寒假莫讓學習掉隊

馬永毅

編者按

高三學子們，2018年春節假期代表著一輪學習的結束，也代表著又一輪學習的開始，這是你們自主學習的黃金期。誰真正利用好了這個假期，誰就能更好地為2018年高考蓄力！為了給12年的寒窗苦讀畫上一個完美的音符，愿每位學子都能把這個寒假過得充實、高效、問心無愧！

利用寒假與父母做好溝通，

緩解心理壓力，放手一搏

寒假是高三考生在高考決戰前與父母在一起最長的一段時間。在人生最關鍵的時期，獲得父母的理解、支持、幫助，考生會有無窮的動力，投入到高三下學期的學習當中去。

因此，在春節與家人團聚的時刻，考生不妨把自己在高三這一階段的學習困惑、心理壓力、奮斗歷程，甚至與同學、老師交往的過程，生活中的瑣事等最真實的想法告訴他們，苦惱與壓力說出來會減輕一半。

有規律地學習、運動、睡眠、娛樂，

休養生息

考生在學校里已經形成了有規律的學習習慣，有了自己的“生物鐘”。因此在寒假中，考生應基本按照學校的作息時間來制訂假期的學習計劃，這樣大腦才能保持活躍的狀態，復習才會收到最佳效果。

神經生物學的研究表明：“某些睡眠階段記憶痕跡會發生重加工，學習過程中的活動模式會得到重復，從而使學習的內容得到鞏固。”因此在假期期間，充足的有規律的睡眠是必不可少的，考生切勿開夜車或娛樂沒有節制。

構建解題思維網，提高解題能力

解題的關鍵是要有良好的思維能力，這種能力是在分析較為復雜的問題時培養出來的。寒假時間較為充裕，考生每日研究一兩道難題不失為一種鍛煉思維的好方法。同時，考生利用寒假構建各學科知識網絡、思維網絡，也是一種非常好的復習方法，這是將書讀薄的過程，是知識升華的過程。

反思質檢一，總結經驗教訓

質檢一的考試類似于高中畢業摸底考試，它側重于檢驗考生對基礎知識掌握的全面及準確程度。質檢一的考試會檢測到考生在一輪復習中的不足。考生可以通過此次考試發現自己在一輪復習中學習態度、知識掌握、思維習慣、審題習慣、運算習慣、聽課狀態、作業效率、反思深度等方面存在的問題，并在來年的復習中對自己的學習策略進行合理的調整，以達到高效學習的目的。

寒假學習要細水長流

拳不離手，曲不離口，知識的掌握與思維能力的提高不是一蹴而就的，而是需要不斷訓練、反復思考才能獲得的。假期時間較長，考生切莫荒廢。考生每日須有訓練，哪怕有效的學習時間僅有三五個小時，也能起到鞏固舊知識，完善知識體系的作用。否則，考生會較多地遺忘知識，解題能力也會下降。

（節選自《燕趙都市報》，有改動）