淺談英語學習中如何提高記憶效率

孔令敏

摘 要：英語學習中，學生最頭痛的是記憶，因此如何克服遺忘，提高記憶效率是提高英語成績的重要方面。

關鍵詞：記憶 遺忘產生的因素 如何克服遺忘

記憶是一種心理能力，它是英語學習心里活動中的一個十分重要的組成部分，英語學習，記憶和遺忘有著十分密切的關系。英語學習中，學生不斷的記憶，但又漸漸地遺忘其中一部分。因此研究英語記憶和遺忘，以及如何提高英語學習中學生的記憶效率，對中學生的學習和英語教師的教學都具有重要意義。

一、影響記憶的因素

記憶的過程包括識記、保持、再認、再現等?！坝洝本褪怯浵聛?，“憶”就是回憶起來，從記到回憶，就是記憶的過程。記指的是認識和保持，憶指的是再認和再現，識記就是指識別和記住事物的特點及其間的聯系，也就是形成暫時神經聯系，先有識記，才有回憶。保持則是對識記進一步鞏固和長期的留存于腦中，即把留在記憶中的信息加以保存，是對信息的儲存和繼續編碼的過程。再認是過去感知過和識記過的事物重新出現在面前感到熟悉，能再認出來。

記憶是一個復雜的心理過程，因此，有眾多因素影響記憶。（1）個人心理因素。中學生的心理素質如何，將直接影響著他們的英語記憶。學習注意力集中與否，直接影響英語記憶效果。對英語感興趣就會收到好的效果。把英語作為負擔，就無法記憶大量英語知識；缺乏學好英語的自信心，埋怨英語難學，肯定前記后忘。（2）覺醒程度。研究發現，人們的注意程度或生理喚醒，部分的影響記憶的效果。（3）重復的次數。英語學習重復的次數和效果有直接的關系，一般來說，重復的次數越多，記憶就越牢固。要想記憶牢固，就得重復。復習是記憶之母，是必需的。不復習，就不能儲存，就不能收到理想的英語學習效果，但重復要適度。（4）英語材料。一般來說，熟悉的英語材料比生疏的材料容易記憶，難度適宜的材料容易記。

二、為什么會產生遺忘

遺忘的產生，首先是長期不用產生的。關于遺忘的原因，眾說紛紜，有批評的，有贊揚的，有同意的，有反對的。但無論哪種說法，對英語教學都有一定的參考作用。

1.干擾說認為，遺忘是由于學習的內容在起干擾作用，在先的學習和在后的學習相互干擾。只要干擾發生，就會產生遺忘。

2.消退說認為，由于大腦中的記憶痕跡隨著時間的推移而衰退，這種衰退導致了遺忘。

3.動機遺忘說認為，人們記憶某些信息在一定程度上受動機支配，有些對自己很重要的信息，記憶起來很快。相反，對自己不重要或引起某些不快的信息，很快就忘了。

4.身心因素說認為，由于個人身體條件不適，如：大腦受傷、癱瘓等，或因心理因素，如：懶惰、不愿動腦、缺乏毅力、緊張、恐懼等都會影響記憶，出現遺忘。

5.同化說認為，干擾說只能解釋機械學習的保持與遺忘，而不能解釋意義學習的保持與遺忘，固話說主張者的實驗發現，在真正的意義學習中，前后相繼的學習不是相互干擾，反而是相互促進，因后來的學習總是以前面的學習為基礎并進一步加深。

三、提高英語記憶效率

良好的記憶，不是先天就有的，而是后天養成的。一個人的記性不好，不能說是自己先天智商低，而是后天缺乏記憶鍛煉。心理學專家經過研究發現，人的最佳記憶年齡是1歲到30歲左右，35歲后記憶力逐漸衰退。有人研究發現，人的大腦約可存儲一千萬個信息單位。大腦神經細胞有140億個，其中被利用的約為4%，還有96%未被利用。因此，學習者的潛力是巨大的，記憶能力通過科學訓練可逐步提高。

1.注意深加工

當我們學習英語時，對所學材料既可做表面加工，也可做深加工，加工水平越深，記憶就越牢靠。例如我們在閱讀英語時碰到一個生詞“communicate”，根據上下文，你越過這個詞也不影響理解，這樣你對這個單詞一點印象都沒有，這就是你對這個詞沒有加工。若你查了詞典，知道它是動詞“交流”的意思，但但只知如何用，這是表面加工、低水平的加工。容易被遺忘。若查詞典時，既注意了發音、音節、拼寫、詞性，可作及物動詞和不及物動詞，作不及物動詞時，常和“with”搭配。如，They communicate with their friends，這是深加工，學過之后就容易記住了。

2.過度學習。過度學習是指在學習達到能背誦以后繼續再學習。如：The chairperson is a professor at BeiJing University and he is good at applied linguistics，若背誦這個句子需要四遍，那么超出這四遍以后的學習就是過度學習，再背2遍就較為適宜，再多背就勞而無功。

3.集中注意力。要想盡快背會某些東西，必須集中注意力。注意就是心理活動的警覺性，也是心理活動對一定事物的選擇性。有些學生學習英語時，一邊讀一邊想其他事情，讀時漫不經心，這樣讀十遍，也不如聚精會神的讀一遍。有的學生容易遺忘，說自己讀了好多遍，還不會背誦課文，這又是因為他們腦子笨，主要是因為注意力不集中。要想提高記憶效率，必須集中注意力，做到眼到、身到、口到、心到和手到。

4.復習多樣化。重復是增進學生英語記憶的好方法，教師應注意利用重復來提高學生的英語記憶力，從而減少遺忘。如前面學習了英語單詞，在后邊的教學中盡可能給同學們提供含有這些詞的句子、段落等，使這些詞多次出現、多次重復，最后達到學會這些單詞的目的。

5.英語意義記憶為主，機械記憶為輔

記憶可分為機械記憶和意義記憶，這是根據材料的性質、人們對材料理解的程度和識記的方法來區分的。機械記憶主要依靠機械重復而進行識記。意義識記主要是通過對教材的理解而進行的識記，這種記憶主要是學習者運用已學的英語知識經驗，通過積極思考，搞清楚英語材料的意義以及內在的聯系，從而達到記憶的目的。這兩種記憶是密切聯系、相輔相成的，不能孤立的看待它們，應把它們有機結合起來。

6.勞逸結合

我們平時會發現這樣的事情，有的學生背一篇長課文，連背幾個小時都記不住，而有的學生分幾次背，總時間用的 比前者少，但記憶效果反而好。這說明當大腦剛接受到外部傳來的新信息時，腦細胞就開始活動起來，但這種新信息還來不及整理加工，因此，剛記完一件事，應稍隔一段時間，這樣就會提高記憶效率。endprint