信息化背景下智能手機(jī)運(yùn)動(dòng)APP在高校體育教學(xué)中的應(yīng)用

唐覓 王永生

運(yùn)動(dòng)類的APP可以幫助記錄運(yùn)動(dòng)的數(shù)據(jù)，可以用來指導(dǎo)健身，也有很多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可供選擇。主要常見的運(yùn)動(dòng)APP有Keep、NIKE跑步、咕咚、每日瑜伽、Wake等。現(xiàn)階段廣大師生的學(xué)習(xí)生活都離不開智能手機(jī)，在信息化不斷發(fā)展的背景下，高校無線網(wǎng)絡(luò)覆蓋全面，智能手機(jī)的應(yīng)用范圍也逐漸推廣。智能手機(jī)運(yùn)動(dòng)類 APP 在高校體育教學(xué)中的應(yīng)用不僅可以彌補(bǔ)傳統(tǒng)體育教學(xué)的弊端，同時(shí)還符合時(shí)代發(fā)展的潮流，屬于新型的教育模式，師生之間的交流更加便捷，學(xué)生的運(yùn)動(dòng)積極性得到大大提升，有益于學(xué)生身體健康，還能夠提高高校體育教學(xué)的質(zhì)量，運(yùn)動(dòng)類APP在高校體育教學(xué)中的應(yīng)用在校園體育文化建設(shè)方面將發(fā)揮顯著作用。

1. 高校體育教學(xué)中引入運(yùn)動(dòng)類APP的途徑

1.1 在準(zhǔn)備部分引入運(yùn)動(dòng)類APP

體育教學(xué)的準(zhǔn)備部分是整個(gè)教學(xué)過程中最關(guān)鍵的一步，所以在準(zhǔn)備階段引入運(yùn)動(dòng)類APP勢(shì)在必行。如果單純地要求學(xué)生通過跑步實(shí)現(xiàn)課前熱身的目的，那可能會(huì)使大部分學(xué)生對(duì)熱身跑步產(chǎn)生抵觸心理，不利于體育教學(xué)工作的開展。因此可以在課前的準(zhǔn)備階段引入運(yùn)動(dòng)類APP中的部分功能，為學(xué)生配設(shè)運(yùn)動(dòng)節(jié)奏比較強(qiáng)的音樂等，讓更多同學(xué)增加參與體育活動(dòng)的熱情，提高教學(xué)效率。

1.2 在體育運(yùn)動(dòng)過程中引入運(yùn)動(dòng)APP

高校體育教學(xué)中一項(xiàng)必不可少的活動(dòng)就是跑步練習(xí)，但是大多數(shù)學(xué)生對(duì)于跑步充滿了畏懼與厭煩，而將運(yùn)動(dòng)類的APP引入體育跑步中之后，學(xué)生在跑步的過程中就可以通過APP上提供的信息及時(shí)了解自己的能量消耗、心率以及跑步的距離和時(shí)間等，長(zhǎng)期下來學(xué)生會(huì)慢慢喜歡上使用運(yùn)動(dòng)類APP，并真正喜歡上體育跑步運(yùn)動(dòng)。

1.3 在體育課堂結(jié)束部分引入運(yùn)動(dòng)類APP

絕大多數(shù)的體育鍛煉并沒有教師指導(dǎo)，但是如果學(xué)生自行完成體育鍛煉可能會(huì)出現(xiàn)由于鍛煉方法不合理而造成身體受損的情況，因此需要將運(yùn)動(dòng)類APP引入到課堂結(jié)束之后的環(huán)節(jié)中，學(xué)生可以按照APP中的講解選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和方法，當(dāng)熟練程度上升之后再酌情增加運(yùn)動(dòng)的難度。體育運(yùn)動(dòng)結(jié)束之后學(xué)生的體能需要恢復(fù)，首先可以放松全身肌肉，此時(shí)在運(yùn)動(dòng)類APP中搜索一些比較柔和、適合體育放松的輕音樂，舒緩心情，幫助學(xué)生更好的放松，以便消除疲勞。課堂之外的體育運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)也可以在智能手機(jī)APP中獲取，學(xué)生能夠?qū)⒆约旱倪\(yùn)動(dòng)信息分享到平臺(tái)上，以此來鼓勵(lì)其它學(xué)生參與到體育運(yùn)動(dòng)中來。

