體育類APP在大學生運動員體育鍛煉中的應用研究

□ 馬斌虎（天津中德應用技術大學 天津 300350）

隨著移動互聯網技術的快速發展，社會生產方式發生了巨大的變革。智能手機的廣泛普及，徹底改變了人們的生活方式，智能手機中的各種應用程序為我們的生活帶來了便捷。

體育類A PP為了滿足大眾日益增長的體育需求，針對不同的目標人群提供不同的專業化服務。體育類A PP作為一種督促指導人們進行體育鍛煉的輔助工具，憑借記錄運動軌跡、制定運動計劃、視頻教學指導、控制運動強度、運動圈互動等功能，增加了體育運動的趣味性，從而吸引了大量的用戶。

大學生運動員是高校體育鍛煉的中堅力量，是校園體育文化傳播的踐行著和推動者。他們要代表學校參加體育比賽，實現學校和個人的雙贏，但是由于體育教師精力有限、場地開放時間的固定、學業上的壓力等原因，傳統的體育訓練方式已經不能完全滿足他們體育訓練的需求，因此體育類A PP能夠成為高校大學生運動參加體育訓練，提高訓練效果的有效輔助手段。本文以天津中德應用技術大學為例，調查研究體育類A PP在大學生運動員體育鍛煉中的應用情況，并根據調查結果，旨在提出一些應用體育類A PP提高高校大學生運動員體育訓練水平的建議。

1、研究對象

本文以體育類A PP在大學生運動員體育鍛煉中的應用為研究對象，以天津中德應用技術大學籃球隊、足球隊、武術隊、羽毛球隊、健美操隊等運動隊的80名大學生運動員為調查對象。

2、研究方法

2.1、文獻資料法

本文查閱了天津中德應用技術大學圖書館、中國期刊全文數據庫等有關體育類A PP、高校體育訓練等方面的專著和文獻，通過整理和歸納，為本文提供了理論基礎。

2.2、專家訪談法

本文對多年從事高校體育訓練的教師就體育類A PP的功能、特點、用戶體驗以及高校體育訓練改革等問題進行深入訪談，聽取了他們的寶貴意見和建議。

2.3、問卷調查法

本文根據運動訓練學、運動心理學、體育統計學等相關學科知識以及專家訪談意見，設計并發放天津中德應用技術大學大學生運動員調查問卷80份，回收問卷80份，回收率100%，有效問卷80份，有效率100%。

2.4、數理統計法

本文運用SPSS11.0對調查問卷進行數理統計分析。

3、研究結果與分析

3.1、體育類APP概述

體育類A PP是為了滿足人們多樣化的體育需求，對人們進行體育活動有良好促進作用的第三方應用程序。體育類A PP按其功能可以大體分為：以記錄運動軌跡，進行運動數據分析對比的跑步類A PP；以健身塑性為目的，提供運動計劃和指導，控制運動強度的健身類A PP；以進行技術教學，提供教學視頻的技能教學類A PP等。體育類A PP的強大功能和良好的用戶體驗已經吸引了越來越多的大學生下載和使用，對其優點進行歸納主要有以下幾點：體育類A PP可以幫助大學生利用空閑時間不受場地器械的限制進行體育鍛煉，具有便捷性；體育類A PP通過制定運動計劃和運動圈的相互激勵等機制，可以增強大學生參加體育鍛煉的持續性；體育類A PP提高專業的運動指導和運動強度的把控，可以提高大學生體育鍛煉的效果以及避免運動損傷。

3.2、大學生運動員的界定

本文所指的大學生運動員，只是參加普通文化課高考升入大學的大學生，并非參加體育加試升入大學的體育特長生。他們進入大學后，按照自己的意愿申請加入學校各運動隊，并憑借自身的身體條件和運動基礎通過各運動隊的選拔測試，才能成為一名大學生運動員。他們相對于普通學生而言，更樂于進行體育鍛煉，而且進過一段時間的訓練，掌握的體育運動知識更為豐富，訓練的目的也更為明確。但是，他們在訓練的同時還要完成學業，參加其他大學活動，他們參加體育鍛煉的時間相對緊張。因此，體育類A PP可以幫助他們利用碎片化的時間有效的進行體育鍛煉。

