在高校開展跆拳道課程的必要性研究

李連芝　馬強

摘要：跆拳道運動具有觀賞性、對抗性和可操作性的特點，其運動技法簡單易懂，鍛煉效果明顯，練習跆拳道還可以豐富業余文化生活，陶冶情操。高校開展大學生跆拳道課程，能讓更多的學生真正認識跆拳道，了解跆拳道，為終身體育觀打下基礎。

關鍵詞：跆拳道；大學生；作用

跆拳道作為一項時尚而又實用的體育運動，具有強身健體、防身自衛和修煉身心的獨特作用，以其特有的魅力在眾多的運動項目中脫穎而出。自從該運動被納入高校體育教學中以后，便被眾多大學生所追捧。在普通高校體育教學中開設跆拳道課程作為培養全面發展人才的需要，是順應創新教育的要求，更是終身體育和全民健身運動開展的必要。然而，在目前的高校跆拳道教學過程中存在著各種問題影響跆拳道教學效果，不利于其教學質量的提高。因此，需要針對跆拳道教學中出現的一些問題進行探討和分析，使這項深受大學生喜愛的體育運動得以充分發揮其功能與價值。

1跆拳道運動簡介

1.1起源與發展

跆拳道運動起源于朝鮮半島，古稱跆跟、花郎道。早在公元688年，新羅王國統一朝鮮，經濟繁榮，建立了一種“花郎制度”，到真興王時，創立“花郎道”，花郎道作為花郎制度的組織形式，就是將年輕人組織在一起進行武藝鍛煉，宗旨是“事君以忠，事親以孝、事友以信，臨陣無退，殺身有擇”。該運動于1992年正式傳入中國，因其瀟灑的動作及炫目的道服，深受人們喜愛，參與人數眾多。于1994年9月4日被正式納為悉尼奧運會比賽項目。

1.2分類

跆拳道運動分為兩類：競技跆拳道和大眾跆拳道。競技跆拳道，目的為克敵制勝，包括禮儀、身體素質、步法腿法、實戰站位、技術組合、競賽規則及戰術等，注重競技性和實用性；大眾跆拳道，目的為強身健體和娛樂交流，由品勢、競技、功力測試、文化修養、特技表演和自衛術等內容組成，注重培養人堅強的意志品質和尊師重道等素養。

1.3特點

手足并用，以腿為主。跆拳道技術中占主導地位的是腿法，約占整體技術的90%以上。禮始禮終。跆拳道練習者需要在不同的場合行禮鞠躬，始終將“禮”作為訓練內容，注重“禮始禮終”養成發自內心的行禮習慣。

2高校跆拳道教學過程中存在的問題

2.1缺乏理論知識

理論知識作為大學生有效掌握運動技能的重要途徑，目前，大多數普通高校開設的跆拳道理論課時不足，某些學校甚至沒有設置理論課。由于缺乏必要的理論知識，大學生很難理解和掌握跆拳道強身健體及防身自衛的原理，這在一定意義上影響了他們學習跆拳道的積極性。

2.2大學生身體素質較差

跆拳道作為一種需要身體對抗的運動項目，練習者應具備必要的身體素質，然而當代大學生身體素質普遍較差，動作做不到位，且對技術技能的掌握較遲緩，這影響了他們練習的自信心與持久性。

2.3教師業務能力有待提高

目前很多高校從事跆拳道教學的教師其業務水平較低，難以按照課程改革的要求有效實施科學的教學方法。跆拳道教學中技術動作示范極為重要，其標準程度直接影響大學生掌握動作的質量與快慢。

2.4教學場地與器材不足

跆拳道是光腳在訓練墊上進行練習的體育運動項目，這可以幫助學生很直觀地感覺到腳的正確發力。然而，目前普通高校中跆拳道教學場館設施的匱乏嚴重影響了跆拳道教學的有效開展。

3在高校開展跆拳道運動的必要性

3.1有益于大學生的心理健康

隨著社會和經濟的快速發展，大學生面臨的就業壓力越來越大，使他們長期處于過分緊張的狀態而產生各類心理障礙。而跆拳道運動可以作為大學生發泄不良情緒的窗口，發揮著其它體育項目不可替代的調節大學生心理的作用，通過練習跆拳道，幫助他們發泄和控制情緒，化解心底壓力和矛盾，有益于其心理健康。

3.2增強大學生體質

跆拳道技術動作均需要全身協調配合，通過關節和肌肉的聯系完成各種動作。長時間系統練習能夠使肌肉得到刺激而增強力量，同時在練習過程中練習者的反應速度會有效得以提高，且跆拳道運動量較大，能夠消耗體內過多的脂肪，對塑造大學生良好的身體形態具有良好的效果。

3.3提高人際交往與社會適應能力

在跆拳道的訓練過程當中，同時也是人與人之間的交往與溝通的過程。跆拳道訓練時，有集體的互動游戲，要求每個人都要有相互合作與相互幫助的意識；在技術練習時，要求兩人的相互配合，互相拿腳靶，要配合默契；在比賽實戰的過程當中，比賽隊員要頭腦清醒，合理分配體能，隊員之間相互鼓勵、吶喊與加油。在這樣的環境中人們不僅培養了人與人相互合作的意識，同時也提高了與別人交往的能力，為以后走向社會的良好適應打好基礎。

3.4對培養大學生智力素質的促進作用

跆拳道實戰的步法，要求運動者靈活、快速、敏捷、多變，因而練習跆拳道運動可以促進神經系統的生長發育，維持腦的正常功能，同時還可以促進神經系統的新陳代謝，提高神經系統的活動能力，使大腦更加健康和靈活，并按照科學的方法，改善學生大腦的觀察力，訓練記憶力，啟迪誘導想象力，提高思維力，為全面發展和智力開發，創造良好的生理條件，有助于提高學習效率。

4小結

跆拳道是一種優秀的體育傳統體育項目，它在提高大學生素質教育中發揮重要作用，具有其它學科不可替代的作用。因此，在高校中開展跆拳道運動，不僅能培養大學生思想道德素質，對促進學生智力的發展有良好的促進作用。同時，對調劑大學生生活節奏，緩解學生學習負擔過重和就業帶來的精神壓力，提高學習效率，具有重要作用。

把學習跆拳道運動項目作為高校素質教育的內容之一，為培養學生高尚的思想品德、良好的心理素質、健康的審美觀、民族自尊心創造有利條件，對深化教育改革，全面推行素質教育具有重要作用。endprint