文化差異對留學生的心理影響及對策研究

李明

摘 要：不同的民族特征造成了國家與國家之間的文化差異，當我國留學生去國外學習和生活時，不得不對當地文化進行適應，在短期之內，勢必會對留學生心理產生一定影響。本文根據以往工作經驗，總結了文化差異對留學生心理產生的影響，并從做好出國前的心理準備、出國后的適應技巧、加強留學生思想教育工作三方面，論述了留學生心理影響的應對措施。

關鍵詞：文化差異 留學生 心理影響

對于文化適應方面的研究，最早起源于20世紀初期，在該時期中人們提出了“文化休克”理論，指出從一種文化到另一種文化過度中，人在心理和行為上會出現變化，嚴重時會出現感情障礙等。作為高校工作者，應該注重對留學生的思想教育，促使他們迅速適應外國文化，解決留學生最基本的心理問題。

一、文化差異對留學生心理產生的影響

1.文化差異引發心理刺激

由于留學生剛剛來帶異國他鄉，對新鮮事物的好奇心，決定了他們對任何東西都充滿了新鮮感。過了一段時間之后，我國留學生將在國外開始新的學習生活，漸漸的，由于教學模式、方法的不同，會為學生們帶來很大壓力，此時容易出現厭煩情緒，并將這種情緒發泄在本土學生身上，尤其是在日常生活中遇到困難時，這種情緒會愈發強烈，一不小心便可能演變出不可調和的矛盾，不利于我國留學生在國外的學習和生活。在此時期中，大多數留學生均會通過自我調節，成功渡過這一時期，但也會有小部分學生無法克服緊張情緒，最終在心底形成障礙。在國外，我國留學生想要更好解決這一問題，需要他們及時的對新文化進行了解，以此來應對生活中出現的各種困難。隨著時間的不斷流逝，留學生們會將外國習俗當做他們生活中的一部分，利用平常心去看待周圍事物。因此，我國留學生在面對這種文化差異帶來的心理刺激時，千萬不能太過激進，保持一顆平常心去慢慢適應，才能有利于今后的學習和生活[3]。

2.文化差異帶來的文化刺激

當留學生初次到達一個國家和城市時，由于文化不同，會導致他們在心理上出現不適應，這其中包括異國的人際關系、生活習慣等與自己本國不同，這種文化差異很容易引發人體的感官刺激。感官刺激可以滿足人們的好奇心，產生興奮情緒。但是這種興奮不會持續太長時間，一般在幾天或幾個月左右，就相關心理學家研究表示，此興奮期最長不會超過六個月。

3.文化差異引起文化沖突

文化沖突也被稱作文化休克，隨著時間的不斷流逝，文化刺激所帶來的興奮會逐漸減弱，之后文化差異帶來的心理影響將會顯現出來。該階段出現在留學生開始留學之后的三個月到八個月之間。在這一階段中，留學生的情緒將會不斷降低，直到最低點。出現上述情況的原因有以下來那個方面，首先是留學生在異國很難第一時間找到一個談心的朋友，更不會有人傾聽他們的心理感受，將心中的孤獨全部激發出來。其次，由于自己本身的世界觀和價值觀不會得到認同，自身想法也不會得到更多人的認可，在這種情況下，人們會出現強烈的失落感[1]。

4.文化差異產生新的人格取向

在經過對異國一段時間的了解，留學生基本清楚了國外的生活方式和習俗，并根據所處環境做出相應的認知判斷，此時，留學生們會在心里衍生出新的人格，開始在新的環境下完成二次社會化進程。在此過程中，由于每個學生存在差異性，完成的時間也會有所不同，最終所產生的人格也不一樣。其中常見的人格取向有以下幾種：進取型、守舊型、邊緣型、附和型等。

二、留學生心理影響的應對措施

1.出國前的心理準備

首先，我國留學生在出國之前應該意識到外國文化會在自己內心中產生不適應現象。文化的差異性越大，在心理上產生的沖突也會越嚴重。其次，留學生在平時學習過程中，要學會如何克服文化沖突，順利完成再社會化過程，該項工作需要留學生在國內就做好相應的思想準備。再次，學生在平時學習中，應首先對留學國家的文化進行了解和學習，做到從心理上預先適應，提高心理承受能力。最后，要對異國文化保持正確的認識態度。不同的民族文化發展，都會與國家的政治、軍事等因素發展相適應，所以說，文化的差異性不能體現出文化的優劣程度[2]。

2.出國后的適應技巧

在到達異國他鄉之后，留學生應盡快采取各種方式來克服文化差異對自己帶來的影響。通過以往工作經驗總結，一般有以下幾種方式：第一，留學生應通過圖書館，進一步加強對外國文化知識的了解和學習，利用業余時間，制定出學習計劃和目標，將主流文化和特殊文化區分開，正確認識外國文化。第二，多與當地人溝通和交流。留學生可以通過各種集體活動，與當地學生交朋友，實現自身語言能力的提升，同時消除心中的疑惑和孤獨。第三，留學生要保持生活的井井有序。首先要解決自身的吃住問題和內務，盡量讓自己居住的環境保持舒適，還要注意飲食的合理搭配，鍛煉身體。第四，要保持與家人和親友之間的聯系，與他們分享留學過程中的感受和趣事。親人也要對學生進行鼓勵和支持，促使他們更快的適應外國文化。

3.加強思想教育工作，完善制度

留學生的思想教育工作是留學生最重要的教育內容之一，思想教育的好壞，也決定著留學生的管理成效。好的思想教育，可以幫助留學生主動去適應新環境，降低日常工作中的管理難度。在國外高校開展思想教育工作時，應該注意以下兩方面：首先，要遵循不強加于人原則，我國教育模式與西方國家存在明顯區別，在政治觀念和行為標準等環節上也存在差異，如果管理人員強行要求思想統一，往往會出現相反效果。其次，要將管理和思想教育同時進行，為留學生的思想行為做正確引導，幫助他們快速成長。

結語

綜上所述，文化差異會對留學生心理產生嚴重影響，相關工作人員在工作過程中，應該以平等信任原則為基礎，做好留學生思想教育工作，用真摯的感情去感染他們。與此同時，留學生自身也要用樂觀的心理去看待兩國文化，包容文化差異。另外，留學生也要用積極向上的心態對自己進行再社會化，努力成為合格的“雙文

化”人。

參考文獻

[1]車正蘭. 遼寧高校來華留學生學歷教育現狀、問題及對策分析[J]. 產業與科技論壇，2015，14（03）：100-102.

[2]王鐵英. 中國某高校海外留學生壓力現狀及影響因素分析[J]. 中國學校衛生，2015，36（06）：923-924.

[3]段亞妮，天澤中. 來華留學生教育中文化休克現象的成因及其應對策略[J]. 科技資訊，2017，15（21）：159-160+162.endprint