小學足球訓練中協調性練習的價值

陳志翔

一、前言

在小學加強學生的足球訓練，是對學生進行素質教育的有效措施，可以有效提高學生的身體素質。足球運動是世界范圍內的一大運動，足球賽事在世界范圍內都廣受關注。在小學足球訓練當中，加強學生的協調性練習具有重要意義，可以有效促進學生足球訓練積極性，進而增強小學生的足球訓練能力，提高學生的足球運動水平。

二、小學足球訓練中協調性練習的價值

加強學生的協調性訓練主要是要求學生能夠實現肢體每個部位能夠達到方向、速度以及動作等的協調，并按照一定規律與頻率進行運動和活動，可以有效促進足球運動的順利開展。

（一）協調性練習是小學足球訓練的基礎

協調性主要指的是人們各個肢體部位能夠實現彼此之間協調有序的進行運動，所有的體育運動當中，都需要良好的協調性予以促進，各種優秀運動員他們身體的協調性都是比較好的。小學足球訓練當中的協調性不僅包括身體的靈活，還要求運動員要有高度的敏捷性，同時還要強調身體與心理實現彼此之間良好的配合與協調。在足球運動中，協調性訓練非常重要，小學要開展足球訓練，需要通過組織學生進行足球游戲與訓練，學生通過各種足球運動來掌握各種足球運動的技巧，在了解自身實際的運動狀態基礎之上，擁有一定的身體協調性，才能有效的開展下一步的足球訓練。

（二）小學生通過練習協調性可以提高運動的敏捷性

運動員要提高自身的運動敏捷性，首先需要提高自身的協調性。學生的協調性主要指的是學生在進行一些列運動的時候，能夠及時的依靠自身身體本能，對各種變化身體情況與外部環境變化及時有效的組織并作出一系列本能反應。在足球長時間的對抗運動訓練當中，運動員只有擁有良好的協調性，才能更好的對各種運動作出靈敏的身體動作，在真正的足球競技運動當中發揮自身的優勢。

（三）通過協調性練習可以提高學生足球訓練積極性

足球運動屬于小球運動，在實際訓練與比賽當中，對抗運動相對來說還是比較激烈的，這就要求運動員自身要有較高的技巧。在小學足球教學當中，足球老師要對學生進行多項內容的訓練，這就導致復雜的教學內容會降低學生學習的注意力與積極性，難以實現高水平的教學成效。但是在足球教學課堂上增加學生的協調性訓練，可以有效的營造出一種趣味性的運動氛圍，促進學生提高學習足球運動的積極性，積極參與到足球訓練當中，進而可以有效提高足球教學成效。

三、小學足球訓練中協調性訓練的方式

（一）固定動作方式訓練

在小學足球訓練當中運用固定動作方式對學生進行訓練，主要是通過選取幾個合適的固定動作，讓學生進行反復的練習，從而提高學生協調性，足球運動中協調能力也更強，足球技能也能有效提高。在小學足球課堂上，老師多會組織學生通過固定的縱跳動作、高抬腿和肩部環繞動作等來對學生進行訓練，以實現學生的協調性訓練。

（二）多種動作組合方式訓練

多種運動組合的方式對學生進行訓練也是足球訓練當中比較常見的方式，這種方式主要是組織學生進行立臥撐跳運動以及身體協調性動作訓練等方式來進行訓練，實現提高學生的身體協調性和反應能力，促使學生在之后的足球運動訓練當中能夠更靈活多變的應對各種動作。老師采取這種方法對學生進行訓練的時候，需要在了解學生自身協調能力的基礎之上進行最佳方案的制定，根據學生協調性欠缺的地方針對性的組織合理的動作進行訓練。

（三）條件刺激鍛煉方式訓練

條件刺激鍛煉法主要是通過老師突然發出口令，刺激學生形成不自覺的本能反應進行練習，這種方式只要在快速轉向練習與跑步練習中使用。比如在跑步訓練當中，通過老師突發的口令，學生聽到老師發出的信號之后迅速做出奔跑的反應，通過多次反復練習刺激學生做出本能的反應，提高學生對口令的反應能力與靈敏度。這樣的訓練對學生協調性訓練有很大幫助。

四、加強小學足球訓練的對策

第一，學校以及老師要重視對學生進行足球訓練，尤其是足球老師要采取有效措施提高學生學習足球訓練的積極性，并引導學生積極有序的參與到各種足球訓練活動當中。

第二，在足球訓練課程安排當中要加強對協調性練習的課程安排，針對學生存在的協調性弱點有針對性的開展相應的訓練方式增強協調性練習，提高學生的靈敏性與反應能力，并促使學生養成運動前熱身的好習慣。

第三，學校方面要加強完善足球運動基礎設施建設，健全運動器材，擴寬運動場所，為足球教學的開展提供有力的基礎。

五、結束語

在我國教育改革的不斷推進過程中，我國素質教育的呼聲越來越高，國家教育部門與學校也越來越重視對學生加強素質教育，也積極采取有效措施提高素質教育水平。在小學開展足球訓練課程是學校加強學生素質教育的有效措施，學校要重視學生協調性練習的價值，利用協調性練習提高學生足球運動能力，提高身體素質。