高中生常見的心理健康問題與解決途徑

呂安琪

摘要：高中階段是高中生個(gè)體發(fā)展的特殊時(shí)期和重要人生轉(zhuǎn)折點(diǎn)，是心理健康問題的多發(fā)期和易發(fā)期，加強(qiáng)高中生心理健康教育勢在必行。針對高中生常見的心理健康問題及其原因分析，提出了有效的解決方法，為探索科學(xué)的高中心理健康教育模式提供價(jià)值參考。

關(guān)鍵詞：高中生；心理健康問題；成因分析；解決途徑

中圖分類號：G630 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1674-9324（2018）22-0246-02

教育部關(guān)于《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》明確指出，高中生正處在身心發(fā)展的重要時(shí)期，隨著生理、心理的發(fā)育和發(fā)展、社會閱歷的擴(kuò)展及思維方式的變化，特別是面對社會競爭的壓力，他們在學(xué)習(xí)、生活、自我意識、情緒調(diào)適、人際交往和升學(xué)就業(yè)等方面，會遇到各種各樣的心理困擾或問題。這些問題如果不妥善解決處理，不僅會反作用于學(xué)業(yè)的順利進(jìn)行，而且會嚴(yán)重影響到學(xué)生的身心健康成長，最終影響到素質(zhì)教育的成效。因此，亟須找到導(dǎo)致心理健康出現(xiàn)問題的原因并尋求解決方法。

一、高中生常見的心理健康問題及其成因分析

中國科學(xué)院心理所王極盛教授曾做過一次心理健康測試，當(dāng)今中學(xué)生三分之一的人或多或少存在各式各樣的心理問題。目前高中生大都是“00后”，且獨(dú)生子女居多，處于特殊時(shí)期的他們面對來自學(xué)業(yè)、環(huán)境以及自身因素等共同影響，很多同學(xué)在心理健康方面或多或少都存在一些問題，比較突出的有以下幾種。

1.學(xué)業(yè)困惑。（1）因?qū)W習(xí)成績不理想，產(chǎn)生厭學(xué)情緒。這類同學(xué)一般是在初中階段就讀學(xué)校成績非常突出，集萬千寵愛于一身。到了高中，尤其是重點(diǎn)高中，優(yōu)秀學(xué)生云集一起，相比之下在這里成了成績平平的一般同學(xué)，不再是同學(xué)老師關(guān)注的焦點(diǎn)。有些同學(xué)由此感到心理落差大，失落感驟升，逐漸由自信變?yōu)槠乒奁扑ぃ瑢W(xué)習(xí)產(chǎn)生了厭倦甚至抑郁。（2）因?qū)Ω咧袑W(xué)業(yè)特點(diǎn)不適應(yīng)，產(chǎn)生焦慮情緒。高中知識無論從深度還是廣度上相比初中都上了一個(gè)很大的臺階，信息量大，知識點(diǎn)多，綜合性也非常強(qiáng)。導(dǎo)致有的學(xué)生所學(xué)內(nèi)容不能及時(shí)掌握，學(xué)習(xí)成績下滑，從而產(chǎn)生焦躁情緒或逃避的行為。（3）因?qū)W習(xí)目的不明確，產(chǎn)生自卑情緒。高中三年每個(gè)階段教學(xué)目的都非常明確，對于為什么上高中、高中畢業(yè)去向不明確的同學(xué)來說，學(xué)習(xí)不僅是一種盲從更是一種煎熬，因?yàn)樗麄儚膶W(xué)習(xí)當(dāng)中找不到興趣和存在感，逐漸與同齡人差距越拉越大，陷入自卑的境地。

2.環(huán)境壓力。（1）社會環(huán)境影響。高中階段正值人生觀、價(jià)值觀和世界觀等相關(guān)心理品質(zhì)形成的關(guān)鍵時(shí)期，一旦社會上的負(fù)面信息占據(jù)主流，極易造成心理畸形發(fā)展，催長自私逆反心態(tài)，滋生物質(zhì)享樂主義，消極面對壓力挫折，積極逃避社會責(zé)任。（2）學(xué)校環(huán)境影響。片面追求考上大學(xué)、考上知名度比較高的大學(xué)成了考核學(xué)校辦學(xué)質(zhì)量和衡量老師教學(xué)水平的攀比指標(biāo)，這不僅無益于減輕同學(xué)的學(xué)習(xí)壓力和升學(xué)壓力，反而會阻礙學(xué)生的心理健康發(fā)展甚至導(dǎo)致各種心理障礙的發(fā)生。（3）家庭環(huán)境影響。不合理的家長期望水平往往成為中學(xué)生產(chǎn)生心理問題的重要來源。大部分家長“望子成龍”、“望女成鳳”心切，有時(shí)教育方式方法不得當(dāng)，一旦事與愿違，便拳腳相加、惡語相向，很容易造成高中生產(chǎn)生心理逆反甚至心理崩潰的惡果[1]。

