對中學生手機網絡成癮問題的思考

劉奕成

摘 要：手機網絡的普及把人們帶入了信息高速發展的時代，特別是當下人們物質生活水平豐裕，手機成為每個人的標配，從打電話、發短信、瀏覽網頁，到下載app應用、玩游戲、聊天等，可以說手機已成為了人們日常生活中不可或缺的一部分。相較于手機網絡帶來的好處而言，當前，許多中學生已出現了手機網絡成癮的問題。筆者作為中學生中的一員，分析了手機網絡成癮的危害、原因和對策，希望能夠引起中學生自身、家庭、學校和社會的重視。

關鍵詞：中學生；手機網絡成癮；思考

相對于傳統電腦上網而言，手機逐漸成為了人們實現無線上網的“新寵”，許多人一旦離開手機，就會魂不守舍、坐立不安。這種手機網絡成癮現象，在當下社會較為普遍，加上手機功能的日益強大，越來越多的人加入到了“低頭族”這一群體中。據資料統計，截至2014年底，我國手機網民數量接近6億大關，比2013年增加了約6 000萬人，手機網絡的即時通訊、網絡游戲和電子商務給人們的學習和生活帶來了極大便利的同時，不少中學生陷入了手機網絡成癮，嚴重影響了中學生的學業、人格發展和身體健康。

一、中學生手機網絡成癮的危害

（一）嚴重影響學習

由于手機的便攜性和使用方便性，用戶可以隨時隨地、隨心所欲地進場聊天、看視頻和玩游戲等。有的同學通宵達旦或上課偷偷玩手機，以至于浪費了寶貴的學習時間，不僅自身的作息時間被打亂，上課提不起精神，而且容易影響其他同學的學習和休息。

（二）易出現人格障礙

中學生缺乏是非的判斷能力，與成年人相比，心理還不是很成熟，網絡上虛假、色情、暴力的負面信息容易影響其價值觀念和思維方式，長此以往，中學生就容易出現人格障礙，缺乏獨立思考的能力。而且長時間的手機上網，會減少中學生人際交往的時間，使其逐漸變得抑郁、沮喪、冷漠和暴力等。

（三）損害身體健康

中學生正處于身體發育的黃金時期，長時間使用手機會導致眼睛疲勞、運動量減少，最終出現視力下降、身體素質減退等問題。而且作息時間不規律、睡眠不足，容易出現頭暈眼花、四肢無力等情況，進而患上低血壓、低血糖、貧血等疾病，嚴重損害中學生的身體健康。

二、中學生手機網絡成癮的原因

（一）自身因素

首先，中學生具有較強的好奇心和求知欲，手機網絡中各式各樣的信息無不吸引中學生，部分中學生就是自我約束力差，無法控制自身的行為，從而患上手機網絡成癮。其次，中學生面臨高考升學的壓力，一旦學習成績不理想，就容易出現自卑、沮喪和壓抑的情緒，通過手機網絡可以獲得現實中無法滿足的成就感，所以手機網絡成為了部分中學生發泄內心負面情緒的一種選擇。最后，當手機在中學生群體中流行開來后，其他中學生因從眾心理或追求時髦，也開始玩手機，導致部分同學沉溺其中，不可自拔。

（二）家庭因素

家長給孩子買手機的初衷在于方便聯系。根據筆者統計，手機在班上同學中的普及率高達90%以上，高普及就給手機網絡成癮提供先決條件。再上部分家長教育方法存在問題，或放任自由，或過于嚴苛，“放任”意味著家庭教育的缺位，“嚴苛”意味著家庭教育的越位，均不利于孩子的成長，手機就成為了孩子逃避現實問題的首選。

（三）學校因素

應試教育環境下，學校為了追求升學率，往往會選擇題海戰術，即便這種教學方法的出發點是好的，是為了中學生能夠順利考上理想的大學。但是長期處于這種枯燥乏味的教學環境中，中學生容易產生厭學的情緒。在較大的學習壓力下，容易選擇手機網絡來調劑校園生活，最終沉迷其中。對于任課老師而言，只要學生上課不玩手機即可，課后時間則不在管理防范內，于是諸多班級出現了這樣一種現象：雖然學校明令禁止學生帶手機，但是平時沒人檢查，中學生帶手機已成為了校園常態。

（四）社會因素

首先，除了學校的校規外，社會上并沒有禁止學生帶手機進校園的規定，以至于校規形同虛設。另外，網絡監管部門和網絡運營商對網絡信息監管不到位，導致網絡中充斥色情、暴力、謠言、詐騙等負面信息，這些不健康的信息嚴重侵蝕了中學生的價值觀。

三、中學生手機網絡成癮的對策

（一）強化主觀意識

首先，要了解沉迷手機網絡的危害，努力提高自身的是非辨別能力和自控能力，養成合理使用手機的習慣。其次，在高考即將到來之際，高中生最大的任務是努力學好知識，提高自身的學習成績，爭取考入理想的大學。最后，豐富自己的課余實踐活動，如運動、閱讀、唱歌、表演等，實現自身人際交往能力的提高。

（二）家庭教育到位

家長是孩子的第一任老師，想要避免孩子手機網絡成癮的問題，家長就要言傳身教，自身控制好玩手機的時間，多與孩子交流和溝通。有空余時間，可以帶孩子多參加聚會、戶外活動，以豐富孩子的眼界和活動范圍。當發現孩子存在手機網絡成癮的傾向時，不要急于指責，而是要同孩子共同商議克服困難的方法，讓孩子能夠感受到來自家庭的關心和幫助。

（三）學校的監督和引導

素質教育全面推行的當下，學校不僅要加強學生的上網管理，規范學生的上網時間和上網行為，杜絕學生上課玩手機或就寢玩手機的情況，也要重點關注已發展為手機網絡成癮的學生，幫助其擺脫對手機的過度依賴。

（四）出臺相應的政策規定

政府機構要盡快出臺解決中學生手機網絡成癮問題的相關規定，比如可以效仿意大利、法國等國家的做法，禁止所有中小學生在校園內使用手機，以避免手機網絡對中小學生的危害。另外，要加強網絡環境的整治力度，依法查處非法網站，要求網絡游戲設置防沉迷系統，以減少中學生手機上網的時間。

四、結語

本文中的一些對策能夠有效預防和遏制中學生手機網絡成癮的問題，但是相對于其他外力而言，筆者認為想要徹底擺脫手機網絡成癮的危害，最關鍵的還是中學生自己的努力。如果中學生能夠發揮出自身的主觀能動性，積極參與到校園生活和教學活動中，自然可以有效抵御手機網絡帶來的誘惑和危害。

參考文獻：

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