芻議現代田徑運動訓練的主要特征

摘要：21世紀以來，隨著體育事業的快速發展，現代田徑運動訓練內容和方法進一步增多。作為競技體育實踐環節的重要組成部分，田徑運動訓練基礎內容和主要特征日漸多元化。基于此，本文在研究現代田徑運動訓練內容的基礎上，重點對現代田徑運動訓練的主要特征展開詳細敘述。

關鍵詞：現代田徑運動；訓練；主要特征

科技的快速發展，體育事業的持續推進，現代田徑運動訓練內容不斷增多、方法日漸多元化。田徑運動訓練主要特征呈現出層次化、多樣性。因此，研究和探析現代田徑運動訓練主要特征，將有利于我國田徑運動訓練水平的提高和現代化體育事業的健康、可持續發展，其意義深遠而重大。

一、現代田徑運動訓練基礎內容

通常而言，現代田徑運動訓練基礎內容大致可以分為身體素質訓練、專業技術訓練、心理素質訓練、理論基礎訓練和戰術訓練等。其中：身體素質訓練作為田徑運動訓練的核心內容，也是最基礎的環節之一，這就需要通過有效的訓練來增強運動員身體素質；專業技術訓練同等重要，旨在培養田徑運動員專業化、技術性素養；心理素質訓練是田徑運動員不可或缺的素養之一，只有具備良好、健康的心理素質，才能在競技過程中立于不敗之地；理論基礎訓練重點培養運動員的理論經驗和知識技巧，幫助運動員在豐富理論經驗的基礎上提升自我綜合素養；戰術訓練的重要性不言而喻，目的是培養運動員競技過程中的專業技巧，也是運動員的一項必殺技和取得勝利的關鍵因素。可以看出，現代田徑運動訓練內容十分豐富，通過讓運動員掌握訓練基礎內容，將有助于運動員整體水平和素養的提升。

二、現代田徑運動訓練的主要特征

（一）關鍵性特征

傳統模式下的田徑運動訓練以速度、力量、技術為主要參考依據，從而缺乏一定的針對性，特別是需要進行關鍵、核心訓練內容的科學設計。現代田徑運動訓練過程中，需要根據田徑運動項目，分別進行訓練內容的確定[1]。比如：跳躍運動的要將助跑和起跳緊密關聯起來，確保有足夠的力量和速度；投擲訓練要確保方向的精確和力量的恰當。可以看出，現代田徑訓練具有一定的關鍵性特征，必須突出關鍵和核心。

（二）周期性特征

一般來講，田徑運動訓練周期大致可以劃分為三個階段，分別為準備階段、競賽階段和過渡階段。由于訓練周期階段不同，所以其內容存在較大差異。同時，隨著體育事業的快速發展，體育賽事逐年增多，幾乎每個月、每個季度都有比賽活動，這就需要運動員時刻待命，保持良好的競技狀態。傳統訓練周期時間較長、跨度較大，顯然無法滿足現代田徑運動訓練基礎所需[2]。因此，需要以周為訓練周期，確保運動員狀態良好，并且能夠隨時參與賽事。

（三）技術性特征

近年來，隨著科學技術的不斷進步，科研事業的快速發展，現代田徑運動訓練過程中，融入一大批新科技元素，特別是信息化技術、互聯網技術和多媒體技術的運用以及各類現代化、科技化基礎設施、設備的投入，使得現代田徑運動訓練具有一定的技術性特征。比如：傳統田徑運動員衣服的舒適性、彈性和所用材料都極為一般，而當前新型模式下的田徑運動員衣服選料輕薄、彈性較強，運用科學技術為運動員量身打造各類立體式、連體式服裝，旨在降低設計誤差，提升競技水平[3]。

（四）完整性特征

田徑運動訓練過程中，需要重視運動員身體素質的強化。由于田徑運動對運動員身體素質要求和標準相對較高，所以需要田徑運動員必須具有良好的身體素質。身體素質過硬，將有利于田徑運動項目的順利完成，這也是現代田徑運動訓練完整性特征的根本體現。同時，只有將身體素質與專業技能有機結合起來，方可形成合力，共同發揮積極作用。傳統田徑運動訓練過程中，從易到難、從局部到完整，而現代田徑運動訓練中，必須從根本上改變傳統落后模式，在一開始便體現出系統、完整性特征，并且始終確保田徑運動訓練有條不紊，最終實現田徑運動自然、協調發展目標。

（五）實戰性特征

現代田徑運動訓練的主要目的之一為提高競技能力和運動成績。可以說，田徑運動訓練的科學、有效性，直接關系到最終的競技成績。對于田徑運動員來講，實戰技能不可或缺，當然，具有一定的實戰技能遠遠不夠，還需要具備良好的心理素質。唯有此，方可增強實戰能力、提升實戰水平，取得優異的競技成績[4]。心理素質和身體素質同等重要，心理素質是實戰技能培養的基礎、核心，田徑運動員在競技過程中，只有克服心理壓力，保持一顆平和的心態，那么將能夠把握整個競技過程的主動性，抵抗外界環境因素的干擾和影響。因此，現代田徑運動訓練的實戰性特征需要建立在良好的心理素質之上，唯有將二者緊密關聯起來，方可提升田徑運動比賽整體成效。

三、結語

綜上所述，現代田徑運動訓練內容較多，方式靈活、多元化。田徑指導教師要以田徑項目類型、特征為基礎，采取有針對性的教學方法；田徑運動員在接受訓練時，要結合自身實際和田徑訓練主要特征，強化自身綜合素養過程中，運用先進科學技術、總結先進可行經驗，進而為全面提升技能、素養、水平奠定基礎。另外，隨著體育事業的快速發展，現代田徑運動訓練尤為重要，只有增強田徑運動員的綜合素養，提升其競爭水平，方可有力推動現代田徑運動事業健康、持續發展。

【參考文獻】

[1]童舟.現代田徑運動訓練的主要特征探究[J].產業與科技論壇，2016（19）：199-200.

[2]陳興勝.現代田徑運動的人文內涵及其多樣化發展特征[J].山東體育科技，2012（02）：59-62.

[3]石繼章.現代田徑訓練的特征與發展趨勢[J].當代體育科技，2015（16）：21-22.

[4]陳國偉.論現代田徑訓練的特征與發展趨勢[J].山西煤炭管理干部學院學報，2009（03）：199-200.

作者簡介：王彬（1985.04-），男，河南鄭州人，學士，河南職業技術學院助教。研究方向：體育教育學。endprint