分析中英青少年足球訓練差異及訓練理念比較

杜旭峰

（山西醫科大學，山西 太原 030001）

分析中英青少年足球訓練差異及訓練理念比較

杜旭峰

（山西醫科大學，山西 太原 030001）

歐美地區足球水平較高，縱觀英美兩國足球發展進程，可知其青少年足球選手的培養、隊伍建設等方面較為全面。因此，研究其青少年足球訓練過程及理念對提高我國足球水平有著很大的作用。本文通過對比中國與英國青少年足球訓練差異，比較訓練理念的偏差，旨在為提高我國足球水平提供理論參考。

1 中英青少年足球訓練差異

1.1 訓練目標不同

足球訓練是一個長期且系統的過程，青少年具有其自身成長規律，需要進行有目的的訓練，才可有效提高青少年足球能力。以利物浦青少年足球訓練計劃為例，可以看出英國對青少年自身發展與成長過程進行清晰地分類，并制訂出多年訓練計劃，實施有的放矢的訓練過程。其主要將青少年成長過程分為五個階段，在此基礎上設計三個層次訓練目標，并根據接受訓練的青少年球員身心特點，加入針對性的任務，體現出明顯的年齡特點。首先將球員7～13歲定為基礎訓練階段，在7～11歲時，主要培養球員對足球的興趣，并對足球有所了解。在11～13歲時，要求球員可以掌握基本足球技術；而在球員年齡位于13～15歲時，是中級訓練階段，要求其可以熟練掌握各類足球技術，并逐漸提高其對抗能力；在球員年齡在15～19歲時，則進入高級訓練階段，主要培養球員競技能力。由此可見英國訓練具有年齡特征較為鮮明的針對性，課程連續緊湊，目標明顯，且循序漸進，符合青少年學習特點。

我國在進行青少年足球訓練時，雖然教練對青少年的年齡特點有所掌握，并接受過專業的學習，但教學過程往往偏離了青少年成長規律，這與我國訓練過程未指定多年專業培養目標有著很大的關系，且急功近利的思想影響著教練的判斷，從而導致其不按照青少年成長規律教學，違反足球運動的規律性訓練。此外，追溯至20世紀50年代，查看我國足球發展進程，皆以最終成績作為訓練目標，從而導致足球運動逐漸萎縮，學習足球的青少年也逐年減少。且由于教學目標的片面性與功利性，而忽視了青少年青少年成長的系統性，因此錯過了青少年成長過程的敏感期，中國足球健康發展的環境因此缺失，足球水平提升空間較小。

1.2 訓練要素不同

訓練要素亦是中英兩國足球訓練過程中的明顯差異之一。依然以利物浦青少年足球訓練計劃為例，可知英國球隊每周訓練8課次，平均時間為80～90分鐘，基本理論練習密度約為60%，基本部分練習形式平均變化4～6類，形式訓練平均時間為10～15分鐘，平均訓練頻率為150～170次。而我國球隊每周訓練10課次，平均時間為120～150分鐘，基本理論練習密度約為90%，基本部分練習形式平均變化2～3類，形式訓練平均時間為20～30分鐘，平均訓練頻率為130～150次。通過上述訓練要素設置不難看出英國球隊訓練周課次、課程實踐、練習密度、練習形式皆較少，而其他方面較高。對此英國足球教練給出了解釋，此種訓練方法雖訓練量較少，但注重訓練質量，運動員尤其是青少年能夠集中注意力，充滿激情的訓練，且做到勞逸結合。而我國訓練進程被英國教練評論為“跑圈式”訓練，訓練量大，效果卻無法有效提升。

1.3 課程結構不同

通過對比中英足球訓練過程，不難看出二者課程結構存在很大的差異。將利物浦訓練過程作為英國足球訓練的代表，可以看出其在設計課程時嚴格按照青少年年齡特點及成長規律進行。訓練階段大多取自青少年球員9～19歲這10年，且各年齡階段的課程內容一般分為五個部分，前兩部分為一個課程階段，后兩部分為一個課程階段。三個階段組成一節訓練課時。通常第一階段引導球員集中注意力、提高其反應力等，第二階段通常以技術訓練為主，第三階段則以小范圍比賽作為實戰練習。且其每節課皆有一個主題，并嚴格按照此主題進行訓練、鞏固，訓練形式變化多樣，不僅提高球員聯系興趣，亦可發散其思維，提高創新能力。此外，課程設置中的熱身、放松等因素皆與我國有所差異，其在熱身時多利用足球，在放松休息時注重全身心放松。