1.4 在體育教學(xué)監(jiān)督評(píng)價(jià)中引入運(yùn)動(dòng)類APP

為了改變?cè)械捏w育教學(xué)考核中存在的弊端，可以使用智能手機(jī)APP對(duì)學(xué)生的課堂運(yùn)動(dòng)以及課外運(yùn)動(dòng)進(jìn)行監(jiān)督管理，教師和學(xué)生可以同時(shí)登陸體育教學(xué)系統(tǒng)，學(xué)生有專屬于自己的運(yùn)動(dòng)模塊，通過智能APP，學(xué)生還可以隨時(shí)獲取自己的運(yùn)動(dòng)情況，比如說跑步的速度、時(shí)間等，而教師可以在系統(tǒng)上查詢每一位學(xué)生的運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)所消耗的熱量等，同時(shí)學(xué)生還可以通過智能APP及時(shí)詢問教師自己遇到的問題。教師不用現(xiàn)場(chǎng)監(jiān)督學(xué)生運(yùn)動(dòng)，到期末時(shí)只需查看學(xué)生的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)匯總量就可知道每一位同學(xué)本學(xué)期的運(yùn)動(dòng)情況，并在運(yùn)動(dòng)APP中給出最公平的考核分?jǐn)?shù)，如此一來可以有效的監(jiān)督學(xué)生的運(yùn)動(dòng)，使得教師的考核更加簡(jiǎn)單便捷。通過此平臺(tái)，學(xué)生也能及時(shí)的查詢各體育活動(dòng)項(xiàng)目的成績(jī)，激發(fā)自身鍛煉的熱情。

2. 高校校園體育應(yīng)用智能 APP 的作用及意義

2.1 激發(fā)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的興趣

信息化背景下，智能手機(jī)對(duì)高校學(xué)生的吸引力逐漸增強(qiáng)，很多學(xué)生對(duì)于智能手機(jī)都無法抗拒，在體育教學(xué)中引入智能運(yùn)動(dòng)APP能夠抓住學(xué)生追求新鮮事物的心理需求，智能手機(jī)運(yùn)動(dòng)APP設(shè)計(jì)獨(dú)特新穎，又具有豐富多樣的運(yùn)動(dòng)內(nèi)容，還有很多關(guān)于體育健康的消息推送，使用起來簡(jiǎn)單方便又時(shí)尚，因此這樣的體育教學(xué)模式更加容易被學(xué)生喜歡和接受，他們的運(yùn)動(dòng)激情得到大大提升，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)充滿了興趣。除此之外，鍛煉者可以在APP上設(shè)定自己每天的鍛煉計(jì)劃，當(dāng)運(yùn)動(dòng)結(jié)束實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)目標(biāo)之后，他們自身就會(huì)有一種滿足感促使其繼續(xù)去參加體育運(yùn)動(dòng)，學(xué)生通過查看APP中記錄的自身不斷上升的運(yùn)動(dòng)量，認(rèn)識(shí)到自身體育能力不斷提高，這種獲得成功的喜悅感也會(huì)帶給他們繼續(xù)參與體育運(yùn)動(dòng)的激情，更加積極地投入到體育運(yùn)動(dòng)中去。

2.2 體育活動(dòng)受制約條件少

體育鍛煉習(xí)慣并不是一朝一夕就能養(yǎng)成的，學(xué)校的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、運(yùn)動(dòng)器材和體育指導(dǎo)教師等資源在某些時(shí)候并不能為學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)提供便利，但是運(yùn)動(dòng)類APP則不同，運(yùn)動(dòng)類的APP可以為學(xué)生提供很多的便利性，智能運(yùn)動(dòng)APP的應(yīng)用不僅僅局限于傳統(tǒng)課堂，教師可以在線上根據(jù)學(xué)生的自身體質(zhì)和運(yùn)動(dòng)情況為其布置相應(yīng)的體育活動(dòng)作業(yè)，監(jiān)督學(xué)生運(yùn)動(dòng)，在沒有教師指導(dǎo)的情況下學(xué)生可以根據(jù)視頻教學(xué)進(jìn)行學(xué)習(xí)，比如說健身操和瑜伽等運(yùn)動(dòng)。APP中還有一些不需要特定場(chǎng)地體育活動(dòng)的相關(guān)練習(xí)，讓學(xué)生可以隨時(shí)隨地鍛煉，促進(jìn)學(xué)生自覺運(yùn)動(dòng)。

