深圳中學：構建立體化生涯教育課程體系

婁俊穎

學生的關系系統是一個有機整體，其發展任務具有階段性、連續性和發展性的特點。中學生涯規劃工作開展的立足點，在于根據學生發展的需要和任務，建構立體化的生涯規劃課程體系（見圖1），通過創造積極的關系，幫助學生明晰自我認識，豐富社會認知，建立與自我、他人、世界之間的鏈接，從而在信息大爆炸的時代背景下，能夠辯證地看待周圍環境，汲取有價值的信息，從而做出理性而負責任的職業生涯選擇。

一、探索自我，明晰自我認知的生涯常規課程

自我認知是生涯規劃的基礎，青少年在日常生活中的每一次微小的選擇都事關未來生活方式的選擇，而每次選擇都可能會引發關于“我是怎樣的人”“我為什么要這樣做”的內心沖突。比如，對于剛剛步入高中的新生，他們在新環境中首先要面臨的心理挑戰是適應問題：適應新的環境、新的學習方式、新的師生同伴關系。因此，高中生生涯規劃常規課程的首要任務即通過體驗式的游戲活動，引發學生對自身適應問題的思考，學會將遇到的困擾進行分類，共同分享各自在面臨這些問題時的應對經驗。同時建立求助意識，以體驗式課下作業的方式，引導學生向學長、老師、父母尋求相應的建議。在此過程中，促成其深度思索：如何完成對新學校的適應，新的環境會對自己產生哪些影響，自己在這個過程中要承擔什么樣的責任，等等。深圳中學自2004年開始，就面向全體高一新生開設了生涯規劃必修課程。從“適應”主題出發，遵循學生每個階段的身心發展特點和實際需求，分別開展自我探索、時間管理、目標管理、人際關系、青春期情感、積極心理、心理健康、職業規劃等主題學習活動（見表1）。2007年，學校集結成果，編輯了第一本《高中生生涯規劃》校本教材，并配套了相應的“課堂力行手冊”。這一常規課程有效幫助了學生重新認識自己，學會應對變化。

二、理解同伴，尋找志趣朋輩的生涯選修課程

同伴關系的建立是學生青春期生活的重要內容。在同件互動中，他們互相提供機會，比較和評價意見、能力甚至生理變化——這是一種被稱為社會比較的過程。由于青春期的生理和認知在這一年齡段所特有的顯著的變化，青少年會越來越多地求助于其他有共同經驗的個體。[1]歸屬于一個有著共同興趣愛好的小群體，對于青少年了解自己，理解他人有著非常重要的作用。

基于此，半結構化的生涯選修課程，讓青少年在具有共同需求和相似體驗的團體中，理解自己周圍的群體。這種課程源于自發的主動選擇，旨在幫助學生結識有共同興趣愛好的同齡人，共同探索諸如自我認知和接納、情緒覺察、親密關系等主題。在這一過程中，學生能夠更好地理解自己，理解自己所在的群體，從而為適應環境、作出選擇提供支持和力量。

深圳中學自2008年起率先開設了專業選擇、大學選擇的資訊類選修課程。2013年，學校嘗試將小組輔導與選修課程相結合，創新性地開設了半結構化微團體課程，包括《遇見更好的自己——自我認識和接納》《你也可以成為“萬人迷”——人際關系》《情緒背后的故事——情緒覺察》《談“情”說“愛”——親密關系成長小組》《正念覺知——培養專注力》《在傳記中學生涯》等主題課程。2015年，深圳中學再次發揮優質校友資源優勢，集中正就讀國內外名校的學生，為高一高二的學弟學妹開設了《朋輩學法指導》《朋輩大學選擇指導》《朋輩專業選擇指導》等微課程；根據學生需求，讓師哥師姐曾為學弟學妹提供線下的學業及規劃指導；引進大量的職場校友，開設了18個課時的《我的人生供你參考——職場思考》選修課程。

三、了解他人，促進親密關系的生涯體驗課程

借助常規的生涯規劃課程，我們希望學生能夠獲得一定的生涯意識、規劃技能。而要將知識與技能轉化為行為，則需要讓學生經歷大量的、持續的、指向性明確的生涯體驗活動。深圳中學自2015年起，便嘗試將香港歷奇體驗模式與朋輩生涯小組式學習相結合，通過歷奇團體培訓，鞏固、加深學生的生涯意識、演練規劃技能，利用青少年同伴影響力，通過朋輩生涯小組活動課程，為學生建立穩定的、持續的支持性關系，協助學生強化在生涯探索中的積極體驗，理解和包容挫折體驗。該培訓內容包括職場人生模擬、價值選擇、如何抗壓等環節。在每學年開學初，分班級進行集中一天半的封閉式培訓（見表2）。

