淺議自主學習習慣的培養

吳覺非

【摘要】好習慣的培養需要自我鼓勵，自我監督，培養好習慣難如登山，形成壞習慣易如下坡，必需培養優良的意志品質來應對不良積習，好壞習慣常會相互拉鋸，這正能加強人的自制力，頑強性。自我挑戰的過程就是克服壞習慣的過程，可以培養人的就感，產生動力與信心，是自主學習的動力之源。自主學習既是學習新知識，也是培養積極向上的進取精神，能完善自學者的人格。

【關鍵詞】習慣 自我挑戰 依賴癥 拖延癥 意志品質

【中圖分類號】G64 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2017）47-0037-02

一、習慣

習慣是一種無意識的行為，卻需要有意培養。壞習慣是由長期的不好行為積累而成的，人對它有很深的依賴性，所以要徹底改變壞習慣要做到三點：

（一）反省知恥心，建立正確認識。

需要從思想上認清不良習慣的危害性，懂得不良習慣會頑固地影響人的身心健康或左右人的行為方式，喚起戒除不良習慣的自覺性。

（二）用好的行為代替不好的行為。

一旦我們成功的改掉第一個壞習慣，以后改掉壞習慣就將變得越來越容易。事實上，隨著一個個壞習慣被好習慣逐個取代，我們將變得越來越善于改變自己的習慣。長期堅持就成為一個好的習慣，形成內在激勵。用好行為代替壞行為一旦成為自覺意識，就會伴隨人的所有行為，收到莫大的益處。

（三）樹立做一件事的恒心。

現實生活中，有不少人有這樣那樣的不良習慣.，要改“邪”歸正，都會在心理生理上經歷一個或長或短的“不適應期”。習慣研究表明培養一個好習慣需要三個月的時間，培養的第一個月是最重要的。俗話說“一個良好的開始是成功的一半”。只有持之以恒之心才能成功。

二、培養自主學習的好習慣

（一）明確的人生規劃

要實現人生價值，一定需先有人生規劃。所謂人生規劃就是一個人根據社會發展的需要和個人發展的志向，對自身有限資源進行合理的配置，對自己的未來的發展道路做出一種預先的策劃和設計，受人生觀支配。人生規劃的目的就是要實現自己的人生目標，也是人生規劃的基礎和原則。人的人生觀、價值觀和人生目標會隨年齡的增長、對社會的認識不斷的改變和清晰。人生規劃也應該根據這些進行相應的調整和改進。第二步，充分了解自己、分析自己。確定自己的性格特質與天賦。第三步，詳細制定自己的人生規劃，最好是細化到各個年齡段。并做好每一步，才會實現。第四步，發揮自己的優勢，實際行動最能完善自己的素質和能力。第五步，在成長中磨練自己，根據實際能力、社會需要及時調整自己的人生目標。

（二）培養我挑戰的精神

所謂“挑戰自我”，個人的理解是以興趣、愛好和特長，結合自身的性格，選擇適合自己的專業或相關職業，凸顯個性，釋放最大的潛能，施展才華的極限，有條件或創造條件，憑借頑強的意志和不懈的打拼，達及“跳一跳”就能達到的目標。敢于自我挑戰就是好習慣。人生有很多的事需要我們去挑戰，去戰勝挫折，只有在風雨之后才能看見彩虹，只有這樣我們的人生才能更加豐富多彩！面對機遇，我選擇挑戰，面對形形色色的困難和挫折，只有學會超越自己，才能夠取得成功。

（三）培養自我依靠的好習慣

自主學習是在學習活動中自我決定、自我選擇、自我調控、自我評價反思，發展自身主體性的過程。自主學習具有能動性，獨立性和異步性三個基本特點：1.能動性。自主性學習是把學習建立在人的能動性基礎上，它以尊重、信任、發揮人的能動性為前提。能動性的表現形式有：自覺（自律）與主動（積極）。自主學習是一種自律學習，一種主動學習，是自學者無可推諉的主體責任，自主學習使學習狀態發生了根本變化：從他律到自律、從被動到主動、從消極到積極，不僅開發出了自學者的潛能，而且培養了自學者學習的責任心。 2.獨立性。自主學習把學習建立在人的獨立性基礎上，自主學習的實質就是獨立性為主的學習，獨立性是自主學習的靈魂，要求不能過分依賴教師和別人，自主獨立地開展鉆研活動，總結得失經驗。3.異步性。自主學習尊重每個人的個別差異，自學者在充分了解自身的客觀條件，并進行綜合評估的基礎上，根據自身的需要，制定出具體的學習目標，選擇相關的學習內容，并對學習結果做出自我評估。

由此可見，自主學習是一種自學者把自己置于主人地位上的學習，學習也就變成自己的事，自覺自愿的事。學習積極性的根源在于自學者內部學習動機，而這種積極性一旦被調動起來，自學者的潛力就會被激發出來。可以說自主學習不僅能開發出自學者潛在的能力，而且能激活、誘導出自學者的學習積極性，養成良好的學習態度和學習習慣。在培養自主學習習慣的過程中，只有具備相當的自制力，才能使自學者的情緒和行為適度，真正成為自我的主人。

參考文獻：

[1]趙建國.《情感智商與成才》，北京科技出版社，2003，3