高職護理專業學生碎片化時間管理現狀和引導機制研究

穆亞敏，劉 坤，宋志勇

（湘潭醫衛職業技術學院，湖南 湘潭 410001）

碎片化時間是指日常工作、學習之余的閑散的、零碎的時間，如手機閱讀、瀏覽網頁和朋友圈、玩游戲、等車、排隊、等人等情況所用的時間。相比傳統工作和學習時間的固定性和時段性，碎片化時間具有隨機、零碎、隨意、個體化和差異性等特征[1]。大學生無升學壓力，同時離開父母及高中教師的監管而獨立生活，供自己支配的碎片化時間明顯增多，因此他們在時間的管理和支配上更容易受到影響，這直接關系其個人素質和學業質量的提升。高職護理專業學生在校學習任務繁重，專業課程占用了大部分時間；臨床實習階段護理工作繁忙，時間也被分割成若干大小不一的碎片。如何將碎片化時間利用起來，用于學習和安排各種活動，成為高職護生一個無法回避的問題。本研究旨在通過調查高職護生碎片化時間管理現狀，采取尋根溯源和多方位分析法幫助護生找到影響其碎片化時間管理的因素，并提出建立針對性的引導機制，讓護生走出碎片化時間管理困惑，提高學習效率與就業能力。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

選取高職護理專業1 109名在校學生為研究對象，其中男生84人，占比7.57%；女生1 025人，占比92.43%。大一護生542人，占比48.87%；大二護生216人，占比19.48%；大三護生351人，占比31.65%。

1.2 研究方法

通過問卷調查的形式對我校3個年級護生進行了隨機抽樣調查。問卷內容包括調查對象的基本情況（性別、年級、每周課時數等）、護生碎片化時間的主觀認識、分析護生出現碎片化時間的原因和影響、碎片化時間管理現狀與影響因素以及碎片化時間管理指導與建議等方面[2]。調查共回收有效問卷1 109份。

2 結果

2.1 調查對象的周課時量（見表1）

2.2 護生碎片化時間的主觀認識

2.2.1 對碎片化時間概念的認知（見表2） 表2顯示，受調查的高職護生中，知道、看過碎片化時間介紹的有207人，占比18.67%；不知道、從沒聽說過碎片化時間概念的有160人，占比14.43%；另外有742人知道一點碎片化時間的概念，但不能具體說清楚。

表2 對碎片化時間概念的認知

2.2.2 碎片化時間概念的了解途徑（見表3） 表3顯示，受調查的高職護生中，通過網絡，電視廣播，書籍、報紙、雜志，身邊人4種途徑了解碎片化時間概念的人數分別為 926人（占83.50%）、434人（占 39.13%）、508人（占 45.81%）、533人（占48.06%）。但仍有137人從沒聽說過碎片化時間，占比12.35%。由此可知，大部分高職護生知道碎片化時間概念，少數不了解，了解途徑中網絡和身邊人的講述占第1、2位。

表3 了解碎片化時間概念的途徑

2.2.3 碎片化時間的認知（見表4） 表4顯示，有77.55% 的護生意識到碎片化時間的存在；37.69%的護生認為碎片化時間為5～10分鐘；每天碎片化時間長短不一，主要集中在1～2小時，占總人數的45.09%；40%以上的護生意識到自己和周圍人群的時間被碎片化。在高職護生碎片化時間的使用上，社交占比83.14%，居第1位；護生用于學習閱讀、看新聞資訊和玩游戲的碎片化時間差別不大，分別為48.15%、45.27%和42.11%。

表4 護生對碎片化時間的認知

2.3 護生出現碎片化時間的原因和影響

2.3.1 護生出現碎片化時間的原因（見表5）護生出現碎片化時間的原因很多，據表5數據分析可知，護生出現碎片化時間的原因中，可控的主觀因素占主導，不可控的客觀因素次之。

表5 碎片化時間產生的原因（多選題）

2.3.2 碎片化時間產生的影響（見表6）碎片化時間對護生產生了諸多影響，其中對護生的學習考試（70.78%）、生活習慣（68.44%）、時間管理（67.45%）影響較大，居前3位。分析數據可以看出，將護生碎片化時間向學習、生活習慣、時間管理進行引導是高校上下各級應該重視的問題。

表6 碎片化時間產生的影響（多選題）

2.4 碎片化時間管理現狀及影響因素

2.4.1 管理現狀（見表7～8） 表7顯示:少部分護生一直有管理時間的習慣；大部分護生會偶爾管理自己的時間，但沒有持之以恒；不到10%的護生從未管理自己的碎片化時間。表8顯示:在碎片化時間管理手段上，14.07%的護生未采取過任何方式，比例較高，需引起重視；48.15%的護生自己列時間表進行管理；51.04%的護生運用手機管理軟件進行管理；50.05%的護生用備忘錄提醒事項；35.89%的護生采用同學間相互督促。相對而言，多數護生選擇手機管理軟件、備忘錄提醒事項、自己列時間表3種手段對碎片化時間進行管理。

