拓展訓練在高中體育教學中的應用研究

羅廣生

摘要：高中體育教學在高中課程體系中占有重要的地位，高中學生通過體育課程鍛煉自己的體魄，通過不斷提高自身身體素質實現在面對來自高考的巨大壓力下游刃有余，學生還可以通過體育課程中的相應活動實現對學習壓力的有效宣泄，以更好的狀態繼續投入到學習中去。本文主要結合自己的實際工作經驗，通過拓展訓練如何在高中體育課程中進行適時添加進行了策略淺析，希望能為廣大高中體育教學工作者提供一些新思考。

關鍵詞：拓展訓練；高中體育；創新手段

一、拓展訓練融入體育教學中的先進性體現

1.豐富體育教學內容

高中體育教學工作中存在的最大問題就是教學內容過于單一，多為廣播體操、健身操、操場跑步、各類球類等。這些項目只是由教師強行安排，學生在體育學習中興趣不高。拓展訓練的引入，可以實現對體育教學內容豐富性、全面性的有力補充，拓展訓練的訓練內容涵蓋學生心理素質、團隊協作能力、身體素質等方面。拓展訓練包含、穿越電網、穿越火線、畢業墻等多種項目，還在一些比賽將要到來前開展具有針對性的拓展訓練，為校爭光。在實際教學工作中，學生對這些項目充滿了興趣，并勇于嘗試，在鍛煉自身身體素質的同時實現了內在素質的綜合培養。

2.提升學生對體育科目的學習興趣

學生在當前發展階段，對新事物充滿了好奇心，在實際教學工作中，學生在選擇訓練科目的時候，更傾向于一些具有趣味性、新奇性的體育項目。而拓展訓練的適時引入可以充分培養學生的學習興趣和運動積極性，拓展訓練主要項目有：智力類項目、競技比賽項目、團隊協同項目等。這些項目的充分開展，學生積極參與其中，實現興趣學習內驅力的有效提高。

3.培養學生的合作意識和協作能力

當前學生大多為獨生子女，學生個性張揚、不愛合作。如何提高學生的團隊協作能力就顯得尤為重要。教師在教學工作中通過拓展訓練的適時添加，可以通過訓練活動迅速拉近學生之間的距離，使學生明白團隊協作能力的重要性。拓展訓練中許多項目是需要學生通力合作才得以完成的，學生在活動中為了同一個目標攜手共進，使學生間快速建立起信任機制，消除彼此之間的隔閡。

二、拓展訓練引入體育教學中的策略淺析

1.實現對體育教師內在素養的全面提高

拓展訓練內容較為豐富，一些項目具有一定的危險性，這就需要定期針對體育教師開展相應項目培訓，使得體育教師充分熟悉拓展訓練的內容、訓練流程、訓練安全須知，并在實踐體育教學工作中加以利用。只有當教師對拓展訓練的各方面全面掌握后，才能在教學工作中實現拓展訓練融入科學、合理。

2.完善體育設施，為拓展活動提供基礎保障

拓展訓練因為其強度和專業性，對場地設施、活動器材能方面要求較高，如果場地、設施器材等為提供有力保障，將會影響拓展訓練活動的正常開展，還會存在相應的安全隱患。學校需要加大投入完善運動配套基礎設施，為拓展訓練，提供基礎保障，實現拓展訓練真正走入課堂。

3.結合學生實際，合理選擇拓展訓練內容

在實際教學工作中，教師需要對學生年齡特點、性格特點、心理特點等進行分析，開展具有針對性的拓展活動，使得學生在活動中充分激發自身的學習潛力，并在拓展訓練中收獲頗豐。最終實現學生團隊協作能力、分析處理問題能力、解決問題的能力等方面全面培養。

4.拓展訓練的適時添加，實現對傳統教學內容的有力補充

拓展訓練在引入高中體育教學過程中，并不是對傳統教學的取代，而是對傳統教學內容的有力補充，體育教師需要將二者的優勢充分結合，找到拓展訓練和體育教學內容相通的部分，實現對二者融會貫通、各取所長，最終實現教學手段的有力創新，使傳統教學內容散發出全新的活力。只有這樣，才能對拓展訓練的先進充分體現。

5.通過拓展訓練，充分培養學生的團隊意識和能力

當前高中生大部分為獨生子女，自我意識較強，團隊合作的能力較為薄弱。而拓展訓練中許多活動都是通過團隊協作的方式開展，體育教師在實際工作中可以對團隊合作拓展訓練項目進行充分利用，促使學生在與他人的合作中實現溝通水平的提高，明白團隊合作的重要性。拓展訓練充分培養了學生的團隊意識，為構建和諧的班級氛圍提供了保障。

6.面對比賽開展具有針對性的拓展訓練，為校爭光

通過教師集體榮譽感的培養工作后，在許多比賽前學生都表現出踴躍參加的激情，想要表現自我，想要為校爭光。教師可以通過針對比賽開展的拓展訓練，對學生進行選拔。并在訓練中提高了學生的競爭意識，提高了學生的體育競賽能力。實現在比賽中取得良好的成績，在自我實現基礎上為校爭光。

三、針對性拓展訓練在我校體育教學中運用實例列舉

訓練背景：備戰廣東省十五屆運動會（學校組）定向運動比賽

選拔標準：平時訓練得分與實戰積分之和，高分者入選。

針對性拓展訓練地點：廣東海洋大學、南國公園、新奧公園和銀帆公園。

針對性拓展訓練時間：周一到周五早6：10～7：30，下午5：15～6：40.

拓展訓練計劃安排：（1）周一、周三、周五早上開展身體素質訓練，包括短跑的輔助練習、加速跑，60米跑、80米跑、100跑、800米、1500米跑；周二和周四早上開展定向運動專項訓練，包括100米定向、短距離定向、中距離定向和長距離定向；周六訓練時間為8：00～11：00，開展實戰演練。

（2）周一下午是專門學習看圖與方向的辨別，周二～周五下午是專項訓練有100米定向、短距離定向、中距離定向和長距離定向。

通過以上具有針對性的拓展訓練活動的開展，學生通過高強度的訓練在比賽中取得了不俗的成績，并在其中對學生競爭意識、競爭精神、團隊合作能力、吃苦耐勞的精神等方面實現了全面培養。

綜上所訴，學校體育教學通過拓展訓練的適時引入，豐富了體育科目的教學內容，充分調動了學生的運動積極性，在面對一些比賽時學生也夠取得理想的成績。高中階段拓展訓練和體育課程的充分結合，有利于學生的全面發展。

參考文獻：

[1]田海濤.中學開展拓展訓練的可行性及其必要性[J].文體用品與科技，2014（10）：216

[2]陶首春.拓展訓練在上海市中小學陽光體育中的應用[J].內江科技，2010，31（12）

（作者單位：廣東省湛江市第四中學 524030）