“三心二意”度晚年

段掃平

怎樣過好晚年生活，我覺得應有“三心二意”的心態。“三心二意”是老年人的向往與追求，是晚年生活快樂、健康、幸福的秘訣。

童心。有人感嘆，夕陽無限好，只是近黃昏。不必嘆老，更不必諱老，只要人老心不老，人就不怕老。童心是一顆彌足珍貴的不老丹；童心不老，就會渾身充滿朝氣，就會樂而忘憂不知老之將至。常言道“老有少年心，病去七分”，“童心常在養老年”。老年人常留童心，常有童趣，無形中延長了自己的青春與生命。保持童心，能讓人永遠在兒童世界中尋找著不沾染塵世的情趣；找回童年往事和趣事，這種心情可增添老年人的活力，使心態變得年輕；老年人擁有孩子般的天真與純真，就有了開闊的心境，好奇的深思，可使老年人獲得一個純潔良好的心態。樂觀的個性，可以讓金秋更美，讓夕陽更紅，讓溫馨的老年生活更燦爛、輝煌。

善心。明代大醫學家張景岳在《景岳全書·傳忠錄》中說：“惟樂可以養生，欲樂者莫如為善。”善良是一個人的天性，懂寬容、懂尊重、懂讓步，這就是一個人的良好品格。與人為善，與鄰為伴，樂于助人是建立良好人際關系的根本。朱光潛說：“人的快樂大半建筑在人與人的關系上，只要人與人的關系調處得好，生活沒有不快樂的。”人與人的關系好了，處處享受著人間真情的沐浴，天天有好心情，這是健康精神的基礎，是心理養生的一大營養素。“日行一善”，老年人從小善做起，就會善得人緣、善得心安、善得幸福、善得快樂。

進取心。年老退休后，不能有人到碼頭船到岸的思想，社會在前進，不論何人都要跟上時代，與時俱進。進取是人的精神支柱，生活中每個人都應該有進取心，老年人更需要。有追求和目標，保持一種積極進取的意識，一切為實現這個目標而服務，那么周圍一些不愉快的事情也就不以為然了，不良的情緒也更容易控制。有追求，有目標，方向明，心里亮，生命有動力，前進有奔頭，就會重新安排日程，等著去營造、描繪新的生活。人活著要有進取心，才能在養生之路上堅持不懈，使晚年身心健康，活得有滋有味。

不刻意。養生是一種順其自然的事，有些事情越是期盼和企求，越是刻意，反而越是求之不得。老年人在養生問題上，不要有那么多禁忌，給自己設置那么多的條條框框，搞那么多的清規戒律，不要刻意強迫自己做難以做到的事。刻意保健實在要不得，不僅不會促進健康，反而對身體有害。日子要順著過，人自當順天隨意，保持一顆平常心，好事壞事來了就來了，不必過分去考慮。人到晚年，細思種種，都是過往云煙。

不隨意。有的老年人認為，既然要不刻意，就可以隨意了，自己想干什么就干什么。把應遵循的養生原則與自己的情況結合起來，謹記什么該做，什么不該做。如果隨意而行，往往會出現問題。老年人在生活中也不能想到什么就是什么，隨心所欲，信口開河，太隨意了，往往會傷身傷心，把自己和別人都搞得不開心。

“三心二意”的好心態，是一位良藥，老年人服之，晚年生活將更加充滿魅力。endprint