長壽名穴保健康

極泉穴，手少陰心經的起始穴。極，高、極致的意思；泉，心主血脈，如水流之，故名泉。“極泉”的意思就是指最高處的水源，也就是說這處穴位在心經的最高點上，所以名叫“極泉穴”。按摩腋窩時，可明顯感覺到有一條青筋，這條青筋的中間位置就是極泉穴。

在日常生活中，老年人有時候吃得太多，身體會有很多不舒服的癥狀，如胃脹、胃酸、胃疼、打嗝等。遇到這些情況，該如何處理呢？我們只要按摩刺激左側極泉穴，這些不適癥狀就可以很快緩解并消失。

《黃帝內經》認為“胃如釜”。胃能消化食物，是因為有“釜底之火”。這釜底之火是少陽相火。顯然人體的少陽相火不是無窮的，大量的食物進入胃里后，使得人體用于消化的少陽相火不夠，于是人體便調動少陰君火來湊數，即“相火不夠，君火來湊”。可惜，少陰君火并不能用于消化，其蓄積于胃首先是導致胃脹難受。所以，要想消除胃脹，就得讓少陰君火回去。左側極泉穴屬于手少陰心經上的穴位，刺激這個穴位，就可以人為造成心經干擾。手少陰心經自身受擾，就會趕緊撤回支援的少陰君火以保自身。當少陰君火撤回原位了，胃脹自然就順利解除了。

具體操作方法（選擇其中一種即可）：

1.用右手在穴位處按壓、放松，再按壓、再放松，如此反復5分鐘左右。

2.用筷子的圓頭在穴位處按壓、放松，反復進行，至少5分鐘。

3.用小保健錘在該穴位處敲打，至少5分鐘。

除此之外，極泉穴還有理氣寬胸、活血止痛的作用。有的朋友，尤其是中老年朋友，常會覺得自己前胸或者后背疼，但是到醫院一檢查發現什么問題也沒有，這時極泉就可以幫您解決這個問題了。可以用手指彈撥極泉穴，可適當稍用些力，讓局部有酸麻的感覺，要是覺得這種感覺順著手臂向下傳導直到手指那就更好了。這個穴位還對心情郁悶的朋友有幫助，可以幫其趕走憂愁。

刺激極泉的方法是：施治者一手托起被治者左側上肢，使其腋窩暴露，另一手食、中指并攏，伸入腋窩內，用力彈撥位于腋窩頂點的極泉穴，此處腋神經、腋動脈、腋靜脈集合成束。彈撥時手指下會有條索感，注意彈撥時手指要用力向內勾按。彈撥的速度不要過急，被治者會有明顯的酸麻感，并向肩部、上肢放散。endprint