我國在進行青少年足球訓練時，教練大多利用同一的教學大綱進行訓練，每節課時具有目的性，訓練量較大，理論與實踐并存。訓練大概分為三個步驟：熱身、理論講解、訓練。但在訓練時會出現知識結構重復的現象，且部分訓練內容不符合運動規律，導致我國足球運動水平停滯不前。

1.4 課程組織形式不同

英國青少年足球訓練課程組織形式多樣，可有效提高球員對于訓練的興趣，而興趣是其關注事物、努力訓練的動機與動力。因此英國在訓練時會選擇在13歲前利用競賽、游戲的方法進行訓練，而在其他年齡段的青少年盡管游戲競賽活動較少，但課堂訓練的氣氛卻較為輕松，使得青少年在快樂中進行訓練，不僅是教練對球員的尊重，亦是其對球員的鼓勵。此外，英國在訓練過程中還會不斷變化形式與要求，用多樣化的訓練過程引導球員訓練。

我國的足球訓練形式大多較為單一，且具有較長的重復時間，因此會使球員在訓練時逐漸失去興趣，失去對足球的練習激情。這與我國的訓練結構與教練的知識結構有著很大的關系，其大多按照教科書或以往的教學經驗進行訓練，而教科書上大多講解原則，而很少介紹足球的訓練方法。

1.5 對足球訓練的理解不同

對足球的理解是足球訓練的根本，而我國與英國對足球的理解也存在著較大的偏差。首先，英國方認為足球訓練是思維能力訓練，而我國注重技巧的訓練。通過世界杯決賽不難看出，足球運動的優勢在于整體性對抗，整體性對抗的決定因素是球員的思維能力。而我國足球訓練與其有所偏差，導致能力無法提升。其次，英國足球訓練著重培養球員對足球的興趣，而我國過于注重球員對球技的模仿性訓練與重復性訓練，在一定程度上制約著球員的思想空間與思維能力。興趣是球員發散性思維的重點，亦是其關注新鮮事物的開始。觀察我國球員，在踢球時動作生硬、配合牽強，且球員興趣泛泛，創造性低。此外，英國青少年足球訓練利用有干擾的局部比賽進行訓練，讓球員提早感受足球比賽的過程與特點，從而適應足球比賽的氛圍。而我國在足球訓練時只注重單一的技能、行為訓練，即使擁有優秀的基本能力，但在球場上比賽時往往會出現低應變能力的現象。

2 中英青少年足球訓練理念比較

2.1 戰略性理念

戰略性訓練理念是訓練的全面把握，具有可持續性。其在青少年培養過程中，不僅發掘青少年的經濟能力，亦加強青少年文化教育，從而促進青少年全面發展。足球運動是一項受到青少年喜愛的運動項目，全面發展的知識水平可進一步提升青少年球員的訓練能力。對比我國青少年足球訓練理念，英國在選材上較為看重球員本身的特點，并根據其年齡層次因材施教，從而對球員本身的特點與性格予以保留，并著重培養其足球總體戰略思想與足球競技意識。其在青少年足球訓練中加入文化知識，促進體育與文化的有機結合，并因此保留球員的創造能力。英國足協的官員提出，青少年足球訓練中的球員首要任務為學習。對于部分天賦較高的球員，會用專業的教練對其進行有計劃且長期的教學與指導。

我國青少年足球訓練所遵循的戰略性理念主要為競賽等活動進行循環、周期的訓練，并將最終成績作為目的，因此會提前為國家球隊選取球員，并將青少年球員進行集中管理。在很大程度上對其他球員有所忽視，減少了我國優秀足球運動員的儲備量。集中性處理未將球員的年齡層進行區分，亦不利于我國足球運動的持續發展。此外，在成績為目標的戰略性理念中，教練大多選取體能優秀的球員進行訓練，因此忽視了足球運動的靈敏性、配合性的特點。高強度的訓練對青少年身體承受力有著較高的要求，還在一定程度上影響著其健康成長。

