高中體育自主學習的有效實施

顏 閃

（無錫市青山高級中學，江蘇 無錫 214000）

高中體育自主學習的有效實施

顏 閃

（無錫市青山高級中學，江蘇 無錫 214000）

課改后的高中體育與健康課程十分關注學生學習方式的改變，要求充分發揮學生主體作用，重視學生的自主學習能力。在教育過程中培養出自發、主動、創造性的學生，達到健康第一、全面發展的教學目標，使學生能有終身體育意識和運動學習能力的基礎。但是這么多年的傳統教學法教導出來的學生，突然打開禁錮，從“圈養”到“散養”，會懵然無措，使自主學習變形、變味。所以教師不僅要深刻理解自主練習的實質，更需要掌握培養學生自主學習能力的方法。

自主學習是學習者在總體教學目標的宏觀調控下，在教師的指導下，根據自身條件和需要，自由的選擇學習目標、學習內容、學習方法，并自我調控的一種學習活動和完成具體學習目標的學習模式。把學生培養成具有體育自主學習能力的人，這才是現代體育教學走向主體化、個性化的有效途徑。

自主學習從來就不是“放羊式”教學，學生的體育自主學習過程應該在教師的指導與監控下完成。課堂上，教師必要的精講和示范不可缺少，適時地幫助指導很重要，因此，自主學習對教師的要求更高，教師在課堂應努力實現自主學習模式。

1 對教材更透徹地把握

教師要擴展自己的知識結構，全面把握教材，了解教材，吃透教材，才能抓對學習的要點、難點。教師還需要了解學生的知識和學習能力，在教學中采用有效的教學方法、步驟，指導學生進行自主學習，發揮出教師的主導作用。例如，籃球的跑籃，學生自主學習時普遍會出現先跨步后接球動作，這時教師就要講清要點：應該跨步的同時接球。幫助提高自主學習效率。

2 具有駕馭課堂的能力

體育教師要有敏銳的課堂感受能力、靈活的突發事件應變能力，對課堂情況能及時調整，對問題能及時解決，要時時掌控課堂，避免將自主學習課堂變成放任自流的課堂。例如，布置好自主練習后，有些學習小組聚集在一起聊天，教師應及時制止這種情況，可以詢問緣由，如果不會練，教師可以指導，也可以讓這個小組去其他組學習取經，切不可讓一個點影響整體的學習氛圍。

3 具備良好的人文素養

現代教師應該具有更有親和力的人格形象，營造師生平等的人際關系，使學生感到被尊重、被關懷，嚴格要求與關愛幫助相輔相成，自主學習需要師生互動，和諧的課堂氣氛是親密互動的良好開端。

學生作為課堂主體，應通過自主學習，掌握科學的自我鍛煉的方法與習慣，打下終身體育的基礎。學生掌握自我鍛煉與自主學習的方法很重要，教師更要注重培養學生自主學習的能力，可以從幾個方面著手。

3.1 培養學生的自學能力

自學能力就是學生自己獲取知識的能力。自我學習需要建立在具備一定體育知識與技能基礎上實現，如果自學能力不足，就不能有效地選擇合適的內容，或者從所學體育運動中舉一反三，融會貫通。

3.1.1 教師引導，提高自學水平 師生共同梳理學習思路，探討學習方法，教師對自學內容有針對性地分析、歸納，幫助學生了解其基本知識點、技術要點和解決學生自學中存在的問題，幫助提高學生自學水平。

3.1.2 教師幫助學生正確認識自己的身體狀況和運動能力 學生由于不自知，常常會踏入誤區，自我認知的偏低與偏高，會導致學習目標的確定錯誤，只有具備正確的自知之明，才能尋找到適合自己的學習方法和學習目標，進行有序地學習。身體素質較弱的學生即使達不到及格，但是從40～50分也是進步。

3.1.3 樹立學生的自立意識 自立是擺脫過去依賴的東西而獨立的過程，都是長大所要經歷的過程。教師在教學中幫助學生在依賴的過程中學會獨立的本領，師傅領進門，修行靠個人。應使學生樹立自立、自理、自強的意識。

