籃球教學對兒童姿勢控制能力的實驗研究

王 川，劉 丹

（1.北京體育大學研究生院，北京 100084；2.北京市東直門中學，北京 100007）

籃球教學對兒童姿勢控制能力的實驗研究

王 川1，劉 丹2

（1.北京體育大學研究生院，北京 100084；2.北京市東直門中學，北京 100007）

目前，我國兒童籃球教學中面臨著嚴峻的挑戰，兒童籃球教學多重視籃球技能的教學與培養，忽略兒童姿勢控制能力的訓練，導致遇到突發情況時，不能夠及時利用自身的姿勢控制能力來保持身體平衡。本研究以北京市中關村小學兩個自然班9～11歲兒童為實驗對象，采用對照實驗法，通過12周籃球姿勢控制能力的訓練進行研究，表明進行籃球教學訓練能有效地提高兒童姿勢控制能力，促進兒童動作的全面發展。本文所提出的訓練方法為籃球運動技能的發展提供了有益的參考和借鑒作用。

1 籃球教學對兒童前庭步動態平衡的影響

平衡能力是維持人體身體狀態的最基本姿勢的能力，前庭步測試反映的是受試者的動態平衡能力，人體的姿勢平衡依賴于中樞系統對視覺的協調和對運動效應器的控制。前庭覺在人體維持平衡中起著主導作用，人體的重心越低，支撐面面積越大越穩定，越容易保持平衡。本體感覺傳遞肌肉、關節、肌腱各有關效應器官狀態的信息，橫步距離越小，說明受試者的動態平衡能力越好，反之越差。前庭覺是維持平衡、感知機體與周圍環境相關的主要結構。

圖1表明，實驗前9～11歲三個年齡段的實驗組和對照組的學生平衡能力相比較并無明顯的差異，在做動作時能夠讓自己的身體保持著平衡狀態，符合進行籃球教學干預的實驗條件。同時，在兒童8歲時，人體維持平衡的機制已經完全形成。在進行12周的籃球教學后，男生的前庭步動態平衡能力的發展要稍好于女生，隨著學生年齡的增長，人體的姿勢平衡依賴于中樞系統對運動效應器的控制?；@球教學對學生的前庭步動態平衡能力的發展有較明顯的影響。

2 籃球教學對兒童單足站立閉眼時間的影響

單足閉眼站立測試，人體的姿勢平衡依賴于中樞系統對視覺和對運動效應器的控制，反映的是受試者的靜態平衡能力。受試者單足閉眼站立的時間越長，說明其靜態平衡能力越好，反之越差。青少年的姿勢控制能力隨著年齡的增加越來越好，在單足閉眼測試的初期，應該積極有效的進行平衡方面的鍛煉，從雙足站立換至單足站立時，關注兒童姿勢控制能力，由于站立支撐面的變小，隨著年齡的增長，前庭覺是維持平衡、感知機體與周圍環境相關的主要結構，前庭步測試反映的是受試者的動態平衡能力，在進行單足閉眼站立測試的時候，學生的學習能力和對知識的接受能力在不斷提高，觀察發現讓自己單足閉眼站立的姿勢漸趨穩定，且隨著時間的延長，越站越穩。

圖2表明，對照組單足閉眼站立時間的百分比數據與干預前學生的單足閉眼站立時間的百分比相比無明顯的差異性，對學生的穩定性有一定的要求。干預前實驗組和對照組的9～11歲三個年齡段的學生單足閉眼站立的時間相比較無明顯的差異性，身體需要充分調動大腦神經以幫助維持身體的平衡，符合進行籃球教學干預的實驗條件。在籃球練習過程中逐漸培養學生的身體穩定性，經過12周的籃球教學干預后實驗組與對照組的學生的單足閉眼站立時間的百分比數據上差異明顯，提高了學生的平衡能力。從實驗組和對照組測得的單足閉眼站立時間在40～50秒間為一個分界點，受試者在單足閉眼測試的小腿肌肉的疲勞，久而久之，身體的平衡感會越來越差，導致的體力不支而引起的站立不穩，籃球教學干預后，實驗組9～11歲三個年齡段的學生在實驗前單足閉眼站立的時間主要集中在0～20秒，可以提高9～11歲三個年齡段的學生的靜態平衡能力，尤其是對女生的靜態平衡能力的發展有非常明顯的提高。

圖1 干預前后實驗組和對照組前庭步動態平衡

3 籃球教學對兒童啟動急停三維加速度的影響

通過三維加速度的儀器測定，基于加速度的基本原理去實現工作的，學生啟動三維加速度是否增加來判斷腿部力量是否增加，只有應用三維加速度傳感器來檢測加速度信號，來判定籃球教學對平衡能力是否有影響。根據牛頓第二定律，物體加速度的大小跟作用力成正比，腿部力量增加，啟動加速的作用力也就越大，加速度也就越大，能夠全面準確地反映物體的運動性質，所以可通過測試學生的啟動加速增加提高人體的平衡能力。

圖3表示，兒童動作發展理論和動作發展的價值在社會上越來越得到認可，利用一節體育課40分鐘時間的實踐教學，進行傳球的啟動加速三維加速度測試，使學生傳球的基本動作得到提高，經過12周的籃球學習，實驗前實驗組和對照組9～11歲三個年齡段的男生女生左右腿的三維加速度值相比較均無顯著的差異性，身體需要充分調動大腦神經以幫助維持身體的平衡，符合進行籃球教學干預的實驗條件。

圖2 干預前后實驗組和對照組單足閉眼站立時間

圖3 干預前后實驗組和對照組學生啟動加速三維加速度

支撐面越穩定，平衡就越容易保持，在進行籃球1對1傳球投籃練習中，實驗組的學生將投籃命中率比例要明顯高于對照組學生。在進行20米啟動加速折返跑的練習中，實驗組的學生的明顯高于對照組學生。實驗組各組的前后與對照組的啟動加速均有顯著性差異（P＜0.01）。學生啟動加速度越快，三維加速度值也就越大。干預后9～11歲三個年齡段對照組學生的啟動三維加速度值與干預前相比沒有顯著性的變化。

4 結 語

隨著兒童動作發展理論的深入研究，動作發展的價值已越來越得到認可，籃球教學三個年齡段的兒童在前庭步動態平衡能力上10歲女生組是顯著性提高，而且男生提高的更加顯著，同時，9～11歲女生的單足閉眼站立時間有非常顯著性提高，達到各年齡組啟動加速三維加速度均顯著提高，籃球教學有助于提高兒童的前庭步動態平衡、單足閉眼站立的靜態平衡能力，有助于提高兒童動作加速度，促進了兒童動作的發展。

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1674-151X（2017）09-113-02

投稿日期：2017-07-05

王川（1985～），碩士研究生。研究方向：籃球。