初中體育教學中田徑訓練的強度控制分析

李乙鋒

（汕頭金山中學南區學校，廣東 汕頭）

初中生正處于身心發展的重要階段，通過開展有效的田徑訓練，能夠促進學生的思維發展。因此，教師在開展教育工作時要掌握好學生的體質情況，采取科學有效的方法來進行訓練，滿足學生的健康發展需求。

一、影響田徑訓練強度的因素

在初中體育教學中田徑訓練有著極為重要的意義，不僅可以改善學生的身體機能，同時也可以促進學生全身心的發展。然而仍然存在一些影響田徑訓練強度的因素，需要引起體育教師的重視。

（一）社會因素的影響

雖然我國現階段的體育運動已經達到了世界水平，但是在田徑運動上卻存在著一定的不足，加之社會對田徑訓練的認識度不高，這樣也就使得訓練規范嚴重不足。所以說受社會因素的影響，教師并沒有認識到開展田徑訓練的重要性，這樣也就降低了對田徑訓練的安排，從而影響了教學的效果。

（二）家庭因素的影響

隨著新課改的不斷影響，雖然現階段的教育已經進行了創新，但是從教育體制上來說，卻并沒有發生根本的變化。加之學生家長將注意力放在了學生的學習成績上，雖然也進行了體育訓練，但更多的是為了緩解學生的壓力，這樣也就難以控制好訓練的方式與強度。

（三）教師因素的影響

在開展體育教學中由于教師在田徑訓練專業知識上的不足就降低了訓練的強度。加之受傳統教學理念的影響，在教學中并沒有對學生的身體素質進行分析，這樣也就使得所設計的訓練項目與強度存在一定的盲目性，最終也就影響到了訓練的效果。

二、控制好訓練強度的措施

（一）健全訓練體系

在開展初中體育田徑教學時，教師要從提升訓練質量上入手，完善現有體系。在教育中教師要從教育需求出發，綜合這一階段學生的特點，制訂出完善的教育體系，在保證學生訓練量的基礎上來提高訓練的強度。在訓練中首先要關注學生的健康發展，調整好文化課與訓練時間，避免出現沖突，在提升學生綜合素質的基礎上滿足學生的健康發展需求。其次，從提升學生學習成績上入手，在開展訓練以前制訂出有效的教育計劃，在培養學生身體素質的基礎上來讓學生感受到學習的樂趣。最后，教師要做好實踐教學工作，不斷提升自身的專業性。隨著現代科學技術的不斷發展，田徑訓練的強度也在不斷提升。所以，教師要從行業特點上出發，做好知識的儲備與更新工作，以此來制訂出適宜的訓練方式，最大限度地提升教學的質量。也就是說，在進行田徑訓練時教師不僅要掌握好相關的知識點，同時也要完善管理方法，最大限度地提升訓練的強度。從初中學生的特點出發，制訂出有效的教育方案，借助科學的管理方法來提高設計的合理性，從而使學生達到良好的訓練效果。

（二）保證訓練量的合理性

在完善訓練制度的基礎上還要協調好訓練中的強度以及訓練量。所以說在初中體育田徑教學中教師要從學生的特點與身體素質上入手，把握好學生的實際情況，確保二者之間的合理性，以此來滿足協調發展的目標。田徑運動對學生的身體素質要求比較嚴格，所以在對學生進行訓練時，教師要做好平衡工作，保證訓練的針對性，最大限度地提升訓練的效果，讓學生受到訓練的影響，從而提高訓練的積極性。在組織學生進行田徑訓練時，要把握好學生身體素質與訓練之間的關系，避免出現超負荷的現象，同時還要保證訓練量的合理性，這樣才能更好地對學生進行訓練。其次，教師還要將訓練強度與專項訓練結合在一起，在堅持適度性原則的基礎上綜合分析學生的差異性，保證訓練的合理性，實現專項與普通訓練的目標。對于訓練強度來說，也要從結構性特點上入手，教師要及時掌握好學生的身體特點，以此來實現對訓練強度的合理把控。最后，在控制好訓練強度時還要保證訓練結構性，實現過程、結果與考試的統一。通過將訓練進行合理劃分，能夠確保教育的合理性，同時也可以滿足訓練的要求。田徑訓練量以及強度是不斷提升的，這樣才能訓練好學生的體育成績，同時也可以避免學生出現運動損傷。此外在訓練期還要保持訓練強度與訓練量之間的平衡性，幫助學生形成正確訓練的意識，從而實現健康發展的目標。

（三）保證訓練的科學性

對初中學生來說，多種因素的影響使得學生的身體素質以及運動強度等方面存在較大的差異性。所以，教師要從學生不同的身體情況入手，在有效訓練的基礎上保證訓練強度的合理性，讓學生在科學的訓練中實現提升，為學生的身心健康發展奠定基礎。通過合理控制訓練量，能夠幫助學生掌握好運動技巧，同時也可以保持學生的學習主動性，所以教師要做好控制與安排工作，提高教育的合理性。

綜上所述，在開展初中體育教學中，教師要從訓練強度與訓練量上入手，做好均衡協調工作，同時還要保證訓練的科學性，關注這一階段學生的特點與優勢，在綜合學生特點的基礎上來設計好訓練方案，將學生帶入訓練中去，實現健康發展的目標。