3～6歲應(yīng)定期做視光檢查

李曉姍+白浪

近年來，我國兒童和青少年近視發(fā)生率呈上升趨勢，且隨年齡增長明顯增加。教育部2014年全國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果顯示，小學(xué)生視力不良檢出率為45.71%，初中生為74.36%，高中生為83.28%。近幾年的調(diào)查顯示，大學(xué)生近視率已達(dá)95%以上，而高度近視患病率也高達(dá)20%。在孩子的護(hù)眼問題上，我們能做些什么？

定期進(jìn)行屈光檢查，及早發(fā)現(xiàn)視力問題

0～6歲為孩子視力發(fā)育的關(guān)鍵期，可塑性較強(qiáng)，在這段時(shí)間發(fā)現(xiàn)視力問題，治愈的概率更大。因此，建議孩子從3～6歲開始每3個月到半年做一次視光檢查，為出現(xiàn)或者有潛在屈光問題的孩子建立屈光發(fā)展檔案，并根據(jù)屈光發(fā)展?fàn)顟B(tài)指導(dǎo)孩子用眼的程度和頻率。

3～5歲的孩子視力應(yīng)該達(dá)到0.6或以上，當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子視力差時(shí)，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科檢查，明確孩子的屈光狀態(tài)是近視還是遠(yuǎn)視，伴有或不伴有散光，再采取相應(yīng)的矯正辦法。

13歲左右是視力發(fā)育的第二個高峰期。在這一時(shí)期，視力修復(fù)和完善能力仍然比較強(qiáng)，更容易獲得理想的治療效果。

對孩子的視力發(fā)育問題要及早發(fā)現(xiàn)，及早矯正。頻繁眨眼、頭暈頭疼、惡心想吐，都可能是視疲勞的征兆；經(jīng)常瞇著眼睛看電視或歪頭視物，也可能是視力出現(xiàn)問題。如果是遠(yuǎn)視遲遲未能發(fā)現(xiàn)，容易形成弱視；如果是近視，應(yīng)該調(diào)整用眼習(xí)慣，若一拖再拖，近視程度會不斷加深，甚至導(dǎo)致高度近視、視網(wǎng)膜病變等。

預(yù)防假性近視變?yōu)檎嫘越?/p>

多數(shù)出現(xiàn)近視的孩子可能只是假性近視。假性近視是由于用眼過度致使睫狀肌持續(xù)收縮痙攣，導(dǎo)致晶狀體厚度增加，表現(xiàn)為視物模糊不清。假性近視并不等同于近視，兒童假性近視大多是不好的生活習(xí)慣造成的，家長一定要正確認(rèn)識這些原因，及時(shí)幫助孩子有效預(yù)防假性近視，否則隨著孩子學(xué)業(yè)的加重，用眼時(shí)間增多，會演變?yōu)檎嬲慕暋?/p>

沉迷玩電子產(chǎn)品可致近視或近視度數(shù)加深

越來越多的孩子，甚至是低齡兒童，學(xué)會了玩弄各種電子產(chǎn)品。有些家長甚至將電子產(chǎn)品當(dāng)作哄孩子的工具，殊不知電子產(chǎn)品對視力危害很大。研究表明，孩子使用電子產(chǎn)品時(shí)間超過20分鐘后會經(jīng)常出現(xiàn)揉眼睛的動作，這說明眼睛已經(jīng)很疲勞了。長期下來，近視度數(shù)就逐漸加深。另外，手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品的觀看距離較近，長期使用可能造成眼外肌調(diào)節(jié)紊亂，導(dǎo)致斜視。

無論是看書、寫字還是玩手機(jī)，環(huán)境太亮或者太暗，都容易產(chǎn)生視疲勞。長時(shí)間在暗環(huán)境中玩手機(jī)，瞳孔會放大，眼壓可能會升高，長期如此就會變成青光眼，尤其是有青光眼家族史的人。另外，孩子的鞏膜比較軟，眼壓升高，眼球會逐漸變大，容易導(dǎo)致近視或近視度數(shù)加深。

玩電子產(chǎn)品還會導(dǎo)致干眼癥。通常情況下，正常人眨眼頻率是15～20次/分鐘，低于這個值就可能導(dǎo)致淚膜破裂、眼睛干澀、視疲勞甚至視力下降。淚膜是由淚液在眼球表面形成的一層薄膜，能夠滋潤及保護(hù)眼睛，緩解疲勞。淚膜破裂時(shí)間是反映眼表健康的重要指標(biāo)。研究發(fā)現(xiàn)，孩子在玩電子游戲或看動畫片的時(shí)候非常專注，眨眼次數(shù)減少，同時(shí)淚膜破裂時(shí)間縮短，容易出現(xiàn)干眼癥狀，甚至眼紅、疼痛不適，表現(xiàn)為代償性頻繁眨眼，應(yīng)引起家長朋友的注意。

幫助孩子養(yǎng)成良好的用眼護(hù)眼習(xí)慣

1.家長平時(shí)應(yīng)該帶孩子多去戶外活動。研究發(fā)現(xiàn)，一年級的孩子每天增加40分鐘戶外活動，3年后近視發(fā)生率下降10%；每天增加80分鐘戶外活動，1年后近視發(fā)生率下降9%。對尚未近視的孩子來說，充分的戶外活動可以有效預(yù)防近視。

⒉注意孩子用眼距離、時(shí)長，監(jiān)督孩子每用眼30～40分鐘，休息10分鐘。

⒊盡量減少電子設(shè)備的使用，要控制玩的時(shí)間，每次控制在10～15分鐘。

⒋室內(nèi)光線要柔和，室內(nèi)燈光盡量不要直對眼睛或屏幕。

⒌確保孩子有充足的睡眠以及保持營養(yǎng)均衡。體內(nèi)缺乏維生素A、B1、B12、C、E和D，以及鈣、鋅等元素，易患假性近視。endprint