3.認(rèn)知缺失。（1）人際關(guān)系緊張。這類同學(xué)一般具有閉鎖性心理障礙，以自我為中心的意識較強(qiáng)，一旦受到刺激便不再輕易向別人吐露心扉，因此常感到不易被人理解，并由此產(chǎn)生不同程度的孤獨(dú)感，容易出現(xiàn)人際關(guān)系敏感癥狀。（2）抗挫免疫力低。有些同學(xué)不能正確、客觀地面對現(xiàn)實(shí)，再加上受自卑或自負(fù)、獨(dú)立與依賴等多種矛盾心理的疊加影響，很容易造成理想與現(xiàn)實(shí)的脫節(jié)、主客觀的不協(xié)調(diào)。一旦承受不住挫折，往往會導(dǎo)致否定自我乃至自我封閉。（3）青春期性困惑。在高中時(shí)期很容易產(chǎn)生一個(gè)比較突出的矛盾，即成熟的性發(fā)育與幼稚的性心理之矛盾[2]。很容易在生理發(fā)育、兩性關(guān)系、戀愛等方面陷入認(rèn)知誤區(qū)，導(dǎo)致有的同學(xué)因暗戀某人患有單相思進(jìn)而壓抑自己，有的同學(xué)因過于專注懵懂的愛情而荒廢學(xué)業(yè)。

二、解決高中生心理健康問題的有效途徑

針對高中生常見的心理健康問題以及成因分析，唯有以學(xué)生發(fā)展為根本，遵循學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，遵循心理健康教育規(guī)律，掌握解決高中生心理健康問題的方法和技巧，方可促進(jìn)其身心全面和諧發(fā)展。

1.做好學(xué)業(yè)規(guī)劃指導(dǎo)與學(xué)生身心發(fā)展的有機(jī)結(jié)合。高中階段學(xué)生正處于青春期，是其生理和心理發(fā)生重大變化極不穩(wěn)定的時(shí)期，同時(shí)又承受著學(xué)業(yè)任務(wù)重、升學(xué)壓力大等各種挑戰(zhàn)，亟須把好“三關(guān)”教育。（1）把好“入學(xué)關(guān)”教育。通過新生軍訓(xùn)等系列入學(xué)教育活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生對高中學(xué)習(xí)生活的直觀認(rèn)識與初中的比較理解，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)，學(xué)會思考，掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，以積極的心態(tài)適應(yīng)環(huán)境，不斷提高學(xué)習(xí)適應(yīng)能力和心理承受能力，順利完成從初中到高中的過渡。（2）把好“考試關(guān)”教育。要教育引導(dǎo)學(xué)生把功夫用在平時(shí)，正確對待每一次考試成績，不唯分取人，不以一次考試定乾坤。學(xué)會從每次考試中汲取營養(yǎng)，對自我進(jìn)行客觀評價(jià)，分析原因，找準(zhǔn)差距，彌補(bǔ)不足，克服焦慮，樹立自信，激發(fā)成長的動(dòng)力。（3）把好“升學(xué)關(guān)”教育。隨著高考制度的不斷改革與完善，幾乎每個(gè)高中生畢業(yè)后都能升入自己心儀的高校。高考的普惠為學(xué)生發(fā)揮自己的興趣、特長與愛好提供了更為廣闊的舞臺，要激發(fā)每位同學(xué)“是金子總會發(fā)光的”成才意識，在高中階段砥礪品質(zhì)，磨煉意志，為步入高等學(xué)府或走上社會奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