3.3、大學生運動員使用體育類APP進行體育鍛煉的情況

根據表可知，所有的大學生運動員都知道體育類A PP的存在，深入調查得知他們了解體育類A PP的途徑也是多樣的，例如手機自帶軟件、廣告推送、應用商店的分類置頂、同學朋友推薦等。在80名被調查人員中，只有10%的大學生運動員未使用過，58.8的大學生運動員偶爾會用，31.2的大學生運動員經常使用體育類A PP。因此，我們可以看出，在大學生運動員這個群體中，體育類A PP的使用率還是很高的。

表1 大學生運動員使用體育類APP情況統計表

表2 大學生運動員使用體育類APP前后每周體育鍛煉頻率變化表

根據前期大學生運動員使用體育類A PP情況的調查結果，對80名被調查者進行了使用體育類A PP干預，使用頻次不限，但必須使用體育類A PP三個月，然后通過問卷調查了大學生運動員使用體育類A PP前后，其體育鍛煉頻率的變化，得知：52.5%的大學生運動員在使用體育類A PP前每周體育鍛煉次數在1次或不足1次，各運動隊每周常規訓練2次或3次，因此這52.5%的大學生運動員除了完成每周的訓練任務，基本上不會再進行體育鍛煉。究其原因，本文認為主要有以下幾點：首先，課業壓力大，沒有多余的時間進行體育鍛煉；其次，受體育場地開放時間的限制，例如體操房、健身房等；最后，缺乏專業的指導。

大學生運動員在使用體育類A PP后，每周體育鍛煉的頻率出現了積極的變化，其中71.2%的大學生運動員每周會進行2次及以上的鍛煉，說明這部分運動員除了完成每周的常規訓練，還會額外進行體育鍛煉，鍛煉方式也呈現多樣性，比如有興趣驅動的鍛煉（打籃球、踢足球等），也有為了提高自己的競技水平，利用體育類A PP的特點進行的體能訓練。

表3 大學生運動員喜歡的體育類APP功能調查表

由表3可知，大學生運動員喜歡的體育類A PP功能主要是視頻教學指導、記錄運動軌跡、控制運動負荷三個方面，所獲得支持率分別是92.5%、77.5%以及81.3%。大學生運動員不同于普通大學生，由于有體育比賽任務，所以體育鍛煉的目的也很明確，主要是為了提高身體素質，提高競技能力，所喜歡的體育類A PP功能與體育鍛煉的目的也就高度契合。大學生運動員較普通大學生而言，體育鍛煉的興趣是濃厚的，身材相對勻稱，減肥減脂的訴求也不強烈，因此體育類A PP的動機激勵、減脂等功能對大學生運動員缺乏吸引力。

表4 大學生運動員使用體育類APP進行體育鍛煉的運動強度表

大學生運動員具備一定的運動基礎，在體育鍛煉時具備控制運動強度的意識，根據表4可以看出，大學生運動在體育鍛煉時的運動強度主要集中在中和高，分別有39.2%和53.8%的大學生運動員選擇了這兩項。進行中等強度的大學生運動員主要是在大強度運動訓練后進行積極地運動恢復，而選擇高強度的大學生運動員主要是為了提高競技能力，強化自己的體能，在體育類A PP的指導下進行的體能訓練。此外，有15.0%的大學生運動員在進行體育鍛煉時的運動強度時高時低，是因為個人原因在進行體育鍛煉時的投入程度不同，與體育類A PP的功能作用無關。

4、結論與建議

4.1、結論

大學生運動員的體育類A PP使用率是很高的，而且除完成日常的運動隊訓練，大學生運動員通過使用體育類A PP后，自主進行體育鍛煉的次數增多。大學生運動員在體育類A PP的功能選擇上主要是集中在視頻教學指導、記錄運動軌跡、控制運動負荷三個方面，并出于提高競技能力和運動后積極恢復的目的主要進行中高強度的體育鍛煉。

4.2、建議

大學各運動隊應該在大學生運動員積極推廣體育類A PP的使用，各教練員根據運動項目的特點和體育比賽的實際需要，為運動員選擇針對性更強的體育類A PP，使體育類A PP真正成為運動隊訓練的有效輔助工具，將現代信息技術手段引用到體育訓練中，改變傳統的運動訓練模式，提高運動訓練的效率和科學化水平。

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