對兒童網球啟蒙訓練的探究

宋琦

摘要：兒童網球啟蒙訓練在我國還處于發展的初期，教練員的訓練方法和訓練理念都落后于國際水平。針對專項化訓練過早和訓練方法不科學等問題，提出教練員應與國際接軌，努力提升自己的專業技術和理論水平，科學訓練。

關鍵詞：兒童;網球;啟蒙訓練

0 前言

隨著我國運動員在世界各大網球賽事中嶄露頭角并取得了不俗的戰績，網球運動受到了越來越多人們的關注，致使大批的少年兒童投身到這一運動中來。那么隨之而來的問題就在于如何有效地對這一特定時期的人群進行合理有效的引導及訓練。

1 兒童網球啟蒙訓練在中國存在的問題

1.1 訓練專項化過早

在我國有的體校從孩子6歲開始就進入專項化網球訓練，在訓練中學生就倍受壓力，網球對他們來說更何來趣味可言，處于壓力下的訓練，令他們對網球產生抵觸了情緒，導致目前國內網球運動員產生“早熟”“早衰”的現象。9歲前的孩子，在訓練的目的性上與成人有很大的區別，驅使他們打球的是網球帶給他們的樂趣以及他們對網球的新鮮感，而且此階段兒童的身體素質還沒有形成，而對技術動作的正確掌握必須有相對應的身體能力作為支撐才能達到。網球運動是屬于力量、速度、耐力型的競技運動，器材、場地、比賽方法等都是為成年人所設計的，且技術相對復雜。因此從年齡特征和兒童生長發育的特點等諸多因素考慮，9歲前的孩子不適宜在“成人化”的環境中以專項化訓練的方式接觸網球。

1.2 各類青少年比賽的年齡要求越來越低

現在國內不論是專業還是業余，青少年的比賽越來越多，年齡限制越來越小。每年進行的如李寧杯、王子杯和匠心之輪積分賽等全國性青少年賽事中參賽者的最低年齡要求已經下滑到了9歲，致使教練員們提前了孩子的訓練進度，雖然能在短期內達到理想的效果，但未免不是拔苗助長為以后的訓練提高埋下了隱患。

1.3 教練員為取得成績拔苗助長

為了在各個青少年比賽中取得好成績，教練員在孩子一接觸網球時就開始了成人化的訓練，根本不考慮孩子的興趣取向和客觀的生長規律，致使一大部分孩子在少兒時期運動成績優異但長大后就每況愈下。

2 國外網球啟蒙訓練中的常用方法和手段

啟蒙的字面意思是使初學的人得到基本的、入門的知識，那么單純的理解就是說并不需要掌握，只要知道或者有了解就可以了。那么在網球啟蒙訓練當中，對技術動作的要求就不應該定義為掌握而應該是了解，教練員需要做的是對孩子在心理和身體上進行啟蒙訓練，也就是發掘和培養孩子的興趣和提高他們身體的協調性。

2.1 短式網球

短式網球在歐美各國流行甚廣，此項運動已在國際上廣泛推廣。并被公認為網球運動早期訓練的有效方法和手段，是對少年兒童進行網球啟蒙訓練的有效途徑。

短式網球是針對8歲前兒童的一種啟蒙訓練方式，由于此階段的兒童在身體條件和心理素質方面都還處于生長發育階段，所以規范的技術動作訓練不適合他們。短式網球是為兒童量身打造的，它運動的場地、球拍的大小和球的重量均根據兒童的身體特點進行設計，并且球場和球拍的顏色豐富，海綿球更是采用了兒童最喜愛的黃色和彩虹色，同時也適合兒童的心理特征。為孩子在訓練中能夠輕松模仿教練員的示范和完成初步擊球奠定了良好的基礎。

2.2 網球游戲

網球游戲在啟蒙訓練中多用作鍛煉孩子的球感、反應、靈敏和合作精神。在游戲中孩子能夠主動擔當相應的角色，在教練的引導和歡樂地氣氛中無意識的接納一些新的技術和有宜的觀念，并且隨著游戲重復的次數越來越多，孩子對相應的技術就會掌握的越來越嫻熟，并且會自發的在教練沒有引導的時候運用技術，并且表現出為在游戲中勝出而應有的優秀的意志品質，這就是網球游戲的最大作用。

3 結論和建議

3.1 教練員應努力提高自身水平

現階段，我國的網球啟蒙教學還處初級發展階段，教練員應該努力提升自身水平。

3.1.1 加強理論學習

教練員應該不斷關注國內外先進的教學思想和理念。隨著網絡的普及，一些國外的教練員或者網球學校都會將與訓練有關的視頻或者文字傳到網上，供有需要的教練員們參考借鑒，我們的教練員要主動搜集這方面的資料來豐富自己的知識儲備和拓寬自己的專業視野。

3.1.2 加強專業技術的練習

對于啟蒙教練員來說，專業技術也是至關重要的。首先，孩子的模仿能力和模仿記憶力是極強的，示范動作規范與否直接影響到孩子動作成型后是否標準，所以教練員本身應該具備教委規范的技術動作以及正確示范的能力。再者，啟蒙訓練當中運用最多的訓練方式是多球訓練，而孩子在剛開始時是不具備判斷落點、奔跑以及步伐調整等能力的，這就要求教練員在喂球時，必須做到定點定線且穩定性高出球無旋轉，這是比較難做到的，需要有良好的手感作為保證。

3.2 科學訓練

我國從事青少年網球訓練的教練員大多是專業隊的退役運動員或者體育院校的畢業生，而他們采用的訓練方法基本以經驗法為主，并沒有做到深入的思考和科學的安排。

3.2.1 因材施教

教練員應該順應自然發展的規律，依據兒童的身心特點進行訓練，把訓練的重點放在培養提高興趣和鍛煉球感上，切不可為了達到短時間的良好訓練效果而拔苗助長。

3.2.2 制定完整的課程安排

一堂訓練課，從開始到結束，每一個環節都應該有明確的部署。教練員作為訓練的執行者和策劃者，應該合理的安排每一個環節的具體時間和應達到的訓練量，將準備活動、基本練習和練習后放松的時間段劃分清楚，做到一目了然。

4 結語

總之，兒童網球啟蒙訓練，關系到未來我國網球后備人才的輸送和培養，需要引起足夠的重視，而作為關鍵環節的教練員本身應該努力提高各方面的綜合能力，能夠有效地運用國際先進訓練方法進行教學活動，并且在實踐中通過思考摸索從而創新。