淺談班主任工作中的“學生心理健康教育”

蔡汪洋　王磊　蔡爍

摘 要 加強大學生心理健康教育，是所有高校乃至社會各界關注的焦點；同時，也是班主任工作必須面對的課題。筆者從班級管理的視角，探討將對學生“自我認知、情緒統制、意志磨礪、個性完善”和“學習心理知識、釋放正向能量、消除心理疑慮”的引導和教育融入班主任工作的全過程，幫助學生樹立正確觀念，提高心理素質，促進全面發展。

關鍵詞 班主任 大學生 心理健康教育

中圖分類號：G448 文獻標識碼：A DOI：10.16400/j.cnki.kjdkz.2018.10.080

Abstract To strengthen the mental health education of college students is the focus of attention of all colleges and universities and the society. At the same time， it is also the subject that the college class teacher must face. From the perspective of class management， the author will discuss the whole process of guiding the education of students' self-cognition， emotional control， willpower sharpening， perfect personality and learning psychological knowledge， releasing positive energy and eliminating psychological suspicion. The proposed methods can help students to establish the correct concept， improve the psychological quality， and promote all-round development.

Keywords college class teacher； college student； psychological health education

良好的心理素質是新時期對大學生的必然要求。然而，社會大環境的快速變化，其成長環境 “誘惑”很多，常有各種信息來襲，大學生面臨來自自身、學校、家庭、社會等各方面的壓力，表現出諸多心理問題產生消極的認識和行為，對學生的全面發展和學校的教育工作極為不利。班主任是學校最基層的學生管理人員，與學生接觸最多，聯系最廣，理應載起一份責任，當好開展學生心理健康教育最前沿的輔導員、教導者。

所謂自我認知：就是學生對自身心理特征的認識。現實中，大學生所遇到的許多矛盾和困擾，往往是對自己沒有清醒的認識。為此，班主任要提醒學生找到自己眼中的客觀自我（包括：自己的身份、容貌、年齡、性格、氣質、能力等），提示學生從自己與他人的關系中認識自我（包括他人對自己的態度、評價等），特別注重與同學交往，善于從交往獲得自我認識，從向同學學習中累積經驗；引導學生認識自己的長處，認識自己的短處，認識自己的潛能，認識自己的性格，認識自己的興趣；鼓勵學生發揚自己長處和優點，改進自己的短處和缺點；鞭策學生養成檢查自己的言行，反省自己的思想和習慣，明確前進的方向。

所謂情緒統制：就是幫助學生認識、接納自己的情緒，適當表達自己的情緒，學會控制、化解不良情緒。學生的行為往往受到情緒的直接影響，情緒有好壞之分，表現形式也多種多樣。班主任要引導學生認識什么是積極的情緒（如：樂觀、自信、幽默、開朗、喜悅等），什么是消極的情緒（如：消沉、孤獨、自卑、沮喪、焦慮、畏縮、憤怒等）。了解情緒對學習、生活、工作、身心健康的意義；學會察覺和認識自我情緒，正視和理解自己的情緒；培養自身識別情緒和合理表達情緒的能力，并能體察他人的情緒，客觀地理解分析他人的情緒，適時妥善地調控自己的情緒，讓積極的情緒成為自己的主導情緒，使自己快樂地學習成長。

所謂意志磨礪：就是教導學生直面人生成長過程中的曲折坎坷，只有經受錘煉，才能走向成熟。學生在學習、生活中，不可避免地會遇到各種各樣的困難和挫折。班主任要引導學生認識到人生的道路不可能一帆風順，有坦途，更有坎坷，挫折和失敗往往會不期而遇，要養成積極面對迎接挑戰的態度，善于從不良狀態下走出來，另辟蹊徑；不經歷風雨，怎能見彩虹，要有隨時應對挫折的心理準備，善于把經歷挫折當成讓自己接受考驗、經受磨礪的機會；充分相信自己，對生活充滿信心，對未來充滿希望，面對困難不退縮，面對壓力不怯懦，面對失敗不氣餒，從而提升自我認識水平，發現自我的優劣勢，增強自我意志，增長才干，獲得經驗，為贏得自己期待的人生積累智慧和力量。

所謂完善個性：就是引導學生認識自己的個性（即：性格）。善于在學習知識、增長智慧的過程中優化完善自己的個性。每個學生的性格都是從小在經歷家庭熏陶、學校塑造、社會影響、自身實踐中逐步形成的；性格有積極的也有消極的，班主任要引導學生認識什么是積極的性格（如：勤奮、熱情、沉著、果敢、慷慨、坦誠、謙遜等），什么是消極的性格（如：懶惰、冷酷、狂妄、狹隘、懦弱、自私、猜疑等），使學生清楚自己的個性現狀，認識到積極的性格養成要靠自己平時一點一滴的不斷積累，善于抓住自己青春年少的寶貴時期，盡快完善自己的性格；懂得良好的性格一旦形成，能使自己更具進取心，更有魅力和競爭力，終身受益。

