基于網(wǎng)絡(luò)環(huán)境的大學(xué)生心理問題及應(yīng)對研究

班蘭美

1 基于網(wǎng)絡(luò)環(huán)境的大學(xué)生心理問題分析

1.1對網(wǎng)絡(luò)具有很強(qiáng)的依賴性

很多大學(xué)生由于交際困難而陷入到網(wǎng)絡(luò)虛擬環(huán)境當(dāng)中尋求慰藉，另外受到網(wǎng)絡(luò)當(dāng)中虛擬世界的精彩而被吸引，很多大學(xué)生染上網(wǎng)癮，對網(wǎng)絡(luò)的依賴性越來越強(qiáng)。

1.2出現(xiàn)焦慮的情緒，產(chǎn)生網(wǎng)絡(luò)焦慮癥

在現(xiàn)實生活中，很多大學(xué)生無法對自身的情感進(jìn)行表達(dá)，而在網(wǎng)絡(luò)當(dāng)中，有一些影像圖片和文字的刺激，導(dǎo)致大學(xué)生長期處于緊張的狀態(tài)下，出現(xiàn)焦慮的情緒，另外這種焦慮的情緒又會讓壓力體驗進(jìn)一步增加，出現(xiàn)惡性循環(huán)的情況，產(chǎn)生網(wǎng)絡(luò)焦慮癥。

1.3 盲目追求自由，無目的性

在個體意志品質(zhì)當(dāng)中，目的性和計劃性是非常重要的，在上網(wǎng)的過程中很容易出現(xiàn)缺乏目的，只是為了上網(wǎng)上網(wǎng)導(dǎo)致消耗了大量時間，與成長和發(fā)展之間沒有太多的聯(lián)系，網(wǎng)絡(luò)信息給大學(xué)生帶來的內(nèi)容并不明確，因為網(wǎng)上信息量大，而且良莠不齊，大學(xué)生很難對這些網(wǎng)絡(luò)信息進(jìn)行有效的選擇，上網(wǎng)的過程中缺乏計劃性和目的性。

1.4 人格出現(xiàn)異化，無法把握虛擬和現(xiàn)實的角色轉(zhuǎn)變

大學(xué)生的特性當(dāng)中，屬于非常特殊的青年群體，具有很強(qiáng)的自我意識，在社會責(zé)任感方面明顯較弱。在沉迷于網(wǎng)絡(luò)之后，無法有效的融入集體當(dāng)中，行為選擇缺乏理性，無法有效進(jìn)行情感表達(dá)，導(dǎo)致人格異化、角色混亂、道德失范。

2 網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下大學(xué)生心理問題的應(yīng)對方法

2.1轉(zhuǎn)變心理教育的方法，加強(qiáng)大學(xué)生的自我管理

從本質(zhì)上而言，心理教育屬于一種自我管理和完善的過程，真正的動力在于內(nèi)部，而并非外力。外力只是起到一個輔助的作用，一定要重視個體的自我管理和自我教育任何教育需要將教育的目的實現(xiàn)。對深陷網(wǎng)絡(luò)的大學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)和教育的過程中，首先需要重視讓他們自我管理和教育的自覺性和與發(fā)揮出來，對他們進(jìn)行自我引導(dǎo)，潛移默化地讓他們的心理意識和自我保護(hù)意識提高，形成完善的自我管理和教育機(jī)制。對學(xué)生進(jìn)行積極的引導(dǎo)，讓他們展開各種各樣的自我教育活動，不斷進(jìn)行自我激勵、自我調(diào)控和發(fā)展，加快他們心理健康的自覺意識提高，形成一種自我適應(yīng)和調(diào)節(jié)的方法，逐步適應(yīng)社會化的生活，以一個平常心面對社會和集體，積極追求心理健康。

2.2 借助網(wǎng)絡(luò)手段，通過網(wǎng)絡(luò)來解決網(wǎng)絡(luò)導(dǎo)致的問題

要想解決大學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下的心理問題，一定要從網(wǎng)絡(luò)出發(fā)，開拓網(wǎng)絡(luò)心理咨詢，相比于傳統(tǒng)的心理咨詢，網(wǎng)絡(luò)心理咨詢的優(yōu)勢在于打破了時間和空間的限制，通過網(wǎng)絡(luò)的方式讓咨詢者的心理負(fù)擔(dān)減少，形成靈活便利的心理咨詢通道。在網(wǎng)絡(luò)心理咨詢發(fā)展的過程中，一定要合理的進(jìn)行心理學(xué)習(xí)模塊的設(shè)置，通過微信、QQ或者是電子郵件等方式提供便捷的溝通渠道。在進(jìn)行心理咨詢和教育的過程中，可以采取匿名性的特點，通過網(wǎng)絡(luò)來解決網(wǎng)絡(luò)導(dǎo)致的問題是一種非常合理而高明的手段。