3.2 培養學生自我反思能力

自我反思能力是學生對學習方法、內容與目標進行總結、評價得失，不斷完善、改進學習方法和調整學習目標、提高學習效果的能力。

3.2.1 教師需要教給學生科學評價身體的標準和方法，幫助學生能夠正確評

價自我 指導學生從哪些方面進行反思：自學后掌握了什么？哪個要點沒有掌握？方法是否適用于自己？自己定的目標是否合理？以及其他影響學習效果的因素有些什么？梳理之后自我調整，進行“ 再學習”，直至學習目標的達成。所以在學生的自學過程中，教師要做好觀察者、引導者，適時干預，給出建議，反饋學生。

3.2.2 課堂可以隨機開展自評、互評、師評 在評價中獲得建議，可以使學生更客觀、更全面地了解自己的學習狀態，幫助其反思。

3.2.3 培養學生的自我控制能力 自主學習要求學生要有一定的自我控制能力才能達成。確定了自己的學習目標，充分打好體育學習基礎，不被外界所迷惑而偏離正確的發展方向。

（1）要提高自我控制水平，就要提高自我效能。自我效能是個體對自己能力的主觀感受，而不是能力本身。有研究認為效能信念影響著人選擇做什么、在選擇的事情上努力多少、在遇到困難時能否堅持。所以教師可以通過幫助學生提高自我效能感來達到提高自控能力的目的。①讓學生有更多的成功體驗，提高自我效能感。了解學情，目標合理，按最近發展區定學習目標。一個通過努力還達不到及格的學生，內心是很低落與自卑的，應該鼓勵他進行自己的縱向比較。教師特事特辦，要求學生每年比前一年提高多少，就給他及格，激發學生斗志。②多使用鼓勵性語言，增強自信。高中生自尊心強，受挫閾值低，教師應多給予表揚性語言、建議性的指點，幫助學生建立好學、樂學的學習品質。③培養學生進行正確歸因，成功應該歸因于個人的努力或能力，不成功應該歸因于個人的努力不夠，幫助學生保持最佳的心理學習狀態。你跳高能跳過這個高度，因為你通過練習加強下肢彈跳力了，因為你經過無數次失敗后逐漸在改進你的技術，才取得最終的成功。

（2）發揮榜樣的力量。體育學習相對其他學科有更多機會的集體配合，教師布置自主學習，學生有較多的自主學習空間，更需要與同伴的討論、互助、交往。所以榜樣的力量很重要，有學習方法適當的榜樣、有動作技術優美的榜樣、有堅持不懈努力的榜樣。同伴的示范作用對自主學習的成功實施能起到很好的作用。所以教師在教學中要樹典型，立榜樣，在良好學風的帶領下提高學生的自我控制。

（3）學會調節情緒。在遇挫時的焦慮、灰心，成功后的過度興奮都是影響自主學習進程的不良情緒，應以平和、積極的心態對待學習。學習上遇到阻力了，教師帶學生一起去“翻山越嶺”，學生則跟緊教師克服困難。

（4）培養意志力。成功的活動、正確的目標設置、強烈的求知欲、學習的興趣，這些都能促進學生自覺克服學習中的困難，產生持久的意志力。教師適當的獎懲手段，也能使得學生產生意志努力。長跑接近及格線的學生，其實就差一點堅持到底的精神，教師可規定練習時若能連續3次達到及格線，給學生加10分，以促使學生不放棄。

自主學習是高中課改的核心學習理念之一，實施至今已有多年，一線課堂要提高自主學習的有效率，教師切忌不能為了自主而自主，應該夯實學生基礎，因勢利導，達到水到渠成的目的。

參考目錄：

[1]李雷．體育學習的自我控制能力及其優化[J]．體育科技，2002（1）.

[2]陳曉娟．論學生自主學習能力的培養[D]．福州：福建師范大學，2009.

[3]張路遙．中學體育教學中學生自主學習能力培養的研究[D]．揚州：揚州大學，2005.

[4]喬炳臣．中國教育的核心問題：正心修身，認識自我，設計自我，發展自我[J]．教學研究，2010（2）.

G807.3

A

1674-151X（2017）09-074-02

投稿日期：2017-07-15

顏閃（1980～），中教一級，本科。研究方向：高中體育教學。