秋季風寒感冒多 綠色療法效果好

郭建宗

“一場秋雨一場寒”，秋季氣候多變，晝夜溫差較大，很多人因為沒有適應季節的變化而患上感冒。中醫專家指出，秋季感冒多是風寒感冒。

治療風寒感冒以辛溫解表為主

中醫認為，風寒感冒是風寒之邪外襲、肺氣失宣所致，癥狀表現為惡寒重、發熱輕、無汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜熱飲、舌苔薄白等，治法應以辛溫解表為主。

巧用穴位療效好

可選用風池穴、風府穴、大椎穴、風門穴、肺俞穴、迎香穴等穴位。頭痛比較明顯時，可以點按風池穴、風府穴、太陽穴，還可以用傷濕止痛膏貼太陽穴和額頭。鼻塞、流涕比較明顯時，可以點按迎香穴。咳嗽明顯者，可點按合谷穴、魚際穴等穴位。畏寒怕冷者，可用手搓涌泉穴。感冒初期，還可以在肩井穴、風門穴、肺俞穴、太陽穴等處拔罐，通過拔罐將侵入人體的風寒之邪“拔”出體外。

疏風散寒茶飲方

姜糖茶：生姜10克，紅糖15克。生姜切絲，以沸水沖泡，加蓋約5分鐘，再調入紅糖。功能疏散風寒，和胃健中。每日1次，趁熱頓服。

荊防姜蘇茶：荊芥15克、防風10克、紫蘇10克、生姜（切細末）10克，以沸水沖泡，加蓋浸泡5分鐘左右，功能疏風散寒、理肺止咳。每日1劑，趁熱溫服。

服用以上兩方后，宜多飲熱水蓋被取微汗。

泡腳治感冒效果好

很多人都有睡前泡腳的習慣，這是一個不錯的養生習慣。但有些人感冒后卻不再泡腳，生怕加重感冒。事實上，感冒后泡腳不會加重病情，如果運用得當，泡腳還能加速感冒康復。感冒初期，常有頭痛身痛、畏寒怕冷、鼻流清涕、打噴嚏等癥狀，泡腳時可將水溫盡量調高，水深一般以達到小腿的三分之二為宜。泡腳時間一般以周身發熱、微微汗出為宜。此外，還可在水中加上生姜、艾葉、桂枝、荊芥等中藥，以增強疏風散寒的效果。endprint