健康狀況和生活方式影響工作記憶

當(dāng)身體健康狀況不佳的時(shí)候，你會(huì)覺(jué)得連腦子都不好使了，這種感覺(jué)是正確的。《分子精神病學(xué)》雜志上的一項(xiàng)新研究表明，與工作記憶有關(guān)的大腦神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)在人身體健康狀況良好時(shí)，會(huì)表現(xiàn)得更好，而身體狀況不佳或吸煙酗酒，都會(huì)影響工作記憶系統(tǒng)的表現(xiàn)。

工作記憶是對(duì)信息進(jìn)行暫時(shí)加工和貯存的記憶系統(tǒng)，在許多復(fù)雜的認(rèn)知活動(dòng)中起著重要作用。工作記憶能力強(qiáng)大的人，能夠讓大腦組織同時(shí)處理多種想法。他們能更輕松地記住長(zhǎng)串的電話號(hào)碼，也能更有條理地計(jì)劃下一步行動(dòng)，從而在工作以及日常活動(dòng)中更游刃有余。

為了解工作記憶與身體健康狀況、生活方式選擇之間的關(guān)系，美國(guó)紐約西奈山醫(yī)學(xué)院研究人員對(duì)800余名參與者大腦活動(dòng)情況進(jìn)行了研究。他們讓參與者執(zhí)行一些涉及工作記憶的任務(wù)，同時(shí)對(duì)這些人的大腦活動(dòng)進(jìn)行掃描，創(chuàng)建出大腦工作記憶神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)圖譜，然后使用稀疏典型相關(guān)分析法來(lái)研究工作記憶腦圖與認(rèn)知能力、生理和心理健康、性格和生活方式選擇之間的關(guān)系。研究發(fā)現(xiàn)，工作記憶腦圖的內(nèi)聚性與較高的體能耐力和更好的認(rèn)知功能呈正相關(guān)，而與非健康身體狀態(tài)和生活方式呈負(fù)相關(guān)。也就是說(shuō)，一個(gè)人身體越健康，其工作記憶能力越強(qiáng)；若其肥胖、暴飲暴食、酗酒、吸煙，則工作記憶能力會(huì)變差。

研究人員指出，工作記憶是大腦中易受到生理和心理疾病嚴(yán)重影響的一種功能，新研究發(fā)現(xiàn)了支持或破壞工作記憶大腦網(wǎng)絡(luò)的因素，這對(duì)于人們更好地保持和促進(jìn)大腦健康十分重要。若想頭腦靈活，讓自己游刃有余地工作，那就遠(yuǎn)離不良生活方式，保持身心健康。