器械健身教學在大學體育課程中的應用研究

李明駿

摘 要：大學體育課程設置相對較少，教師在教學過程中應該積極制定不同的教學方案，在體育教學中廣泛應用器械健身教學，增強學生的學習興趣，促進學生的體育鍛煉。文章在此基礎上，主要對器械健身教學在大學體育課程中的應用作用和應用方法進行研究與分析。

關鍵詞：器械健身教學；大學體育；應用

一、大學體育課程中應用器械健身教學意義

1.增加教學內容

大學體育課程教學中，教師應該積極組織多種不同的教學活動讓學生參與，使學生進一步了解體育學習內容和方法，激發學生的體育學習熱情。在體育課程教學中實行器械健身教學，能夠為學生提供多種不同的體育活動項目，學生參與體育學習的可選性增加，學生可以選擇在跑步機上跑步，也可以選擇練習瑜伽，其他還包括動感單車等。器械健身教學中，學生不僅能夠學習不同的體育內容，同時還能通過運動強身健體。

2.完善教學效果

實行器械健身教學，是利用專門的體育器材對身體的不同部位進行專項訓練，運動基礎是增加運動負荷，達到力量訓練和肌肉訓練的目的。學生在利用器械健身的同時，能夠根據自身體能實際情況作出針對性訓練計劃，同時也可以根據自己的興趣愛好自由選擇活動項目。這種教學形式有利于豐富教師的課堂教學內容，在調動學生參與積極性的基礎上，有效提高了體育課程教學效率，完善了體育課程教學效果。

3.奠定體育學習基礎

大學體育課程中實行機械健身教學，學生能夠利用不同的體育器材，針對自身情況完成不同強度的訓練，系統性的體育鍛煉能夠使全身肌肉得到強化，增強體質。且學生在使用器材健身的同時能夠產生一定的競爭感和滿足感。大學體育課程教學中應用器材健身教學能夠增強學生的體質和體育學習的信心，為體育學習奠定基礎。

二、大學體育課程中應用器械健身教學的方法

1.做好健身宣傳

大學體育課程教學的主要目的是鼓勵學生積極參與到體育鍛煉活動中，使學生養成體育鍛煉的習慣，提高身體素質，促進身心健康發展。在體育課程教學中實行器械健身教學，學生能夠根據自己的喜好選擇體育項目，體育學習和鍛煉的靈活性增強。在實際教學中，學校和教師應該做好宣傳工作，使學生了解不同健身器械的使用方法和使用效用，增強學生的主動參與意識。教師在教學中可以有計劃、有組織地安排學生體驗不同的健身項目，培養學生的學習興趣，并在健身介紹中推廣體育器械健身教學。

2.體育目標的樹立

大學體育課程教學中，教師通過器械健身教學能夠為學生提供不同的活動項目參與機會，但是學生在使用健身器械的同時不僅要對自己的體能情況有一個基本了解，同時需要明確體育鍛煉的目的和意義。不同的健身器械使用方法和使用原理不同，學生要在了解其功用的基礎上制訂適合自己的健身目標，教師在這個過程中應該起到輔助指導的作用。例如，學生使用跑步機跑步，教師根據學生的身體情況，逐步增加快走或慢跑的里程、速度或坡度，學生在完成不同的運動目標時，能夠增加自己的滿足感和成就感。而在通過動感單車和卷腹進行鍛煉時，教師也可以逐漸增加學生的運動量，使學生有計劃、有目標地參與體育鍛煉。器械健身教學中教師幫助學生樹立正確的體育目標，能夠激發學生的體育熱情。

3.豐富體育活動的形式

大學體育課程教學中應用器械健身教學，是將體育教學與體育活動、體育鍛煉相結合，使學生增長體育知識的同時也達到強身健體的目的。大學體育課程教學應該更具靈活性和變通性，單一的體育活動項目設置，學生的參與度不高，器械健身形式單一也影響了學生的參與熱情。因而在體育器械健身中，教師可以設立監督互助小組，讓學生自由選擇組員，對自己的運動計劃執行情況予以監督，增強自己的體育鍛煉意識。

大學體育課程是學生學習的主要科目之一，學生在學習專業的文化知識同時，需要增加對體育活動和體育知識的了解。器械健身教學在大學體育課程中的應用能夠提高教師的教學效率和學生的參與興趣，教學作用顯著。

參考文獻：

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