除此之外，運(yùn)動(dòng)類的APP還設(shè)定了不同的運(yùn)動(dòng)處方，比如大腿粗、腹部贅肉多、高血壓等，鍛煉者可以找到適合自己的活動(dòng)項(xiàng)目去練習(xí)。教師還應(yīng)該定期查看學(xué)生個(gè)人的運(yùn)動(dòng)主頁(yè)，關(guān)注每一位學(xué)生的身體健康狀況，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)與學(xué)生進(jìn)行交流溝通，促進(jìn)學(xué)生體育鍛煉的合理性。

2.3 運(yùn)動(dòng)知識(shí)的推廣

智能手機(jī)運(yùn)動(dòng)類APP中包含很多的體育知識(shí)模塊，學(xué)生可以通過瀏覽這些模塊推送的消息獲取更多的體育健康知識(shí)，比如會(huì)配有各個(gè)環(huán)節(jié)受傷之后的處理方法以及復(fù)健視頻演示，還包含了不同體質(zhì)人群適應(yīng)的鍛煉項(xiàng)目、鍛煉強(qiáng)度，不同的體育項(xiàng)目有與其相搭配的服裝，運(yùn)動(dòng)類APP還可以為體育鍛煉者推薦不同項(xiàng)目的著裝要求，以保證更安全地完成體育運(yùn)動(dòng)。由于體育運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)體能消耗較大的運(yùn)動(dòng)，能量平衡十分關(guān)鍵，運(yùn)動(dòng)類APP中有營(yíng)養(yǎng)方面的知識(shí)介紹，為體育運(yùn)動(dòng)者搭配合理的營(yíng)養(yǎng)，以幫助體育鍛煉者獲得更加充沛 的體力。除此之外，運(yùn)動(dòng)類APP 中還會(huì)推送大型體育運(yùn)動(dòng)賽事的消息， 滿足了鍛煉人群關(guān)注體育消息的需求。

2.4 便于學(xué)生人際交往

現(xiàn)在很多的智能手機(jī)運(yùn)動(dòng)APP都增加了社交的功能，體育鍛煉者可以在線上與體育專業(yè)人士進(jìn)行交流，獲得經(jīng)驗(yàn)，還能夠?qū)ふ彝惑w育項(xiàng)目的愛好者，與體育愛好者共同運(yùn)動(dòng)。體育運(yùn)動(dòng)本身要求的就是全身心的放松，如果獨(dú)自運(yùn)動(dòng)可能會(huì)出現(xiàn)心理壓力大等問題，通過智能APP結(jié)交更多的朋友，可以與同伴一起交流，共同運(yùn)動(dòng)，這樣在運(yùn)動(dòng)的過程中可以廣交朋友，向他人學(xué)習(xí)更多的體育健身知識(shí)和方法技巧，運(yùn)動(dòng)結(jié)束之后可以將自己的運(yùn)動(dòng)情況通過APP 分享給體育愛好者，大家互相關(guān)注，互相鼓勵(lì)，在參與體育運(yùn)動(dòng)揮灑汗水的過程中收獲真摯的友誼，長(zhǎng)期下來自然就會(huì)形成堅(jiān)持體育鍛煉的好習(xí)慣。

3. 結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，智能手機(jī)運(yùn)動(dòng)APP在高校體育教學(xué)中的應(yīng)用十分可觀，高校學(xué)生正處于對(duì)新事物充滿好奇的年紀(jì)，他們喜歡新型事物而不愿意默守陳規(guī)，而智能化的運(yùn)動(dòng)類APP正是信息化背景下科技發(fā)展的產(chǎn)品，智能運(yùn)動(dòng)APP具有豐富的功能，在實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)效果的同時(shí)還為學(xué)生提供了很多其他方面的便利。教師體育教學(xué)工作也變得更加簡(jiǎn)單高效。智能APP 的應(yīng)用改變了現(xiàn)有的教育方式和傳播模式，拓展了傳統(tǒng)的校園教學(xué)平臺(tái)，解決了師生之間、學(xué)生之間傳達(dá)信息的實(shí)效問題，相信在以后的發(fā)展過程中智能手機(jī)運(yùn)動(dòng)類APP將會(huì)更加廣泛地應(yīng)用到高校體育教學(xué)中去，促進(jìn)體育教學(xué)提升一個(gè)新的高度。