探析高中體育教學中培養學生終身體育意識的對策

王忠

摘 要：高中學生面對著升學的壓力，每天的學業負擔很重，體育教學就成為他們鍛煉身體的重要保障，同時，高中學生身心健康快速發展，逐漸樹立起了自己的人生觀、價值觀、世界觀，他們對于自己需要什么已經有了較為清晰完整的認識，因此，這一階段的體育教育有助于培養其終身體育意識，形成良好的生活習慣，并能在生活中自覺鍛煉體魄，實現全面發展。

關鍵詞：高中；體育教學；終身體育意識

中圖分類號：G63 文獻標識碼：A 文章編號：1673-9132（2018）08-0156-02

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2018.08.098

隨著時代的快速發展，人們的生活水平也有了大幅度的提高，人們對身體健康的關注也越來越多，只有具有了強健的體魄，才能以更加積極的身心狀態投入到工作中去。高中體育教學是高中教育階段必不可少的內容，高中學生學習壓力大，所學科目多，還要承受高考的壓力，整個身心都處于比較緊繃的狀態，而高中階段的體育課程，可以幫助他們鍛煉身體，形成強健的體魄；幫助他們放松心情，得到短暫休息。而且，在這一階段，學生們的自我意識逐漸加強。體育教學，有利于學生培養終身體育意識，促使學生自覺進行體育鍛煉，養成健康的身體，為自身的發展打下基礎。

一、加強體育意識培養

高中生因為學業壓力和高考壓力，每天生活的重心都是學習，因此，培養學生的終身體育意識就顯得格外重要。首先，要讓學生對終身體育這個概念有全面的認識，因此，體育理論課程教育必不可少，這樣，可以讓學生意識到體育對自身發展的重要意義，適量的體育鍛煉對身體健康的重要性，幫助學生接受終身體育的理念，掌握科學的體育鍛煉方法，強健體魄、增強體能，并能自覺進行體育鍛煉，為自身長遠發展打下基礎。學生只有接受了相應的體育理論課程教育，才能提高體育鍛煉對自身發展重要性的認知能力，明白體育鍛煉的意義所在。體育鍛煉不能盲目進行，而是掌握相應的鍛煉方法，再結合自身的實際情況，科學地進行鍛煉，這樣才能達到強身健體的理想功效。

二、實行多樣化體育教學，激發學生的興趣

在高中教育階段，體育課程是一門特殊的課程，它不同于為了培養學生科學知識的數學、物理、化學、生物等課程，而是重在鍛煉人的身體協調能力，主要是為了讓學生達到強身健體的目的。在實際的體育教學中，教師要走近學生，了解他們的心理狀態，運用多元化的教學模式，激發學生上體育課的興趣，例如，籃球、乒乓球、羽毛球、跳繩、跳高、跳遠等等項目都可以走進高中體育課程，利用每周僅有的一兩節體育課，讓學生在多樣化的體育學習中體會體育帶來的身心愉悅之感。同時，還可以組織小型的同級、同班，或者同校的籃球比賽、短跑比賽等等，讓學生積極參加比賽，既激發了學生的比賽熱情，培養了學生的集體意識，又達到了多樣化教學、鍛煉學生身體的目的，如此一來，培養了學生的體育興趣，促使其形成終身體育意識。

三、培養學生自覺鍛煉的習慣

培養學生的終身體育意識，就是為了不讓體育鍛煉只被限定在體育課程上，而是要讓學生在平常的學習中、在今后的工作或生活中，自覺養成體育鍛煉的習慣，持之以恒地鍛煉，以達到強身健體的目的。鍛煉身體并不是一朝一夕就可以達成的，而是需要長年累月的堅持，因此，教師在體育教學中，要為學生創造積極向上的校園氛圍，使學生自覺主動地進行體育鍛煉，而不是僅僅依靠教師在體育課堂上監督著他們鍛煉。良好的體育鍛煉習慣，才可以讓先前的努力不會白白地浪費掉。只有堅持下去，走入社會以后也堅持體育鍛煉，才可能達到理想的效果。因此，教師要指導學生，特別是不喜歡體育鍛煉的學生，養成良好的鍛煉習慣，對他們來說，將是終身受用的事情。

四、舉辦相應的體育比賽

高中學生已處于青年期，生理、心理的發展已經趨于完善，他們精力充沛、求勝心較強，且已具備一定的體育能力。游戲與競賽可以有效激發他們的勝負欲，因此，學校可力所能及地開展一些趣味性強、競爭性適當的體育比賽，讓學生在競技中得到鍛煉，不僅是身體機能方面的，也包括心理素質、團隊協作等等方面。體育競賽是促進學生團結向上的重要途徑，在比賽中，參賽者、組織者、啦啦隊、后勤等同學各司其職，全身心地投入到比賽活動中，一起品嘗勝利的喜悅或者承擔失敗的苦惱，正確直面體育競賽的各種可能。趣味運動會、障礙跑、拔河比賽、跳繩比賽等等，不僅可以讓學生形成一陣鍛煉的熱潮，還能將體育意識深化，同時形成一種積極向上的校園文化，使學生在寓教于樂的過程中受到鼓舞。

五、改變傳統教學方法，能放則放

堅持以學生為主體，以民主、和諧的師生關系為前提，將“開放型”教學理念應用到體育教學中去，即教師要學會放手、放寬、放開等，讓學生在體育課上發揮自己的積極性和創造性，參與到教與學的過程中來，根據自身的情況制定鍛煉目標，然后進行自主練習，鼓勵學生發揮自身特長，達到理想的效果。如，在練習仰臥起坐時，每個學生可以根據自己的情況向教師匯報自己制定的目標，然后自己下來練習并達到目標。在教學組織上，不必像傳統教學法一樣所有項目都堅持整齊劃一、步調一致，而是放寬限制，讓學生在自己感興趣、擅長的項目上進行體育鍛煉。這樣，既可以照顧到學生的意愿，又兼顧到學生之間的差異，既激發了學習的動機又利于學生體育意識的培養。

高中體育教學作為高中教育必不可少的一部分，有助于學生達到強身健體、鍛煉身心素質的目的，既能激發學生的主動性和積極性，使學生始終處于朝氣蓬勃的精神狀態，有助于教學質量的提高，又對培養學生的終身體育意識具有重要的意義。

參考文獻：

[1] 曾正陽.論終身體育意識及其培養[J].安徽工業大學學報（社會科學版）.2006（2）.

[2] 許耀鋒.改進體育教學模式，培養終身體育意識[J].湖南工程學院學報（社會科學版）.2003（1）.

[ 責任編輯 谷會巧]