空勁氣功（六）

黃仁忠

左右三關進氣法

左右三關進氣法是左右開功的外氣內收和內氣外放的基礎功法，為讓大家容易掌握，介紹左側三關進氣法，右側三關進氣法的動作與左側相同，左右手動作調換操作。左側做完接著做右側，左右側三關進氣法動作完成，整套功法完畢。

左側三關進氣法進行修煉如下：

起勢，馬步站樁五分鐘左右（圖57）。雙手梯形式，用右手小臂轉動帶動右手掌對準左手掌合谷穴位（圖58）。左手掌不動，右手掌慢慢地向左手合谷穴位置推進，推進到離左手合谷穴位三寸許時，右手掌邊翻掌邊推進到左手掌下方，雙手中指對中指（掌心不必對掌心）。雙掌間隔距離約10公分左右（圖59）。右手掌沿著左小臂陰面中線慢慢移到肘關節下方（圖60），左手不動，然后右手掌沿帶脈拉到右側腰部的前面（圖61）。接著左右手相互配合，同時翻與轉。左手掌勞宮穴始終要對著右手的合谷穴移動，右手以手指為標準由向后向外轉手腕（圖62）。同時肘關節往上提起與肩基本相平，這時右手指已向右外方向，左手掌心向上移到胃與腹的中線，左右手移動的同時，右手邊翻轉邊移動到下巴處，手背對著下巴，掌心對身前方，合谷穴對著左手掌勞宮穴（圖63），左手掌手指向右斜外方向，接著右手的肘關節下沉，形成兩掌十字手勞宮穴相對，兩掌間隔距離約7寸左右（圖64、圖65）。然后兩掌向斜方向慢慢拉開，右手掌拉到頭部右前上方，離頭部前7寸，左手掌拉到伏兔穴（圖66）。這是馬步高位要求，馬步站得低，相對伏兔穴的左手掌可以向下移，移到左膝蓋外側。兩手掌勞宮穴要對準對好。停留30秒鐘左右后，頭部上方的右手扳下無名指，指尖對準左手掌的勞宮穴（圖67）。停留45秒后，無名指恢復原狀成梯形式。接著左手無名指向上扳起，指尖對準右手掌勞宮穴（圖68）。停留45秒后，無名指恢復原狀成梯形式（圖69）。停留30秒后，兩手掌慢慢合攏，左手掌向上合攏時，將到帶脈處時要翻掌，使掌心向下，掌背向上。右手掌不翻，右手掌向左手中指方向合攏，合攏至離左手中指三至五公分處（圖70），然后右手掌沿著左小臂中線慢慢往曲池穴方向移動，等右手掌到達左臂曲池穴時，左小臂邊轉動邊往左外側移動到馬步站樁的位置，左掌心向右方向，同時右手掌往上臂移動到肩部（圖71）。接著右手掌由左肩和左肺部上葉慢慢經過天突穴一直移動到右肺部上葉（圖72）。左手掌不動，接著右手掌往下移動，以右手中指為標準，中指對著任脈中線向下移到手掌對著肝部（圖73），右手慢慢向外推出去，使左右掌勞宮穴相對。然后兩掌同時翻掌，此時兩掌心向下，恢復馬步站樁姿勢（圖74）。略停留一會兒，再接著做右側三關進氣法，手指動作與左側三關進氣法相同，只需左右手交換操作即可。左右三關進氣法動作完成后，需要馬步站樁3分鐘再做收勢動作。此時整套三關進氣法修煉完畢。這套功法約需20分鐘修煉完畢。

要點：

免疫功法之四的修煉是在修煉左右雙臂抱球、左右雙臂攬月和帶脈滾球法之后進行修煉左右三關進氣法。這樣功效理想，可以達到最佳效果。整套功法強調動作松而自然，動作要求標準化，馬步站樁高與低關鍵在于松的程度如何，樁位站得低、松得不好、動作不標準，功效則也達不到預期效果。關鍵整套動作要做到松、軟、自然、功法動作正確。三關進氣法的三關是中指指尖的指甲外側一關叫中沖穴，屬于手厥陰心包經；第二關是合谷穴，屬于手陽明大腸經；第三關是無名指指尖的指甲內側關沖穴，屬于手少陽三焦經。

功理：

左右三關進氣法主要是擴大和加強帶脈啟動來推動任督二脈。并進行自身的內氣外放來導經氣的作用，包括沖脈和經絡，增強外氣內收和內氣外放，以及內外氣交接。促進療效，提高自身免疫機制來固本防邪入侵，為深造內氣外放功力奠定了基礎。

前面介紹的是空勁氣功免疫功法四大套（即初級功法），是一套修煉好后，再接下一套修練，不是一次四大套一起修煉，也不是一天就要修煉四大套，請按課程表進行修煉，才能達到理想效果。在修煉每一套功法前，先要領會功法的要求，熟悉功法的要領和牢記動作的正確性。先可以比劃動作姿勢，然后再投入正式修煉。在整個修煉中不能操之過急，要循序漸進，持之以恒進行修煉。“世上無難事，只怕有心人”“功到自然成”。

空勁氣功免疫功法的課程是3個月，在短短90天里，定能得益匪淺，既能提高身體素質，又能感受到內氣外放的效應。祝大家好收獲，并歡迎加入空勁氣功中級功法深造，成為一個不用藥，不接觸人體的真正的外氣型氣功醫師。endprint