小學生身心發展的特點與體育教學的探究

江蘇省新沂市棋盤鎮中心小學 胡愛武

每一個小學生都是在特定的條件下，獨自地實現和完成自己生長和發育的。因此，每個學生身體與心理的發展情況是不同的，都有自己發展的規律性。這種規律性就是我們教育、教學的根據和出發點。平時講體育教學要有“的”放“矢”，而學生身心發展規律就是“的”，教師對學生進行恰當的體育訓練，這就是“矢”。把握了“的”和“矢”，這是體育教學取得成功的基礎。誰藐視了學生身心發展的規律和特點，誰就失去了針對性，因此也不可能取得較好的體育教學和體育鍛煉的效果，也完不成培養新時代祖國建設者的責任。

小學生年齡一般在6～12歲。這一階段是兒童的轉折期，入學以前的兒童接受幼兒教育，他們的主導活動是游戲，通過游戲來認識環境，通過游戲來獲取經驗與知識，一切活動是在輕松愉快的情境下開展的。進入小學以后，小學生要以系統地學習科學文化知識為主，這對學齡初期兒童身心發展將起著重大影響。因此，小學體育教學要與時俱進，教學內容和方式要與幼兒園時期的孩子有所不同，要適應小學生身心發展的特點。

兒童發育具有不均衡性。新生兒頭部占身高的1/4，六歲時占1/6，十二歲時占1/7，成人占1/8。特別應提到的是胎兒具有一個特別大的頭顱 (占全身的二分之一)，具有較長的軀干和短小的肢體。出生后才逐漸發育，慢慢地才會長得勻稱。

兒童從9歲開始，將進入人生發育的第二高峰，發育速度極快。小學生的發育順序，頭部發育最早，先上肢，后下肢，然后從中軸再向周圍發展。骨骼的成份逐漸發生變化，石灰質成份逐漸增加，膠質逐漸減少，到了13、14歲時骨骼成份接近成人，完成骨化過程大約要到20歲左右。小學生骨質不夠堅硬，因此，老師要注意學生坐、立、走、跑的姿勢，防止脊拽和胸廓變形。學校的課桌要隨學生身高的增長而變化，小學生的勞動和體育鍛煉要適度，不要過于疲勞。體育教學形式仍要以游戲為主，如跳繩、踢毽子等是小學生喜歡的活動，跑步可以適當展開，但強度不能太大。在整個小學階段，學生的骨骼發育都不是很“硬朗”。所以，小學體育活動項目不宜劇烈，防止學生在活動過程中骨折或骨裂。

小學生的肌肉發展還不夠完善，因此抄寫動作要差些，時間也不要過長。目前，在有的小學，借口加強基礎練習，“精講多練”，老師讓學生抄寫生字二十遍、三十遍，同一類型的算術題也要做多少遍，其實是沒有必要的。簡單刺激不一定能提高學生心理書寫效果，相反會影響學生學習的積極性，造成情緒厭煩、疲沓。根據一些有經驗的教師反映，一個生字抄五遍就可以達到預期的記憶效果。到12歲時，小學生大腦神經細胞的分化已基本完成，大腦的功能也有提高。因此，小學生活潑好動，老師和家長要考慮這個特點。目前在一些小學，錯誤地把一些活潑好動的學生列入“多動癥”，這是不對的。如果在這個時期的孩子不愛動，反而是不正常的。因此，體育教學的內容可以根據學生“好動”的特點來開展。

老師要根據低、中、高三個年級學生的身心特點，作出適當的體育教學安排。過于興奮會使他們疲勞，過于抑制會使他們無法忍受，體育教學要符合他們的興趣特點，要活潑而多樣化。

小學生的睡眠時間要保證在9～10小時左右，家庭作業時同不要超過半小時，到高年級可以適當增加一些，但一定不能影響休息和活動。低、中、高三個學段，學生的鍛煉時間應該有所不同，到了高學段，每天鍛煉時間可適當增加，正常情況下，每天鍛煉時間不應少于1小時。小學生活動量較大，新陳代謝旺盛，所以供血量較大，每人脈搏每分鐘72次，以學生隨著年齡的變化將由每分鐘90次降到每分鐘75次。由于小學生的心跳較快，勞動及體育活動量要控制，否則將影響心臟機能的發育，甚至會帶來意想不到的傷害。

小學生正常呼吸頻率為每分鐘24次至每分鐘19次，教室因人數較多，在課間一定要打開窗戶，特別是冬天，以便調節室內空氣并盡量動員學生去教室外活動一下，以保持清醒的頭腦，迎接下一節課的學習。

為了保證學生身體發育的需要，我們要考慮學生的能量代謝情況，要求學生早餐要吃飽，并讓家長多為孩子準備一些含蛋白質的食物和蔬菜，告訴孩子挑食是一個不好的飲食習慣，營養不全面將影響身體發育。有條件的小學，可以增加課間餐。營養跟得上，體育鍛煉適宜，才能促進學生其他各方面的發展。

體育教師不僅要掌握學生身心發展的規律，還要讓家長注意自己孩子的發展情況和規律，以便學校和家庭采取共同的有效措施，保證他們健康地成長。