培養良好的心理品質，盡量預防其心理偏差的產生，使學生在各種情境中表現出正當的行為和很好的適應性，是一個需要不斷認識、學習、積累、提升的過程。因此，堅持不懈地引導幫助學生“學習心理知識、釋放正向能量、消除心理疑慮”顯得尤為重要。

學習心理知識：在大學所有教學中，或多或少都滲透著心理健康教育內容，這對培養學生觀察、想象、思維、推理等心理能力極為有利。班主任要督促學生在置身各種教學活動中，珍惜獲得增長知識能力的積極情緒體驗；同時，要求學生多讀一些心理健康方面的專業書籍，在學習中思考、聯系自己實際寫出學習心得。以班會、小組會的形式暢談學習體會，交流認識看法，讓學生在互學互幫中，不斷從道理上認知；有針對性地布置一些心理健康知識問答題、思考題，讓學生在答題中鞏固學習效果，掌握運用所學知識，增強自身心理修養能力；班主任要善于把自己和學生置于一個共同成長點上，與學生一起學習，不斷了解和掌握心理健康教育的方法和技巧，增強其實際工作能力。

釋放正向能量：每個學生都有各自的優點和長處，都有展現自己才華的心理愿望。學生集體活動是凝聚個體和集體正能量的有效形式，班主任要盡量多給學生創造自主活動的舞臺，如：主題班會、文藝演出、體育比賽、知識競賽、攝影書畫作品展、演講、郊游等，讓學生盡情展示，綻放活力，釋放快樂情緒，從而獲得成功的體驗和信心，看到自己的閃光點，看到別人優秀的地方，吸取前行的動力。通過名人勵志故事，名言感召作用，使學生在學有榜樣、行有標桿的激勵中，不斷汲取正能量，增添動力和勇氣，把心思和精力聚焦到學好本領、立志成才的拼搏上。

消除心理疑慮：學生在學習、生活、交往中所遇到的各種矛盾和心理困擾，需要得到及時的調整和疏導。班主任要幫助學生厘清這些情況，哪些是來自外界的影響（社會、家庭、學校），哪些是出自對自身的認知。引導學生打開眼界，關注和追求自身需要的東西，不讓一些無關緊要的瑣事消耗自己的精力、影響其心情，要適其所變，理性地選擇外部環境中有益于激發積極情緒和優美情感的信息。對于學生中出現的問題、做錯了事，班主任要態度誠懇親切，就事論事，不算陳年老賬，要設身處地去體會學生的內心感受，用心觀察，以情感人，以理服人，平等交流，信任學生，對學生的問題作出合情合理的說明和分析，讓學生感受老師是尊重理解自己的，從而愿意將自己心底的想法告訴老師，愿意接受老師的教導，在心靈交流情感交融中達到教育引導的目的。班主任要善于發現學生心理表現方面的轉變，哪怕是細小的變化和進步，都要及時給予肯定和表揚，鞭策學生始終沿著健康向上的方向發展。心理咨詢是心理健康教育的有效途徑，班主任要視其情況引導鼓勵學生接受心理咨詢專業老師的指導，及時排解心理苦惱和困惑，輕裝上陣，讓自己健康快樂的學習生活。為學生解疑釋惑往往不能指望談一次心、接受一次心理咨詢就能徹底解決問題。要循序漸進，始終保持熱忱和耐心，有些問題需要班主任上下溝通、左右協調，贏得學校相關部門、家長等各方的重視和關心，凝聚共識，全力做好工作。

順應當代大學生心理需要，抓住大學育人這一關鍵時期，在學校人才培養目標的指引下，開展“內容恰當，方法科學，形式多樣”的心理健康教育活動，培養出具有適應和創新能力的高素質人才，是學校、家庭和社會各界的共同期待，更是班主任的殷切期望。我們肩負使命，做好新時期大學生心理健康教育工作永遠在路上。

基金項目：中南大學教育教學改革研究項目（項目編號：2018jy160）

參考文獻

[1] 姚本先，伍新春.學生心理健康教育[M].北京：中國輕工業出版社，2008.

[2] 李暉，郭林春，湯臘冬.心理素質培育[M].北京：中國經濟出版社，1999.

[3] 于瑮，宋鳳寧，宋書文.教育組織行為學[M].北京：北京師范大學出版社，2009.

[4] 譚保斌.班主任學[M].長沙：湖南師范大學出版社，2000.