對(duì)高校學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣影響因素的多樣性分析及對(duì)策研究

方安哲

【摘 要】從幾個(gè)角度剖析了影響高校學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成主要因素，對(duì)當(dāng)代高校大學(xué)生如何養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣的問題進(jìn)行了探討，提出了養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣的對(duì)策。

【關(guān)鍵詞】高校學(xué)生；體育鍛煉習(xí)慣；影響因素；對(duì)策

【中圖分類號(hào)】G642 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A

【文章編號(hào)】2095-3089（2018）32-0135-01

體育鍛煉習(xí)慣是指，在日常生活中長時(shí)間里逐漸養(yǎng)成的，一時(shí)不容易改變的，以體育項(xiàng)目為手段，進(jìn)行身體鍛煉以求增強(qiáng)體質(zhì)的身體活動(dòng)，下列各種因素都會(huì)對(duì)體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成產(chǎn)生決定性影響。

一、那些因素影響高校學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成

雖然影響高校學(xué)生體育鍛煉的養(yǎng)成有很多，但起決定性的因素歸納起來，無外乎幾種。

1.高校體育課的不良因素影響。

由于高校體育課具有強(qiáng)制性的一面，即在教學(xué)期內(nèi)，必須完成教學(xué)任務(wù)，雖然各高校現(xiàn)施行選項(xiàng)制上課，照顧了大部分學(xué)生的興趣，但由于學(xué)生的水平參差不齊，現(xiàn)有的條件又很難施行更先進(jìn)的教學(xué)模式，沒有很好的兼顧學(xué)生個(gè)性化的發(fā)展，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)水平，普遍上課學(xué)習(xí)興趣不高。導(dǎo)致了學(xué)生為完成學(xué)習(xí)任務(wù)而上課，使他們課余體育鍛煉積極性受到極大的影響，體育素養(yǎng)沒有得到培養(yǎng)，終生體育鍛煉意識(shí)沒有形成，阻礙了體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成。

2.氣候條件和物質(zhì)條件的不良因素的影響。

現(xiàn)在高校學(xué)生的體質(zhì)健康水平呈現(xiàn)斷崖式下降，自覺鍛煉習(xí)慣沒有養(yǎng)成與氣候條件和物質(zhì)條件沒有充分滿足學(xué)生鍛煉的需求有很大的關(guān)系，長期堅(jiān)持鍛煉需要興趣的吸引，一年四季氣溫的變化對(duì)參與體育鍛煉者有很大的影響，更需要持之以恒的毅力，據(jù)統(tǒng)計(jì)氣溫變化大的季節(jié)參與鍛煉的學(xué)生很少，氣候適宜的季節(jié)，參與的學(xué)生增多，如果各高校有與之相匹配的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館設(shè)施，就會(huì)極大的促進(jìn)學(xué)生參與鍛煉的熱情。

3.學(xué)校體育氛圍的因素影響。

在體育工作開展好的高校，校園體育氛圍也較好，課余時(shí)間學(xué)生鍛煉的形式也多種多樣，如各種體育社團(tuán)活動(dòng)，系活動(dòng)、院活動(dòng)等體育賽事的開展及宣傳工作的支持.都大力提升了校園體育氛圍，影響了大多數(shù)學(xué)生積極參與到體育鍛煉中來，反之沒有良好的體育氛圍，校園參與體育鍛煉的人數(shù)也較少，同時(shí)也很難養(yǎng)成自覺體育鍛煉的習(xí)慣。

4.自身長期健康需求因素的影響。

健康需要是影響?zhàn)B成體育鍛煉習(xí)慣的主要因素，高校學(xué)生正處于人生的青年時(shí)期，身體健康水平較高，抗病能力較強(qiáng)，對(duì)健康的意識(shí)較弱，盡管學(xué)校加強(qiáng)對(duì)他們體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的培養(yǎng)，但健康問題不是他們的核心問題，大部分學(xué)生還不能養(yǎng)成自覺體育鍛煉習(xí)慣，只有在人生體質(zhì)下降的時(shí)候，才意識(shí)到平時(shí)體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成是多么重要。

