對黃石市健身俱樂部瑜伽課程開展現狀的調查研究

□ 李青政 朱依（.云南師范大學體育學院 云南 昆明 650500；.鵬程小學 湖北 黃石 43500）

瑜伽（YOG A）一詞意為“一致”、“結合”、“和諧”，它運用一個古老而易于掌握的技巧提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢練習需要配合規律的呼吸和意識的集中，因此它有助于改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的，既修身又養性的鍛煉方式。黃石市作為一個傳統的中小型城市，隨著國家經濟的高速發展，城市經濟發展水平、城市建設、居民收入水平都得到了提高。同時居民思想方式也得到一個轉變，居民對生活質量的要求更高。健身俱樂部也日益興盛，瑜伽作為一種既時尚又健康的健身方式，其“動靜結合”的獨特練習方式易于廣大居民接受和喜愛。黃石市由于經濟的影響，健身俱樂部瑜伽課程開展起步較晚，但近年發展速度也較快，一些健身俱樂部逐漸開設了瑜伽課程；為了進一步推動瑜伽在黃石市的開展，本研究對黃石市健身俱樂部開展瑜伽課程的現狀進行全面的調查研究，繼而對調查結果進行深入分析，提出可行性的建議,對黃石市健身俱樂部瑜伽課程的進一步開展具有深遠的意義。

1、研究對象及方法

1.1、研究對象

黃石市伊蓮健身會所，銀馬時尚健身會所，天籟瑜伽健身會所等7家健身俱樂部。

1.2、研究方法

（1）文獻資料法。

通過圖書館、中國期刊網、中國大眾體育網等,查閱瑜伽相關的資料，了解瑜伽及相關健身俱樂部開設瑜伽的一些情況，并認真閱讀、分析和運用。

（2）實地考察法。

到黃石市開設瑜伽課程的健身俱樂部進行實地考察，對他們的瑜伽課程開設、教學條件及教練、學員情況進行調查。

（3）問卷調查法。

在大量閱讀國內外相關文獻的基礎上，根據本論文研究的任務和目的，結合導師的指導和對相關專業專家的訪談確定研究指標和研究內容，遵循體育科研方法中關于問卷設計的基本規則和基本要求，設計了瑜伽教練調查問卷和瑜伽學員調查兩種問卷；使研究課題更加嚴謹，更具科學性。

表1 問卷發放回收情況記錄

（4）數理統計法。

利用EXCEL統計軟件對從調查問卷中獲取的有效信息進行數據整理分析，得出了黃石市健身俱樂部瑜伽課程、瑜伽教練員和瑜伽學員、教學條件的現狀特征；對專家訪問得到的數據進行整理分析，全面了解對黃石市健身俱樂部瑜伽課程開展對策的認同程度，進一步科學、嚴謹地展開對策研究。

2、結果與分析

2.1、對瑜伽教練員的調查與分析

（1）瑜伽教練的教學情況。

在對健身俱樂部經營者和教練員的調查中得知，目前黃石市健身俱樂部瑜伽教練員隊伍中，專職教練占占總數的55%，兼職教練占45%。其中兼職教練員主要來自高等院校的在校生和游走在各個健身俱樂部的瑜伽教練員。整體教練員隊伍中，85%的教練員練習瑜伽超過兩年，65%的瑜伽教練員從教時間在2年以上，85%的教練員在專業機構接受專業訓練，并有70%獲得瑜伽教練資格證書，基本上實現了執證上崗。說明了黃石市健身俱樂部選擇瑜伽教練對其有沒有參加過培訓班還是比較重視。

表2 瑜伽教練員教學情況

表2可見，黃石市健身俱樂部瑜伽教練員平均執教場所超過3家，說明絕大教練員不是固定在一個場所執教，多場所執教是瑜伽教練員職業的一個特點。學員較多的情況下，平均有95人，瑜伽教練員工作壓力較大，同時面對這么多學員，在一節課里根本無法顧及每個學員的學習情況，教學質量難以保證，每周7節課，每節課1小時，都是正常的教學工作量，大多數教練員基本上可以接受。

在教學態度方面，認真熱情地教學的只占45%，有55%的教練認為自己的教學態度是“照本宣科”。對教學評價只有65%的教練員認為是理想的，更有35%的教練員認為自己除了教授瑜伽體式外，無能力講授相關瑜伽理論知識。可見，黃石市健身俱樂部瑜伽教練員整體教學態度、教學能力和質量不理想。

（2）瑜伽教練的學歷背景。

調查結果顯示，黃石市健身俱樂部場所抽樣的瑜伽教練員學歷水平整體較高，本科學歷的教練員占總人數的45%，而大專以上學歷的教練員占總數的40%。在發達城市，想要成為一名合格的瑜伽教練員，必須在訓練學、生理學、解剖學、體育學等相關專業上獲得學士學位，甚至是碩士以上學位。可見，黃石市瑜伽教練員學歷水平與發達城市相比，差距還是很大，這與黃石市經濟水平，瑜伽行業起步晚有關。一般來說，高學歷瑜伽員更能提高健身行業的整體素質，保證健身俱樂部瑜伽指導的科學性。

