提高女生參加體育鍛煉興趣的研究

白春方

【摘 要】高中體育新課標指出：體育教學的宗旨，就是培養高中學生堅持鍛煉身體的習慣和運動專長，提升身體的各項機能，使學生具有良好的身體素質，能更好的適應未來社會的發展需求。高中階段，在應試教育及自身因素的影響下，一些女生不愿意參加體育運動，對身體綜合發展極為不利。為了有機的結合新課改理論和體育課堂實踐，本文結合多年來的工作經驗，對新課改下如何提高女生參與體育鍛煉的興趣，進行了探討。以期提升高中女生各個方面的綜合素養，培養終身體育的習慣，能在未來的學習和工作中，健康快樂的成長。

【關鍵詞】高中女生；體育鍛煉；興趣；培養

【中圖分類號】G64 【文獻標識碼】A

【文章編號】2095-3089（2018）32-0136-02

高中階段，女生進入了青春期，開始逐步完善其機體的代謝功能和身體形態，她們朝氣蓬勃、精力旺盛，能與外部環境變化更好的適應，無論是心理和身體，都在日臻成熟。而如何調動其參與體育課和體育運動的積極性，增強對體育課的興趣，是亟待高中體育老師解決的課題。

一、高中女生參與體育鍛煉的現狀

首先，進入高中階段，女生無論在心理還是生理上，也都在發生變化，出現了一些青春期的生理現象。如加強了性腺活動，體重和內分泌發生變化，身體形態改變，由此影響了精神系統的穩定性，暫時降低了身體動作的協調能力。心理方面，高中生往往還不具備成熟和穩定的特征。她們具有較強自尊心、敏感多疑，具有含蓄和內向的情感。在傳統教育的影響下，一些女生喜靜不喜動，認為含蓄沉靜是美。正是由于這些主觀方面的因素，使她們不喜歡甚至是排斥體育運動；其次，一些學校因為自身的辦學條件，匱乏場地器材，而這些客觀因素，導致她們對喜歡的體育運動不能自主的選擇；最后，一些教師在體育教學中，依然采用陳舊落后的教學方法，教學內容未能與時俱進，不能真正吸引學生參與體育鍛煉，使學生對體育興趣關心不夠，對體育運動表現消極懈怠。

二、提高女生參加體育鍛煉興趣的路徑

1.合理安排體育教材，調動學生參與的積極性。

為了激發女生參與體育鍛煉的積極性，合理的安排體育教材是關鍵。通過對某高中女生參與體育鍛煉的調查顯示：羽毛強和乒乓球等，是女同學最喜歡的體育項目；排球和籃球等，是女生比較喜歡的體育項目；鉛球和800米，是女生最不喜歡的體育項目。分析調查結果可知，高中女生所喜歡的運動項目，往往易于練習，沒有太大的運動量。她們明顯排斥的運動有臟的、付出一定體力的，具有較強運動強度的項目。調查結果還顯示：如果教師在教學中采用傳統的教學方法，會使一些項目具有較長的學習周期，因為練習時間不集中，會使學生容易感到生疏，這樣不能使教學效果達到最佳。

2.采用靈活的教學方法，營造良好的學習氛圍。

體育教師在教學中，如果采用適當的教學方法，會極大的提升學生的參與的興趣。即便是一些枯燥的教學課，如鉛球等運動，也會使學生興趣盎然。首先，教師在教學中，應努力營造良好的學習氛圍和寬松的學習環境。精心設計教學環節，布置良好的鍛煉氛圍和寬松的聯系環境。引導學生很快進入角色，激發參與體育鍛煉的興趣。例如，在教排球移動時，若只是單純的教學，女生一定會興趣索然。教師不妨采用以下教學方法：在開始教學前，將球用繩子捆住，然后開展分組訓練。兩個人組成一個學習小組，開始一個投一個躲的游戲。對于腳步移動，學生在不知不覺中練習。然后在排球練習中，融入移動步伐，會馬上調動學生學習的興趣。

其次，在體育教學中，應遵循由淺入深、循序漸進的原則。雖然高中女生已經接觸過排球，但并不具備一定的排球基礎。為此，在開展排球鍛煉時，教師應教會學生打排球的技巧。在此基礎上，學習一些較難一些的動作。學生掌握扣球動作后，會要求快球進攻學習，由此激發了參與體育鍛煉的興趣。

3.營造良好的師生關系，培養終身體育的理念。

首先，高中階段，學生已經具備了一定的自主思維能力，同時正處于青春期，容易逆反。為此，在體育教學中，應給學生自己的活動空間，而不能過分限制學生的活動，如隊形的固定，教材的單一等等。隊形固定，對學生之間的自由組合不利，而教材的模式化，對學生的個體發展形成了阻礙，這些因素都會降低學生參與體育鍛煉的興趣。為此，教師應給予學生足夠的時間和空間，發揮學生主觀能動性，培養學生的良好的思維。其次，構建良好的師生關系。高中女生正處于青春期，生理上和心理上會有顯著的變化。教師應對學生的情緒變化善于把控。加強師生間的情感交流，使學生能保持積極上進的、愉悅的心境。一個有良好心境的人容易交流，也更容易讓人接近。為此，教師只有與學生多接觸、多了解。以情感人、用情動人。才能使學生從心里上接納老師，和老師坦露心扉，真正以誠相待，也才能更加信任和依賴老師。

4.從學生的興趣入手，注重因材施教。

很多女生因為對體育活動不感興趣，所以在上課的時候注意力不集中。首先，為了激發學生主動參與的積極性，教師可在課前，從學生的興趣入手，主動和女同學聊聊最近在追的電視劇，在將聊天內容巧妙的過渡到本節課要學習的內容上。同時，學生在體質方面存在著不同程度的差異。為了讓每一個學生都能感受到體育的興趣，教師在教學中，應注重因材施教，開展有針對性的教學。其次，在課堂上，還可以和同學們一起，做做她們感興趣的小游戲，活躍課堂氣氛，如最近比較火的謝娜代言的歡樂狼人殺的游戲。最后，教師也可在業余時間，組織一些豐富多彩的體育活動，如網球比賽，乒乓球比賽等，提高學生參與體育鍛煉的興趣。

結論

興趣是在學習的實踐中形成和發展的，作為高中體育教師，應對學生的興趣所在充分了解，將女生的興趣點燃，并采取有效措施培養這種興趣。這既是體育老師義不容辭的責任，也需要學生和家長的積極配合。只有全社會共同努力，形成良好的氛圍，才能調動女生主動參與體育鍛煉的興趣，為終身體育奠定基礎。

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