沒心情做作業，我學不好都是你害”。在與媽媽爭奪手機時，甚至敢揮手打媽媽。

針對這一狀況，我首先對孩子和家長的情況進行了梳理。我覺得，游戲是人類的天性，但是孩子尚不是成熟的理性人，父母進行恰當的干預和引導十分必要，中小學生沉迷游戲，很大程度上是家庭教育出了問題。優秀的父母應該是掌燈人，照亮孩子前行的道路。孩子沉迷游戲，我們應該協助家長改變家庭教育得方法。建議家長通過健康的戶外體驗活動替代虛擬世界的游戲，既滿足了孩子們尋求挑戰和取得成就的心理，還能提升孩子們與他人、與社會的交往能力。

三、解決問題的策略

要想解決這個問題，要注意兩個層面。一是家長層面，二是孩子層面。從家長層面看，要讓家長認識到，絕不武斷地斷網。打好感情牌，允許孩子可以適當使用手機，但必須規定時間和規則，約法三章。從孩子層面看，一方面多于孩子溝通，曉之以理，動之以情，另一方面，適當地安排一些活動，分散孩子對“手機”注意力，減少孩子對“手機”的依賴性。適當采用激勵手法，與孩子一起制定相應的規則，讓孩子有一定的自主權，讓孩子更有參與感。孩子在完成約定時更有積極性，成功率也就更高，與父母強加給自己的命令相比，孩子會覺得約定的方案有更強的執行動力。

在解決問題的過程中，策略必須要講究“四化”。

1.目標要具體明確化

要清晰地指出孩子要改進的地方。如：一天玩游戲不能超過一小時，必須在完成作業以后。目標要具體明確，而不是籠統地要求“玩手機時間不能太長”，這樣每天玩一個小時手機這樣更明確且便于操作。

2.執行要可操作化

要清晰地指出孩子完成約定可以得到什么，沒有完成約定將失去什么，在此過程中要少說不多說可以。例如你完成約定可以去看場電影，而不是說如果你沒有完成約定不能看電影，兩個說法意思是基本相同，但孩子會朝著明確積極的方向去努力。他完成目標的可能性就更大。

3.約定內容要書面化

張貼在家時顯眼處，讓孩子和父母時時刻刻可以看到。當孩子完成哪怕是階段性的約定時，父母及時的鼓勵；當孩子沒有完成約定，就需要承擔違約責任，若沒有承擔違約，約定就沒有絲毫約束力！

4.約法三章要民主化

最重要一點，約法三章的“約”字所達成的約定，要盡量吸取孩子的意見，千萬不能把約定變成父母的單方法命令。從人的心理需求方面分析，孩子大多渴望分享，從獲得理解的層面來講，孩子其實很希望跟家長交流。所以，一次有效的溝通抵得上多次無效的嘮叨，我們平日里需要做的是，用客觀、不過度評價、不指責，去傾聽孩子所遇到的問題。最好的方式是家長先傾聽，然后要讓孩子知道問題的嚴重性，并且跟他討論，以后發生類似的問題，要如何去避免等等。要堅持把嘮叨變成有效的溝通。否則我們的教育方法、教育內容多么正確對孩子來講多么有價值，卻難以最后實現我們的愿望。

總之，與其對孩子玩手機游戲很緊張，不如試著去了解孩子的心情；與其嘮叨孩子玩手機游戲，不如多營造親子活動。當你理解他時，意味著孩子的心跟你走得更近，那么，孩子就不再沉迷。

“新課標指出：學生是主體，教師的職責是引導，通過講道理，逐步去改善惡習。我深知：改變不僅需要時間，更需要藝術。在實踐過程中，我和家長默契配合。我班的“×明”同學，在經過老師、家長和自身三方面共同的努力，他終于慢慢的轉變了。我完全有理由相信，在過一段時間的，這個孩子一定會徹底改變。我更有理由相信，一個陽光、自信、感恩、孝順的帥小伙，馬上會回來！

（作者單位：張家港市第一中學）