另外需要重視大學(xué)生的心理測試和調(diào)查。在建設(shè)網(wǎng)絡(luò)平臺的過程中，需要完善網(wǎng)絡(luò)心理健康教育測試平臺，在大學(xué)生入學(xué)時、畢業(yè)前、每個學(xué)期初等一些關(guān)鍵時間節(jié)點進(jìn)行大學(xué)生心理健康的普查，比如可以通過APP讓學(xué)生可以通過手機(jī)客戶端直接進(jìn)行在線測試，可以更好的保證學(xué)生隱私，更加便捷的同時提高普查率，讓學(xué)生管理人員可以第一時間掌握學(xué)生的心理動態(tài)以及異常情況，對于有心理健康預(yù)警的同學(xué)及時進(jìn)行干預(yù)。

2.3 重視營造一個健康的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境

對大學(xué)生進(jìn)行心理問題控制的過程中還需要重視營造一個健康的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，首先需要全面檢查校園網(wǎng)絡(luò)當(dāng)中的信息，規(guī)范網(wǎng)絡(luò)行為，定期對心理健康教育內(nèi)容進(jìn)行更新，管理和攔截一些不良信息，其實需要加強(qiáng)溝通，通過地方高校和學(xué)校共同營造一個健康的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，讓大學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)當(dāng)中更好的提高學(xué)習(xí)效率，減少時間的浪費(fèi)，避免沉迷于網(wǎng)絡(luò)。應(yīng)該充分利用網(wǎng)絡(luò)平臺和學(xué)生進(jìn)行互動交流，可以減少學(xué)生的緊張情緒，更加清楚的表達(dá)內(nèi)心的想法，以便老師給予有效的幫助和指導(dǎo)。

2.4 推進(jìn)網(wǎng)絡(luò)與日常生活的結(jié)合

在進(jìn)行心理教育的過程中要引領(lǐng)大學(xué)生的知情意行，就必須有機(jī)結(jié)合虛擬網(wǎng)絡(luò)和日常生活。心理輔導(dǎo)的過程中要樹立以大學(xué)生為中心的工作導(dǎo)向，把握網(wǎng)絡(luò)發(fā)展特點和大學(xué)生心理成長規(guī)律，用喜聞樂見的形式，把價值觀念，道德規(guī)范等滲透到學(xué)生的生活中，這樣可以避免大學(xué)生在進(jìn)行角色轉(zhuǎn)換的過程中出現(xiàn)思維混亂的情況，樹立正確的人生觀價值觀。

3結(jié)束語

總而言之，在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下，大學(xué)生的心理問題越來越突出，在進(jìn)行心理輔導(dǎo)和的過程中，一定要重視團(tuán)體輔導(dǎo)，健全大學(xué)生的人格，合理的對網(wǎng)絡(luò)平臺進(jìn)行利用，只有如此才能更好的幫助學(xué)生解決心理問題，促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展，將網(wǎng)絡(luò)轉(zhuǎn)變成一個促進(jìn)大學(xué)生快速成長和發(fā)展的途徑。

基金項目：2019年度廣西高校中青年教師科研基礎(chǔ)能力提升項目“大學(xué)生成人依戀與感戴、親社會行為的關(guān)系研究”（2019KY1313）;廣西水利電力職業(yè)技術(shù)學(xué)院2018年教學(xué)研究項目“基于積極心理學(xué)的HOPE育心工程的研究與實踐”（2018yb29）;廣西水利電力職業(yè)技術(shù)學(xué)院2012年教學(xué)研究項目“基于網(wǎng)絡(luò)環(huán)境的大學(xué)生心理問題及干預(yù)研究”（2012ZZ25）;廣西水利電力職業(yè)技術(shù)學(xué)院2013年教學(xué)研究項目“希望素質(zhì)與高職輔導(dǎo)員心理健康的關(guān)系研究——以廣西水利電力職業(yè)技術(shù)學(xué)院為例”（2013ZZ25）。

（作者單位：廣西水利電力職業(yè)技術(shù)學(xué)院）