閱讀效率與疲勞的探討

劉超+肖熹微

摘要：書是用來記載人類文化成果的重要工具，而閱讀是人類獲取知識，不斷進步的一種學習手段。隨著科技的發展，對閱讀的研究也逐漸深入。閱讀效率和閱讀疲勞是研究閱讀的兩大主要方向。而閱讀媒介，文字形式，照明方式及閱讀環境是影響閱讀效率和閱讀疲勞的幾個主要因素。

關鍵詞：閱讀效率；閱讀疲勞；照明

1閱讀媒介

如今，社會進入全媒體時代，信息的傳遞方式不再局限于耳口相傳和捧書靜讀，信息傳遞方式的多樣化也使得人們的閱讀形式發生巨大變化。電子書的興起改變了人們的閱讀習慣。它具備了價格低廉，信息量大，更新快捷等諸多特點，給傳統紙質閱讀帶來了很大的沖擊。如今，移動閱讀和紙質閱讀是人們進行閱讀的兩種最主要的方式。

1.1紙質媒介與電子媒介的比較

紙質媒介具有它獨有的優勢，具有傳承性，直觀性和獨有的質感。如圖書館的藏書，當人們捧起書本時便會有閱讀的意愿，在閱讀時能感受到書香氣息，人們會油然而生繼續閱讀的想法：但若只是一臺臺冰冷的機器，人們或許就不會有這樣的閱讀熱情和情懷。紙質媒介獨有的人文情懷是它特有的優勢。同時紙質媒介具有時代性，收藏性，舒適性這些特點，所以紙質閱讀仍然是大部分人的閱讀首選。

電子媒介如今占有了閱讀市場很大一部分比例，受到眾多年輕人的喜愛。具有便攜性，動態性，時效性，多元性，高速性等諸多特點。電子媒介可以使讀者在最短時間內接收到不同的，最新的，多元化的信息，而且不受時間、空間的限制，極大地縮短了信息更替周期，實現了全球信息共享。但弊端同樣明顯，閱讀淺顯化，視覺傷害，快餐文化也是電子媒介帶來的不好影響。

1.2不同媒介對閱讀效率與閱讀疲勞的影響

影響閱讀效率的因素存在很多，不同年齡，性別，文化程度，字體大小及顏色等等都對閱讀存在影響。國內學者劉淵等對兩種媒介做了閱讀實驗，得出的結論是紙質媒介的閱讀效果優于電子媒介閱讀效果，同時，電子閱讀更容易產生閱讀疲勞和視覺疲勞。袁曦臨等通過實驗得出的結論是紙質媒介更適合于深度閱讀，電子媒介適合于淺顯閱讀，碎片化閱讀。國外學者D arroch等通過實驗得出影響閱讀效率的兩大主要因素是文本的可讀性與易讀性。同時，Kang，P attuelli等學者也對電子閱讀做了實驗，他們認為電子閱讀更容易產生疲勞感。國內學者徐軍英，張康華，張懌等對兩種媒介閱讀進行了對比實驗，得出的結論是短片文本更適合于電子媒介，長文本閱讀更適合紙質媒介：長短文本閱讀中，電子媒介都更容易產生閱讀疲勞。

2文本形式對閱讀效率和閱讀疲勞的影響

對于閱讀效率和閱讀疲勞的研究，以前人們基本都停留在主觀因素方面。比如，實驗者的集中力，知識儲備，心理情緒，閱讀理解能力等。這些因素起著主導作用，隨著研究深入，人們發現許多客觀因素同樣影響著閱讀效率和閱讀疲勞。如文本的字體大小及形式，字體顏色和背景顏色，字體間距等。

2.1字體大小及間距對閱讀效率與閱讀疲勞的影響

字體大小是指字面在字格中的充滿程度，字體大占格滿，字體小，字格余裕多。字體間距是指字體間的緊密程度，合適的字體大小和間距閱讀時給人流暢感。字體過大，會使人無法連貫性地閱讀語句，造成停頓感，閱讀語句如同一一讀字，很大程度上降低閱讀速度，影響閱讀效率。字體過小，容易造成閱讀不清晰，容易使人忽略文本內容。國內學者徐學對字體大小和間距與閱讀效果進行了淺析。他認為，漢字獨一無二的形式使得統一規范字體大小很困難。對常規格方形字字體控制在21小格，對菱形字控制在24小格，對筆畫少的字則控制不足20格，這樣，漢字閱讀流暢程度就會提高。

2.2字體顏色與背景顏色對閱讀效率和閱讀疲勞的影響

顏色即是色彩，是不同波段的光給人的視覺效應。在自然界，紅、綠、藍是最基本的三原色，其他色彩都可以通過三者的不同組合比例來獲得。不同的顏色對人會產生不同的心理作用，如暖色調給人熱情積極的影響，使人思維活躍，容易興奮起來：冷色調則給人靜謐沉穩的感覺，使人更容易靜下心仔細思考。不同的色彩通過影響心理從而影響閱讀效率。色彩對視覺疲勞也有很大影響，過于明亮的色彩在閱讀時間一長時更容易造成視覺疲勞。張一中等人通過研究光源顯色性對視覺辨認的影響得出結論：增加光源顯色指數對于顏色背景上黑色視標的辨認能力有所提高，而對于中灰色背景上顏色視標的辨認能力則有所下降，而辨認能力的提高能提高閱讀效率。朱祖祥和曹立人對閱讀的客觀條件進行了一定研究，他們對目標一背景色的配合對色彩CRT顯示工效的影響進行了實驗。實驗得出結論：文本與背景的色彩差距越大，閱讀效率就越高：淺文本色配合深背景色比深文本色配合淺背景色更能提高閱讀效率。

3照明方式與閱讀環境對閱讀效率和閱讀疲勞的影響

隨著社會地發展，人類的照明方式經歷了幾代變革，閱讀照明也隨之變遷。從起始的油燈時代到電氣燈時代，如今社會步入了智能照明時代。照明在滿足基本閱讀的同時也在朝著視覺健康的方向延伸。當代照明集中于對閱讀疲勞，視覺健康探索。從視覺健康來說，自然光是最適合于照明的，因此，閱讀照明應該盡可能接近于自然光。影響照明舒適度的因素主要是光通量，照度，顯色性，眩光等。光通量是指光源每秒能散發出的能量，是照明的主要指標之一。在一定程度下，光通量越大，到達人眼的光子量越多，視覺效果越明亮，對閱讀就越有利。但是，光通量過大會造成亮度過大，反而影響視覺健康，所以應控制在核合適范圍。照度強弱給人明亮或者暗淡感。人眼能否看清事物與照度有關，照度過低時閱讀費力，人眼不容易感到疲勞，照度過高則會造成人眼受刺激，影響視覺健康。總結：如今，對閱讀效率與閱讀疲勞的研究經歷了幾代發展。從起始的對照明基本要求的研究到后來的視覺健康性研究，現在，研究步入了智能時代，對閱讀效率有了一定要求。也經歷了從主觀因素研究到客觀因素研究的變化。本文主要初步探討了字體，色彩，照明等幾個客觀因素對閱讀效率和閱讀疲勞的影響。而目前，對閱讀的研究已經更加深入，國內外許多機構對人體的情緒和生理參數都開始進行研究，研究開始進入智能化時代。