表7 碎片化時間的管理現狀

表8 碎片化時間的管理手段（多選題）

2.4.2 護生放棄或中斷碎片化時間管理的影響因素（見表9）護生放棄或中斷碎片化時間管理的影響因素較多，由數據可知，護生放棄或中斷碎片化時間管理的影響因素中，可控的內部因素占主導，不可控的外部因素次之。

表9 護生放棄或中斷碎片化時間管理的影響因素（多選題）

3 討論

通過統計分析數據發現:高職護理專業中66.91%的護生知道一點碎片化時間的概念，但是不能具體說清楚。在碎片化時間使用中，社交占比最大，為83.14%，這無疑嚴重影響了護生的學習和生活。影響護生放棄或中斷碎片化時間管理的8個因素中，自控能力弱、突發事件較多、碎片化時間太分散不去花費精力管理等自身主觀方面的因素占了7個。

4 對策與建議

4.1 主觀方面的對策和建議

著名學者史蒂芬·柯維把時間管理理論的演進歷史分為4代，目前已發展到第4代即價值時代。該理論認為:時間管理的本質是個人管理，特別強調個體的主觀能動作用。因此，高職護生自身才是解決碎片化時間管理困惑的核心與關鍵所在。

4.1.1 提高護生的思想認識 高職護理專業學生可以通過電視、網絡、書籍、報紙、雜志等多種手段與途徑了解與碎片化時間有關的內容，使護生從思想上充分認識到碎片化時間產生的原因以及對自身發展的重要性，激發管理碎片化時間的興趣。

4.1.2 提升護生的自我效能感 美國著名心理學家班杜拉在其撰寫的《自我效能:關于行為變化的綜合理論》一書中提出:自我效能感是人們對自身能否利用所擁有的技能去完成某項工作行為的自信程度。研究表明:自我效能感的高低與護生的學習、身心健康等方面均密切相關。因此，有效提高護生的自我效能感能幫助他們建立起行動的自信，使其滿懷希望地面對未來的挑戰，最終走向成功。

4.1.3 增強護生的自控能力 自控能力是每個大學生都應擁有的能力，它能帶給人們巨大的精神力量。護生把過多的時間用于生活瑣事、娛樂消遣是自控能力弱的表現，同時也是影響護生放棄或中斷碎片化時間管理的重要因素。人類社會發展的過程證明:一個人的成就大小同其承受能力和自控能力呈正比，護生責任感的培養及職業生涯規劃目標意識的樹立是提高自控能力的有效途徑[3]。自控能力強的護生學習目標明確，有長遠的職業規劃，在學習、工作的過程中善于主動出擊，充分利用時間和把握機遇。自控能力較差的護生難以抵御生活瑣事的干擾、娛樂項目的誘惑。高校教育管理者、家長應加強引導，幫助護生妥善認知和管理自身的情緒，提高自我認知水平和自控能力。

4.2 客觀方面的對策和建議

雖然護生自身原因決定著事物的性質和發展，然而學校、家庭、實習單位等外部因素同樣影響事物的發展，不容忽視。

4.2.1 學校層面 一是高校教育管理者應針對護生情況，積極調動所有的教育資源，因材施教，開設關于時間管理的課程，向護生廣泛宣傳時間管理的相關理論，幫助護生妥善認知和管理碎片化時間。具體可以采用專業教師的講授、課外專家的講座、網絡課程培訓、社團活動等多種方式，同時還可以配備教師進行個性化指導[4]，讓護生找到適合自己的方法進行碎片化時間管理。二是要營造積極向上的氛圍，可以充分利用公眾號和微信平臺進行資源的共享、正能量的傳播，樹立標桿，以點帶面，倡導護生合理利用碎片化時間。

4.2.2 家庭層面 一是家長要花時間和精力關心孩子的學習和生活，經常提醒孩子合理規劃時間，養成良好的時間管理習慣，認識到時間管理的重要性。二是要學會制造成就感，加強孩子克服困難的動力。

4.2.3 實習單位層面 一是醫院要在保障患者利益的前提下，對實習生適當授權，讓他們認識到護士的責任，在一定程度上激勵護生合理利用碎片化時間，學習理論知識，鍛煉臨床護理技能；二是為實習生安排時間管理觀念強的臨床帶教教師，引導護生對護理職稱晉升流程全面把握，做好時間管理及職業生涯規劃。