實踐證明，歷奇體驗與朋輩生涯小組結合的方式，可以實現與常規的生涯課程的互補，幫助學生發展主動意識，建構主動適應的認知體系。歷奇體驗給青少年認識自己留有空間，引導他們去思考要創造什么，意識到每一個小的選擇都是一個目標，從而培養了學生承擔選擇的變化與結果的核心能力。

四、了解社會，增強現實鏈接的生涯實踐課程

近年來，青少年心理問題呈幾何式增長，焦慮、抑郁等情緒障礙頻發，這一現象引發了國內外教育學者的普遍關注。北京大學心理咨詢中心徐凱文老師提出，現象背后核心的問題是缺乏支撐其意義感和存在感的價值觀。[2]而這一價值觀形成的條件之一即足夠豐富的社會實踐。個體在實踐過程中與真實的世界互動，能增強現實感，從而加深與世界關系的思考。

深圳中學早在2008年就將生涯規劃教育與社會實踐活動進行整合，根據學生興趣分組，帶領學生前往國內知名大學進行為期一周的大學體驗課程。同時，利用寒暑假時間，指導學生進行真實的職場體驗。

學生在有了切身的感受之后，自然會有許多困惑和思考?；诖?，自2015年開始，學校充分利用家長資源，在開學初通過自愿報名的方式，開展“百名家長職業故事進校園”分享活動，每10個學生為1個小組，請2-3名家長為小組學生分享職業信息，并接受學生采訪。學校會配備相應的職業成長手冊，這本手冊記錄了學生自進入深中后，參加系列生涯活動的感受和收獲，在升入高三后，可以憑借此手冊預約老師做個性化的生涯發展咨詢。這一方面能啟蒙學生的生涯規劃意識，另一方面也能讓家長更進一步了解學生，促進親子之間的相互理解，建立健康的親子關系，讓家長成為孩子生命健康的護航者和生涯規劃的助力者。分享活動結束后，學校在100位家長中優選客座教師。他們會走進學校職業選擇選修課堂，講解職場信息、職場經驗，分享自己在職業生涯每一次選擇時的思考，以及戰勝困難和挑戰的經驗。

校友資源也可以在這一模式中得到充分利用，就讀于不同學校的同一專業的學長可以分享專業選擇的經驗，而就讀同一學校的不同校友，則可以提供大學選擇的不同視角。這種請進來的模式，可以給學生帶來更有價值及實效性的信息，幫助學生在走出去之前先有思考。學生帶著這些思考，根據興趣組合走進大學，走進社會的不同崗位，感受理想和現實之間的差距，尋找學習的現實意義以及實現生命價值的途徑（見表3）。

五、學會合作，加深朋輩支持的生涯成長小組課程

研究表明，青春期的孩子在遇見問題和困惑時，首先更傾向尋求同輩伙伴的支持與幫助。為此深圳中學于2005年開始推進生涯成長小組活動，時間為1個學年，由高二的學長帶領高一學生，設計不同主題，包括自我認知、時間管理、專注力培訓、生涯規劃、目標調整、反思能力等，共同設計并開展有趣且富含意義的活動。每一次小組活動都是讓學生“知行合一”的機會，讓他們在真實的任務中，提升批判性思維能力、堅毅力、抗逆力、創造力。2016年，學校對此活動進行了升級，在學生升入高二后，發展成同級間的互助小組，并進行周期性的活動培訓。

綜上所述，多樣、立體化的深中學生生涯教育課程體系，在滿足學生共性發展需要的前提下，兼顧了學生個性化的需求，充分承認和尊重學生的主體性，為學生發展提供了內在的、充足的動力。正如學生在參加生涯系列課程和活動后所分享的，他們“更加明確了未來的方向和為實現目標所要做出的努力，也更加堅定了信念”，“懂得自己未來的道路，或許有時候一個閃光點，就能摩擦出巨大的火花”。生涯教育正在更深的層次上，影響著深中的教育生態，也為每個學生的健康發展、積極發展和終身發展奠定了基礎。

參考文獻：

[1][美]羅伯特.費爾德曼發展心理學——人的畢生發展（第6版）[M].蘇彥捷，鄒丹，等，譯.北京：世界圖書出版社，2013.

[2]徐凱文.時代空心病與焦慮經濟學[Z].第九屆新東方家庭教育高峰論壇，2016.

（作者單位：深圳中學廣東深圳 518001）

責任編輯 徐向陽endprint