2.2 操作性理念

操作性理念以足球本質為基礎，要求球員對足球有著較為深刻的認識。因此要求教練在設計訓練過程與制定訓練計劃時，要對足球的本質充分理解，并因此安排訓練內容。且足球運動的速度性、靈敏性、全局性、對抗性特征較為明顯，在訓練過程中亦需要對此類特點進行針對性研究與設計。英國操作性訓練理念遵循球員對訓練以及需求的熱情，并將興趣作為訓練成功的基礎與保障。且其認為訓練的目的不是簡單的模仿技巧以及枯燥的身體訓練，而是激發出球員對足球的深入理解，并提高其訓練興趣，從而有效引導青少年了解足球的本質并感受足球的魅力。在英國教練眼中，成績不是訓練的最終目標，體驗的過程才是訓練的重點。因此要求教練具有對足球的熱情，并具有高標準的足球素養。為了選拔優秀的足球教練，亦會對教練進行嚴格的考核。

而我國操作性訓練理念不具備規范的科學體系，且教練在訓練時針對性較低，大多籠統地進行體能訓練，而忽視了球員自身的特點。由此可見，部分教練的訓練隨意性較大，訓練計劃不夠完善甚至是缺失。久而久之，球員會對足球漸漸失去個性化的特點。此外，我國操作性訓練理念大多以教練作為訓練的中心，對球員的訓練內容有著硬性的規定，導致球員在訓練時盲目聽從，沒有對足球運動有著深刻的理解，更不會產生自己的看法。尤其是青少年，其對足球本身的理解較為淺顯，教練應該作為引導者加強其訓練部署能力，并適當監督，將學生作為訓練的主體。

2.3 評價性理念

評價性理念是在足球訓練與比賽的過程中，教練對球員的評價以及球員對自身的評價，隸屬于教育心理學范疇。而此種訓練理念的形成與心理學、運動學共同發展與結合有著緊密的聯系。優秀的評價性理念對青少年球員的訓練有著強大的引導與鼓勵作用，因此要求教練選取正確的時間與場合，對青少年進行評價與指導，用正確的方法對其批評與贊賞，從而有效提升其訓練成果?？梢哉f評價性理念是足球生涯中十分重要的原則理念之一，正確利用可以有效激發出球員的自信心以及訓練的動力。英國青少年足球專家提出青少年的個性是足球運動的重點要求，因此在訓練過程中要加入鼓勵的因素，從而有效提高球員的自信心。而過多的批評將會使其逐漸失去自信，最終喪失對足球運動的想象力。因此英國在進行青少年足球訓練時會利用正確的評價對球員進行鼓勵，使其養成享受比賽的習慣，不對輸贏有著過多的關注。

目前，我國的評價訓練理念大多著眼于比賽、活動的結果，并過多強調獲勝，因而在青少年足球知識的教育與訓練過程中形成錯誤的認知，導致青少年球員的心態逐漸失衡，對比賽的輸贏看得過重。當其遇到較為強大的對手時，將會失去自信，無法專注于比賽。

3 結 語

通過對中英青少年足球訓練差異及其訓練理念進行對比，不難發現我國訓練方法較英國來說存在著一定的差距。我國足球水平的提高需要從本質入手，借鑒英國成功經驗，并合理引進其訓練理念，從而創新青少年足球訓練思路，將理論與實踐有機結合，注重球員全面發展，最終有效提高我國足球水平。

[1]王煒華.中外足球青少年訓練理念的比較分析[J].運動，2010（6）.

[2]曹玥，尹子昕.中外青少年足球訓練理念對比分析[J].科技展望， 2015（31）.

[3]王劍.中英足球青少年訓練理念、方法的比較[J].科技信息：學術研究，2008（9）.

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1674-151X（2017）09-056-03

投稿日期：2017-07-14

杜旭峰（1981～），講師，碩士。研究方向：青少年足球訓練方法。