2.做好日常行為管理與心理健康教育的有機(jī)結(jié)合。高中階段日常行為管理與心理健康教育密不可分，相輔相成，應(yīng)切實(shí)發(fā)揮好學(xué)校、家庭、社會的教育合力。（1）發(fā)揮好學(xué)校教育主陣地作用。應(yīng)將心理健康教育始終貫穿于教育教學(xué)全過程，充分調(diào)動(dòng)教師的主導(dǎo)性和課堂育人積極性，建立民主、平等、相互尊重的師生關(guān)系，切實(shí)提升班主任工作藝術(shù)，充分發(fā)揮班級活動(dòng)、校園文化、網(wǎng)絡(luò)社區(qū)等的育人作用，加強(qiáng)心理健康教育師資隊(duì)伍建設(shè)，通過建立心理輔導(dǎo)室、開展心理健康專題教育等多舉措多途徑引導(dǎo)學(xué)生心理、人格積極健康發(fā)展。（2）發(fā)揮好家庭教育輔助性功能。在孩子的成長過程中，家長發(fā)揮著無可替代的教育功能。很多有心理健康問題的學(xué)生都能從家長那里找到根源。因此，作為家長一方面要樹立正確的教育觀念，加強(qiáng)親子溝通，及時(shí)了解和掌握孩子成長的特點(diǎn)、規(guī)律以及心理健康教育的方法，以積極健康和諧的家庭環(huán)境影響孩子。（3）發(fā)揮好社會協(xié)同育人作用。對于學(xué)生的心理問題的矯正和引導(dǎo)，社會大環(huán)境的影響也尤為重要。特別是伴隨著信息網(wǎng)絡(luò)媒介的迅速傳播，政府應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)對網(wǎng)絡(luò)游戲適齡人員和網(wǎng)上不良信息發(fā)布的管控，教育引導(dǎo)青少年杜絕沉迷于網(wǎng)游，營造綠色、健康的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。同時(shí)，讓學(xué)生在假期中通過參加社會公益活動(dòng)或社會實(shí)踐活動(dòng)，愉悅身心、陶冶情操。

3.做好學(xué)生心理需求與關(guān)注個(gè)別差異的有機(jī)結(jié)合。高中階段學(xué)生在人格發(fā)展、容顏特點(diǎn)和學(xué)習(xí)成績上都體現(xiàn)了較強(qiáng)的關(guān)注，也更重視自己在同性、同齡或同輩里的身份。有的同學(xué)在這種心理需求得不到滿足時(shí)，就極易產(chǎn)生前面講述的各類心理健康問題，需要特別關(guān)注。（1）發(fā)揮學(xué)生的主體性。引導(dǎo)學(xué)生逐步確立正確的自我意識，樹立積極的人生理想和信念，形成正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀；引導(dǎo)學(xué)生積極主動(dòng)關(guān)注自身心理健康，樹立心理健康意識，了解心理調(diào)節(jié)方法，認(rèn)識心理異常現(xiàn)象，掌握心理保健常識和技能，增強(qiáng)調(diào)控情緒、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力。以“適應(yīng)”為支點(diǎn)，完成從初中到高中的“轉(zhuǎn)彎”和“爬坡”；以“人格”為支點(diǎn)，逐步建立健全的人格，形成較強(qiáng)的自我控制力；以“成年”為支點(diǎn)，加強(qiáng)對人生課題、追求理想、積極向上、奉獻(xiàn)社會、回報(bào)社會的理解教育，逐漸確立自己的生活目標(biāo)[3]。（2）開展個(gè)性化心理輔導(dǎo)。心理輔導(dǎo)是一項(xiàng)科學(xué)性、專業(yè)性很強(qiáng)的工作，開展心理輔導(dǎo)必須遵守職業(yè)倫理規(guī)范，在學(xué)生知情自愿的基礎(chǔ)上進(jìn)行，嚴(yán)格遵循保密原則，保護(hù)學(xué)生隱私，謹(jǐn)慎使用心理測試量表或其他測試手段，不能強(qiáng)迫學(xué)生接受心理測試，禁止使用可能損害學(xué)生心理健康的儀器，要防止心理健康教育醫(yī)學(xué)化的傾向。

總之，新時(shí)代賦予教育者和受教育者以新的歷史使命與責(zé)任擔(dān)當(dāng)，做好高中生心理健康教育工作任重而道遠(yuǎn)，要切實(shí)遵循規(guī)律，尊重個(gè)性，促進(jìn)學(xué)生的心理素質(zhì)和德智體美全面協(xié)調(diào)發(fā)展，不斷為社會培養(yǎng)和輸送身心健康，具有社會責(zé)任感、創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力的德智體美全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者和接班人。

參考文獻(xiàn)：

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[3]劉艷玲.談高中生的心理健康教育[J].教育實(shí)踐與研究，2009，（04-B）.