（3）瑜伽教練的基本情況。

從調查中看出，黃石市健身俱樂部瑜伽教練員全部是女性，沒有一名男性教練，性別結構極不合理。在北京、上海等一線大城市健身俱樂部瑜伽教練也大都是女性。這種現象主要原因是與地域、傳統觀念等具有緊密的關系；這從一個層面反映出我國人們對瑜伽這項運動認識的不夠，其實無論在印度還是歐美國家，稱得上瑜伽大師的很多都是男性，比例遠大于女性。這種現狀嚴重影響了黃石市健身俱樂部參與瑜伽課程人員的男女比例結構。從年齡上看，20-30歲的占75%，瑜伽教練員年輕化，30-40歲的教練員占25%，沒有40歲以上的教練員，說明瑜伽發展的不成熟，教練年齡結構均衡是有效地提高健身俱樂部瑜伽課教學質量的舉措，有助于擴大健身群體，滿足不同年齡階層的健身需要。調查顯示，黃石市健身俱樂部瑜伽教練員從教的主要動機依次是 “興趣愛好”、“職業謀生”、“社會實踐”，說明瑜伽教練員從事瑜伽教學還未成為主要謀生手段，多數是滿足一種興趣愛好，少數是為了社會實踐（多見于在校大學生兼職）。可見，在瑜伽教練員隊伍中，不以職業謀生為動機的占65%，因此，雖然瑜伽教練員職業化程度一般，一些健身俱樂部甚至沒有專設瑜伽教練員，都是社會人士或兼職的。

2.2、對健身俱樂部瑜伽課程的調查與分析

（1）健身俱樂部瑜伽課程的授課內容與時間。

健身俱樂部瑜伽課程主要練習有：高溫瑜伽、力量瑜伽、減壓瑜伽、脊柱瑜伽、理療瑜伽、塑形瑜伽、腸胃瑜伽、普拉提、氣質瑜伽等，授課內容都是以體位法練習為主，結合冥想和休息術為一體的綜合性練習。瑜伽是一些綜合體位練習，動作可以由教練員提示，分不同難度的動作進行練習，內容豐富，可以滿足不同需求的練習者。大部分健身俱樂部的瑜伽課程以健身瑜伽和哈達瑜伽為主；但各個場所瑜伽課程時間不同，大多數在60-90min之間，課程安排時間段主要在傍晚，主要跟瑜伽需要空腹練習有關；其次是人們經過一天的忙碌終于有空閑時間練習瑜伽。

（2）健身俱樂部瑜伽練習的指導與教學。

隨著時代的發展，社會競爭的加劇，生活節奏的加快，人們的生活和工作壓力越來越大。疲勞、緊張、失眠、頭痛、記憶力下降、腰酸背痛，“亞健康”狀態困擾著人們，因此尋找簡單、高效、易學的健身方法是非常有必要的。

在調查走訪中發現，大部分健身俱樂部瑜伽課程參加學員不分先來后到，不分年齡、身體健康狀況、身體素質、職業、健身目的、初學者還是久練者，二十人左右同上一節課，同一教學內容，在同一個鍛煉強度下練習。這種現象令人擔憂。

3、結論與建議

3.1、結論

（1）瑜伽教練專業水平需提高，教學技能有待提升。

黃石市健身俱樂部瑜伽教練員隊伍中，一半為專職教練，一半為兼職教練，職業化程度不高，對健身俱樂部瑜伽課程的開展不利。正因為瑜伽教練員職業化程度不高，其教學能力與水平難以得到應有的保障。調查發現，不少教練都是“照本宣科”或“應付了事”。可見，教練員，特別是兼職教練的敬業精神不夠，出現上完課便了事的現象，缺乏積極態度和靈活生動的鍛煉手段，嚴重影響教學質量。

（2）黃石市健身俱樂部瑜伽場館的基礎設施和環境問題。

根據對瑜伽學員的調查和實地觀察可知，瑜伽場館的基礎設施不夠完善；場館除了提供公共的瑜伽墊給學員外，沒有提供瑜伽練習的輔助器械（比如：瑜伽磚、瑜伽帶等），設備比較單一。瑜伽場館衛生環境也不夠衛生干凈，場館通風差，場館內地面清潔不夠徹底，沒有進行定期消毒。

3.2、建議

（1）有關職能部門應開展培訓和實施教練員資質認證。

政府機關應加強瑜伽教練員師資培訓，提高專職人員的業務素質。依靠體育院校、國家體育總局把瑜伽教練培訓工作落實下來，形成穩定的教學基地，迅速培訓和建立一支高素質、高質量的瑜伽指導教練員隊伍。

（2）加強瑜伽教練員能力與提高教學水平。

黃石市健身俱樂部必須抓好瑜伽教練的培訓工作，對教練員進行系統的專業知識培訓，首先對專業知識的了解及運用，包括專業技術知識、專業理論知識和教學組織能力。其次，多維度考核瑜伽教練員，才能獲取優質的教練員，提高教學質量。最重要的是瑜伽教練員首先要培養敬業精神，才能保證良好的教學態度和高度的教學熱情；然后教練員該注重理論與實踐相結合，在教學過程中不斷積極探索并改進教學方法和手段，把動作教學的實踐與瑜伽運動相關知識緊密結合起來，講授清楚，才能提高教學質量和學習興趣。

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