二、體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的對(duì)策

1.加強(qiáng)輿論宣傳力度，創(chuàng)造良好的體育氛圍。

隨著現(xiàn)代宣傳手段的多樣化，文化信息傳播的速度越來越快，影響越來越廣，對(duì)體育文化的倡導(dǎo)、推廣、示范及導(dǎo)向性具有不可替代的作用。通過加大宣傳力度，廣大的高校學(xué)生可以通過觀看體育賽事，學(xué)到健康知識(shí)、健身方法，得到健身指導(dǎo)，激勵(lì)越來越多的學(xué)生參與到自己喜愛的體育運(yùn)動(dòng)中來，鍛煉興趣越來越高，使校園體育氛圍越來越濃，參與的群體越來越多。

2.高校應(yīng)激發(fā)廣大高校學(xué)生參與體育鍛煉興趣。

高校必須充分認(rèn)識(shí)、重視體育工作，加強(qiáng)學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)能力，培養(yǎng)學(xué)生鍛煉習(xí)慣，對(duì)全面貫徹黨的教育方針有深刻意義，是社會(huì)文明進(jìn)步的重要標(biāo)志，同時(shí)高校教師要全面提高教學(xué)水平，改革落后的教學(xué)方法和手段，體育教學(xué)活動(dòng)應(yīng)以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，激發(fā)學(xué)生參與體育鍛煉興趣，牢固樹立“健康第一”的思想，讓學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的重要性，從而培養(yǎng)出學(xué)生長期堅(jiān)持體育鍛煉的習(xí)慣。

3.充分發(fā)揮高校體育社團(tuán)組織優(yōu)勢(shì)，提高學(xué)生體育鍛煉效果。

體育社團(tuán)是高校發(fā)展體育工作的不可或缺一個(gè)重要環(huán)節(jié)，是營造學(xué)校特色體育體育文化的主要組成部分，是增強(qiáng)同學(xué)交流和凝聚力的一個(gè)的學(xué)生組織，各具特色的體育社團(tuán)活動(dòng)，加強(qiáng)了課余生活的教育意義，豐富的活動(dòng)使學(xué)生之間的交流時(shí)間明顯增多，幫助他們形成了互相激勵(lì)、互相幫助、共同鍛煉的良好習(xí)慣、各種優(yōu)良的意志品質(zhì)在潛移默化中形成，推動(dòng)了以體育活動(dòng)為特色的校園文化，促進(jìn)了學(xué)生的健康人格的形成。

4.認(rèn)識(shí)到位，積累時(shí)間，從量變到質(zhì)變，養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣。

高校學(xué)生要充分認(rèn)識(shí)到“健全的頭腦寓于、健康的身體”，意識(shí)到體育鍛煉是終生的行為，是促進(jìn)人生全面發(fā)展重要方式，對(duì)其它行為的形成具有不可替代的重要作用，要利用在校期間的休閑時(shí)間，跑起來、跳起來、動(dòng)起來、參與進(jìn)豐富多彩的校園體育活動(dòng)中去，經(jīng)過長期的堅(jiān)持體力增強(qiáng)了，意志堅(jiān)強(qiáng)了，精力充沛了、達(dá)到體質(zhì)了從量變到質(zhì)變的目的，并形成了良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和經(jīng)久不衰的可持續(xù)性，為今后的學(xué)習(xí)、生活、工作奠定基礎(chǔ)。

三、結(jié)論

讓高校學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣，是高校體育核心工作，是培養(yǎng)學(xué)生全面發(fā)展的時(shí)代需要，是切實(shí)提高教育質(zhì)量的突破口，通過研究影響高校學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣的影響因素多樣性，提出對(duì)策推進(jìn)了高校體育工作的發(fā)展，擴(kuò)大了健康教育的受眾面，提升了高校體育健康教育的實(shí)施效果

參考文獻(xiàn)

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