競技健美操訓練中運動技能的遷移

秦燕妮

中圖分類號：G832 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2017）03-000-01

摘 要 本文根據運動技能遷移理論，分析競技健美操訓練中技術的遷移，使得競技健美操運動技能的正遷移發揮更大的作用，從而提高運動員的訓練效果。

關鍵詞 競技健美操 訓練 運動技能的遷移

目前我國競技健美操運動水平和世界先進水平有很大差距，怎樣能使我國競技健美操運動取得更好的成績一直是我們值得研究的問題。首先競技健美操屬于技能主導類項目，在競技比賽中運動員的成績都按照所完成動作的動作難度、優美程度和穩定性來評定運動員的成績[1]。那么運動員怎樣才能發揮出最大的優勢和實力，這就要在平時的訓練中利用運動技能遷移理論將一部分具備良好的動作技術遷移到其他動作當中，使運動員在技術動作上掌握一定的優勢；其次運動技能遷移對教練員也非常重要，教練員必須掌握運動員過去的經驗和所學新技能之間的關系，從而為運動員合理安排運動技能的遷移訓練，將其中一部分具備一定競技水平的運動員，通過短期訓練，將其技能優勢轉化為健美操技能，從而使我國競技健美操水平得以提高。

一、運動技能遷移的概念、基本條件、原則及生理機制

（一）運動技能遷移的概念

鮑威爾（Bower，1981）認為運動技能的遷移是把過去學習的某些相似動作，影響新學習的動作，并加速其技能的形成，就這樣使以前學習過的動作，遷移到新動作上。馬吉爾（Magill，1993）認為以前學習過的運動技能，對當前正在學習的新技能，有正面的、負面的或中性的影響[2]。

以上觀點我們總結出：動作技能是指所獲得的動作經驗，對新的學習動作的熟練性掌握程度的提高或下降。根據運動技能遷移的理論分：從遷移的效果區分可以分為陽性遷移、陰性遷移、零遷移；從動作的相直遷移、縱向遷移、橫向遷移、順向遷移等[3]。

（二）運動技能遷移的基本條件

有些動作的基本條件相同，而且對某些身體素質的要求近似，如果學習者掌握了這些共同點，就掌握了某種運動技能的基本環節，當儲存了這些技能以后，一旦又學習新技能時，其產生的新技能與原來記憶鼓內留下的原有技能發生接觸，原有的技能被激活，并參與建立新技能，與其神經通路相聯系，就會改變或者擴大原有的神經通路，從而對新技能發生影響。研究表明，運動技能學習中的遷移并不是無條件的，而是要受一定條件的制約[4]。

（三）運動技能遷移的原則

兩任務的訓練條件高度相似時，遷移量最大；刺激相似反應相同時，會產生正遷移；刺激相似反應不同時，會產生負遷移；兩任務如果反應不同，刺激越相似，正遷移越小，學習一些關聯的任務時，對序列性相關任務大量練習發生的更頻繁，先前任務的練習量越大，遷移量越大。

（四）運動技能遷移的生理機制

所有生物的一切身體活動都有其固有的生理機制，運動員學習和掌握運動技能是操作性的學習，在操作記憶和學習過程中，原有運動技能的記憶從大腦儲存區被提取，通過大腦皮層的指揮，利用原有知識和技能使身體各部分迅速學習并完成本原已經比較熟悉的動作。通過遷移，新運動技能迅速地被學習者所掌握。

二、競技健美操運動技能之間遷移的原理

（一）訓練中運動技術特點的相似

競技健美操中大踢跳、大跨跳、分腿跳等這些動作都是根據解剖學“前屈后伸原理”[5]，這些技術動作在訓練中屬于同一項目之間的正遷移。同時這些動作有又屬于非常近似的動作之間發生的一種遷移，因此又屬于近遷移。

（二）運動訓練中動作之間的縱向遷移

縱向遷移是指兩種不同運動技能，同屬于一類運動項目之間的遷移，例如：競技健美操運動訓練中正踢腿的練習訓練直接遷移到側踢腿，正踢腿是腿將要向前踢起時，要迅速地將身體重心移到另一條腿上，這里有一個加速的過程[6]。側踢腿是腿將要向身體的側方向踢，技術動作原理和正踢腿很相似，兩者屬于縱向遷移。

（三）運動訓練中動作之間的順向遷移

順向遷移是指掌握一種較容易的動作對學習較難動作有積極的影響。在競技健美操訓練中原地的左手向前方打出和右腳向前踢起訓練，順向很容易遷移到360°的繞身體練習這項技術動作。這就是運動訓練中動作之間的順向遷移。

三、結論與建議

（一）競技健美操運動訓練中能充分合理利用運動機能的遷移，使運動員在短時間內掌握正確的基本動作技術，從而運動員在動作技巧上提高自己的運動能力。

（二）在競技健美操運動訓練中教練員要充分利用運動技能遷移，從而對運動員進行合理的正遷移訓練，為運動員提高成績提供有效的訓練方法。

（三）在競技健美操運動訓練中，教練員要合理利用肢體語言的遷移給運動員潛移默化的指導某項動作技術和技能的遷移，這樣有利于教練員和運動員的溝通，從而達到終期的效果。

（四）在競技健美操運動訓練中，運動遷移可能會產生一些消極的影響，因此教練員和運動員要提高分析辨別的能力，并再加以利用來進行合理訓練，才能使運動技能得到更好地鞏固。

參考文獻：

[1] 鄭錦惠，吳志海.體操教學中技能遷移理論運用策略的研究[J].南京體育學院學報（社會科學版）.2006（02）.

[2] 汪盛塢.論競技武術與競技健美操之間的運動技能遷移[J].體育科技.2008.1.

[3] 揚錫讓.實用運動技能學[M].高等教育出版社.2004.10.

[4] 張麗娟，鄒輝.自由體操與啦啦操之間的運動技能遷移初探[J].體育世界.2008.1.

[5] 胡亦海.競技運動訓練理論與方法[M].湖北人民出版社.2005.

[6] 曲愛寧.對舞蹈與健美操運動技能的遷移的研究[J].中國體育科技.2007（2）.